山楂加什麼瘦得快
本文已影響8.92K人
本文已影響8.92K人
山楂加什麼瘦得快,經常吃一些水果有益我們的身體健康,並且水果的種類繁多,能夠滿足人們各種不同的口味,其中山楂就是我們生活中很常見的一種水果,酸酸甜甜的口感很好,還有減肥的功效,在市場上深受歡迎,那麼山楂加什麼瘦得快呢?
山楂加什麼瘦得快1
1、山楂加入白砂糖煮水
山楂煮水是最簡單的方法,選用500克的新鮮山楂和100克的白砂糖,然後將山楂全部洗乾淨,再把裏面的籽和蒂都去除掉,在鍋里加入水、山楂一起煮,等到山楂軟了時就加入白砂糖,等糖溶化後,就可以喝山楂水了
。山楂具有助消化、開胃和排毒通使用的作用,在飲用山楂水之後,可以加快身體的代謝速度,將身體內多餘的物質,可以迅速排出,而且預防過多的留存在身體內,導致肥胖出現,加入白糖的山楂水,味道可口,還有利於減肥。
2、山楂加入荷葉煮水
選擇20克的幹山楂片、10克左右的幹荷葉以及10克陳皮、10克薏米。然後將幹荷葉和幹山楂片、薏米、陳皮都用清水洗乾淨,在鍋內加入700毫升的清水,一起煮至開鍋之後,再轉中火者5分鐘,加入適量的冰糖,等到冰糖全部融化後關火。
荷葉具有減肥的作用,而薏米還有除溼的效果,所以與山楂一起煮水後,可以起到很好的減肥效果,特別是因身體有溼氣重的人羣,最適合選擇這種方法減肥。
想要達到山楂加一物兩天瘦8斤的效果,還需要減肥者平時的堅持,這是一種調理身體的減肥方法,所以需要一定的過程,而且山楂中帶有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸等成分,可以提升胃蛋白酶的代謝,同時還能預防心血管、血壓、膽固醇等疾病,對於清理血管垃圾也有很好的功效。
山楂加什麼瘦得快2
山楂+陳皮
山楂消食健胃,化濁降脂,陳皮理氣健脾,可以幫助消化,清除腸道積氣,長期喝可以清除腸道脂肪,解油膩!
山楂十茯苓
茯苓利水消腫,有解溼毒,健脾胃的功效,適合有溼熱,常常覺得乏力,氣墟脾弱的人!
山楂+決明子
決明子排毒通便,清除腸道毒素,是天然專治便祕的.食材,適合便祕的寶寶飯後喝!
山楂十枸杞
枸杞可以緩解熬夜的疲憊,提升氣色,天茗良草養生茶舍提醒大家常年熬夜,經常出油,容易長痘痘的人士可以經常飲用!
山楂十荷葉
荷葉可以降壓利尿去水腫,山楂開胃消食,,適合臉部水腫,小腿浮腫的梨形身材!
山楂十菊花
菊花清熱解毒,山楂酸酸甜甜的可以促進胃液分泌,增加胃內黴素,適合飯後喝,可以幫助消化,長期喝還能降低體內血脂!
山楂加什麼瘦得快3
山楂的功效與作用
1、降壓、防肝癌、助消化
山楂具有降壓,降脂,抗氧化,增強免疫力,清除胃腸道有害細菌等,還可預防肝癌。男性得了脂肪肝,就要養肝護肝,養肝護肝,首推山楂。山楂,能助消化,具有養肝去脂功效。
2、養顏、瘦身
山楂具有養顏瘦身,女人的減肥片。山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效,對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。
3、預防心腦血管疾病
山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。此外,山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。
4、治療痛經
山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現爲行經第1~2天或經前1~2天發生小腹疼痛,待經血排出流暢時,疼痛逐漸減輕或消失,且經血顏色暗,伴有血塊。
5、防癌、抗癌
山楂中含有一種叫牡荊素的化合物,具有抗癌的作用。亞硝胺、黃麴黴素均可誘發消化道癌症的發生或加重,而實驗研究表明,山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成,還可抑制黃麴黴素的致癌作用。所以,消化道癌症的高危人羣應經常食用山楂,對於已經患有癌症的患者,若出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用,這樣既可助消化,又可起到輔助抗癌的作用。
山楂的吃法
1、山楂湯
材料:山楂500克,白糖100克。製法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。
2、山楂茶
材料:山楂500克,幹荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。製法:將以上幾味共研細末,分爲10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡爲度。
3、山楂銀菊飲
材料:山楂、銀花、菊花各10克。製法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶衝飲,爲一日量。
現代醫學證明,山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物,有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認爲,山楂可健脾消積,對減肥有利,可輔治繼發性肥胖症。
4、山楂橘皮飲
材料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。製法:將以上幾味共研細末,入暖水瓶中用沸水沖泡,一日飲完。三月有效。
5、山楂瓜皮飲
材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。製法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。
6、健美消脂茶
材料:山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。製法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,爲一日量。
7、雙根茶
材料:茶根、山楂、蘆根各15克。製法:將以上各味同煎熬20分鐘,濾汁飲用。
什麼樣的山楂好吃?怎樣選購酸甜的山楂
吃山楂能減肥嗎:告訴你山楂怎麼吃減肥
夢見山楂什麼意思
山楂加什麼瘦的快 山楂配什麼東西瘦的快
山楂泡水喝能減肥嗎 山楂和什麼一起泡水喝減肥
一個月瘦10斤的山楂減肥食譜
山楂減肥食譜 輕鬆刮脂月瘦10斤
山楂有什麼功效
山楂有什麼功效呢
山楂棒骨瘦身養顏湯
山楂含糖高嗎 吃山楂能降血糖嗎
孕早期不能吃什麼 桂圓山楂碰不得
吃山楂會加重溼氣嗎
山楂有什麼好處
荷葉山楂減肥茶有效嗎 荷葉山楂減肥茶怎麼做
山楂加枸杞的功效與作用點
山楂棒骨瘦身養顏湯
山楂用不用去籽 山楂怎麼去核比較快
糖霜山楂的功效 糖霜山楂怎麼保存
新概念減肥方法 加速燃脂瘦得快
如何快速去除山楂核
巧克力山楂冰糖葫蘆什麼樣子 巧克力山楂冰糖葫蘆好吃嗎
吃山楂有什麼好處
山楂和花椒煮水喝能瘦肚子嗎
鮮山楂的營養價值 鮮山楂對比山楂製品不同點山楂減肥助消化功效真假孕婦可不可以吃山楂與山楂相剋的食物
山楂樹代表了什麼
山楂迷迭香茶是什麼 山楂迷迭香茶的功效與作用
新鮮山楂一天吃幾個合適 新鮮山楂吃多了會便祕嗎
山楂怎麼吃減肥瘦身
山楂泡水上火嗎 山楂泡水能長期喝嗎
山楂茶可以減肥嗎 山楂茶和什麼一起喝可以減肥
夢見山楂什麼意思
枸杞加山楂的功效與作用