吃完豬蹄後吃什麼解膩

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吃完豬蹄後吃什麼解膩，飲食是我們生活中不可缺少的部分，要知道我們生活中很多的食物都是有很高的營養價值的，有的食物搭配在一起還有不同的功效，以下了解吃完豬蹄後吃什麼解膩。

吃完豬蹄後吃什麼解膩1

1、吃奇異果

如果吃了太多油膩的東西，容易出現腹脹、消化不良的情況，奇異果能有效促進消化，能讓蛋白質更快被人體消化吸收掉，可以幫助減輕因吃得過於油膩引起的腹脹症狀。

2、吃蘋果

蘋果含有的果膠、鉀很豐富，它能夠幫助有效減少血液內的膽固醇，而且蘋果還含有許多有機酸，這些有機酸能讓胃部消化食物的速度加快，可以幫助很好地解除油膩。

3、吃橙

橙含有的維生素、纖維素都是比較豐富的，它對於消化能起到促進的作用，可以加快排便，從而排出毒素，吃得太油膩時可以適當吃點橙，對身體有好處。

4、吃山楂

山楂含有果膠，可以起到開胃助消化的作用，當吃得過於油膩時，不防可以多吃點山楂，能有效解除油膩，不過，如果胃不好，就不宜吃山楂。

5、吃芹菜

芹菜內的膳食纖維含量高，它能幫助降血壓、血糖和血脂，因爲吃得過於油膩容易導致三高問題出現，此時多吃芹菜是理想的選擇。

6、喝茶水

吃得過於油膩的話，就要注意多喝溫開水，以使油膩的東西能夠更快被胃所消化，從而達到解油膩的目的，要是覺得開水不好喝，也可以泡茶喝，比如大麥茶、普洱茶都是不錯的選擇。

吃完豬蹄後吃什麼解膩2

刮油解膩的食物

1、燕麥

具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。

2、洋蔥

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。

3、玉米

含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。

4、山藥

山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。

什麼茶最減肥

茶品：雙烏瘦身茶

材料：烏龍茶、何首烏、幹山楂、冬瓜皮

製作：將何首烏30g、幹山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，燉至所有材料都鬆軟（大概20分鐘)將藥渣撈出，趁着湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶，烏龍茶的量不要超過5g，喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒後將茶水倒出飲用，喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡着。

功效：這道雙烏茶是去除秋季乾燥和內熱的上品，何首烏和幹山楂都是潤肺去噪的，同時能開胃健脾，改善腸胃消化功能。搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮，能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水循環。烏龍茶是發酵型茶，其中的'微量元素和茶鹼度非常豐富，不過這道茶品適合兩餐之間的空餘時間飲用，這樣才能起到最好作用而且不傷腸胃。

茶品：清絡茶飲

材料：幹荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮

製作：選用幹荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g，將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁，與烏龍茶一起包裹在紗布裏放入沸水中熬煮5分鐘，一個茶包可以熬煮3-5次，茶湯可以直接飲用，清涼解渴效果很好。

功效：絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質，搭配能夠排毒清腸的荷葉，能幫助容易便祕和上火的女生改善體質，秋天的乾燥天氣很容易讓內熱重的女生燥熱，所以這道清絡茶飲一邊改善腸道，一邊排出毒素減少腰腹脂肪，是想要瘦腰收腹的女生的首選。

茶品：橘皮葫蘆茶

材料：烏龍茶、幹荷葉、陳葫蘆、幹橘子皮

製作：選用幹荷葉25g、陳葫蘆10g、幹橘子皮5g，將所有材料放入研鉢中研磨成細膩的粉狀，將混合粉放入25g烏龍茶中，用三層紗布包好當做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝，作爲洗茶的步驟。一個茶包可以反覆沖泡10次左右，非常耐泡。

功效：葫蘆和橘皮都是理氣的佳品，到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病，這樣很容易導致局部肥胖，這道茶品能一邊調理胃部，一邊疏通腸道，很適合飯後1小時飲用，能有效促進食物消化分解，預防營養過剩生成脂肪。

好啦，看完了上面的減肥茶後，夏天喝什麼茶好減肥？那麼各位減肥的姐妹們是不是找到了屬於自己的減肥方法了呢？其實減肥不是什麼難事，只要大家努力堅持下來，不要半途而廢，那麼享瘦就不是夢想了啦，所以在這個炎炎夏日裏，各位加油吧，相信你們會瘦出屬於自己的一片天的，加油吧。

吃完豬蹄後吃什麼解膩3

柚子皮的降脂解膩吃法

很多人吃柚子，總是將厚厚的柚子皮隨手丟棄。這實在太可惜了，柚子皮其實是健康的“全能助手”。既可作爲食療佳品，又可加工成菜餚和蜜餞。