水果汁哪些可搭一起
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水果汁哪些可搭一起,平時喝一些果汁對身體是有好處的,DIY果汁時不必刻意以維生素含量的高低作爲選擇水果的標準,對寶寶而言,新鮮的時令水果纔是最好的選擇,那麼水果汁哪些可搭一起呢?
水果汁哪些可搭一起1
1:1個蘋果+1個香橙+少許水
2:1個香橙+1個百香果+少許水
3:兩個獼猴桃+一個梨+少許水
4:1個香蕉+1杯牛奶+1勺蜂蜜
5:1個牛油果+1杯牛奶+2勺蜂蜜
6:草莓+若干+2瓶養樂多
7:1個香蕉+2瓶養樂多
8:1個木瓜+1杯牛奶
9:胡蘿ト+芒果+水
10: 草莓+香蕉+牛奶
11:草莓+藍莓+水
12:黃瓜+檸檬+蜂蜜+水
13:芒果+波蘿+香蕉+水
14:胡蘿ト+聖女果+水
15:草莓香蕉奶昔
水果汁哪些可搭一起2
1、蘆筍果菜汁
材料:蘆筍80g荷蘭芹80g蘋果1個檸檬半個
作法:
(1)蘆筍與荷蘭芹洗淨切小段,加入少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)蘋果,檸檬去皮切小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:這種飲料富含豐富維他命B1與B2,能強化心臟功能。
2、綜合健康果菜汁
材料:蘋果1個青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g
作法:
(1)將青椒,苦瓜,荷蘭芹洗淨切小塊,加些冷開水一起放入果汁機打汁。
(2)蘋果,大黃瓜洗淨去皮,切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效:可增強抵抗力,降血壓,整腸及減肥,美容養顏等功效。
3、柳橙牛乳汁
材料:柳橙1/2個牛乳140cc綠豌豆60~70g蜂蜜適量
作法:柳橙切小塊與牛乳,綠豌豆,蜂蜜一起打汁即可。
功效:此果汁含豐富的維生素與鈣質,是運動後的好飲料。
4、西瓜汁
材料:西瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量
作法:西瓜切皮去籽後切成小塊,檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。
功效:有沙除浮腫,利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。
5、奇異果汁(奇異果即彌猴桃)
材料:奇異果2個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量
作法:奇異果削皮切小塊,與牛奶,蜂蜜及冰塊一起打汁即可。
功效:奇異果含高量的維生素C,能消除疲勞,有益於食慾不振,高血壓病患。
水果汁哪些可搭一起3
1、梨:梨肉美味可口,肥碩汁多,有清熱去火,潤肺止咳生津止渴、化痰止咳等作用,生吃、打汁、燒煮,對少年兒童風熱咳嗽、麻疹等症有不錯的治療效果。若與荸薺、純蜂蜜、甘庶等打汁同屏,實際效果更優。
2、荸薺:荸薺煮開可作新鮮水果服用,具備清熱解毒生津止渴、利溼化痰、散血祛毒等作用,可醫治熱症傷津、口燥喉幹、風熱咳嗽、痰濃黃稠等症,與連藕打汁共飲實際效果更優。
3、芒果:茯苓功效甘、酸、涼、無毒性,具備益胃、止渴、有利排尿的作用。芒果色、香、味均佳,營養成分很高,帶有豐富多彩的維他命和糖份,且非常容易通道,很合適小寶寶服用。
4、紅心柚:茯苓功效酸、寒、無毒性,可止咳化痰,健脾養胃,快速消腫,瓜瓤口味酸甜鮮美。紅心柚以含維他命C豐富多彩而而出名。維他命P的.成分也較柑、桔、橙略多,因而更有利於肥胖症小寶寶。
5、蘋果:營養豐富,爲新鮮水果上品之一,除供生鮮外,也可開展生產加工。中醫學覺得,蘋果具備生津止渴、潤肺止咳、除煩、健脾開胃、治腹瀉、潤腸之作用。兒童消化不良,可打汁服之。蘋果還能防止和緩解疲勞,蘋果中的鉀,能與身體產能過剩的鈉融合,並使之排出來身體之外。
6、石榴:石榴溫性味甘酸,有生體液、止渴不欲功效。凡津液不足、口燥喉幹、渴不欲能作飲食療法上品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱去火、止咳潤肺、除蟲止痢,可醫治小兒疳積、久瀉久痢等。
7、紅棗:紅棗能健脾養胃和脾、益氣養陰津,有潤心肺功能、補五臟、療腸癖、治虧虛等作用。中醫學常見其醫治小孩秋季腹瀉,是一味主要用途普遍的滋補養生靈丹妙藥。
8、紅提:紅提營養豐富,酸甜可口,具備補虛、養血血、生體液、通便等作用。紅提製幹後,鐵和糖的成分相對性提升,是少年兒童、女性和體弱多病貧血者的滋補養生上品。
9、紅心柚:紅心柚茯苓功效酸、寒、無毒性,作用理中除脹、止咳化痰、健脾養胃、快速消腫,適用胃病、消化不良、慢性咳嗽、咳嗽痰多喘氣等症。紅心柚酸甜鮮美,以含維他命C豐富多彩而而出名,因而更有利於心血管疾病及肥胖症病人。
水果汁哪些可搭一起4
蘋果汁
材料:
新鮮蘋果、白開水適量。
做法:
蘋果洗淨去皮,切小塊;放入電動攪拌機內;開動機器,加白開水,攪拌二分鐘即可。
橙汁
材料:臍橙2個,胡蘿蔔1根。
做法:橙子剖開,對切成4瓣,去皮。胡蘿蔔洗淨,切段。將橙肉與胡蘿蔔段放入榨汁機中榨成汁,攪拌均勻即可。
葡萄汁
材料:葡萄
做法:
1、將葡萄洗乾淨後放到碗裏,用熱開水浸泡兩分鐘。
2、取出葡萄,去掉果皮。
3、將葡萄放入攪拌機榨汁,過濾出葡萄汁。
4、葡萄汁以1:1的方式兌水即可給寶寶餵食。
喝蔬果汁注意事項
1、有人不適合喝蔬果汁嗎?
不是每個人都適合喝蔬果汁的,因爲蔬菜中含有大量的鉀離子,腎病患者因無法排出體內多餘的鉀,若喝蔬果汁可能會造成高血鉀症;另外,糖尿病人需要長期控制血糖,在喝蔬果汁前必須計算裏面碳水化合物的含量,並將其納入飲食計劃中,並不是喝越多越健康。
2、如何確保蔬果汁養分不流失?
新鮮蔬果汁含有豐富維生素,若放置時間過久會因光線及溫度破壞維生素效力,營養價值變低。因此要“現打現喝”,才能發揮最大效用,最多於20分鐘內喝完。如果不馬上喝,要放入冰箱冷藏。
3、怕蔬果汁太涼傷身,怎麼喝?
不傷體質又能改變體質的蔬果汁飲用祕訣有兩點:一是可加根莖類的蔬菜或加五穀粉、糙米一起打成汁,比較不會那麼涼;二是各種蔬果的營養不同,所以各色蔬菜都要吃,不要偏食某幾種,否則仍會造成營養不均衡。
4、蔬果打成汁的最好時機是什麼?
蔬果汁的材料,以選擇新鮮當令蔬果最好。冷凍蔬果由於放置時間久,維生素的含量逐漸減少,對身體的益處也相對減少。此外,挑選有機產品或自己栽種的更好,可避免農藥的污染。
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