哪些水果是寒性
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哪些水果是寒性,要知道蔬菜和水果基本上是我們每天都會吃到的,市面上我們可以看到的水果種類也有很多,不同的水果在營養價值上也有不同,以下來了解哪些水果是寒性。
哪些水果是寒性1
1、橘子
橘子味道好,而且生津,吃起來會忍不住多吃,可是橘子是屬於寒性水果,對體熱的人來吃好,體寒的人忌吃。
2、荸薺
荸薺味甘性寒,具有清熱化痰、消積利溼的功效,適用於發熱煩渴、便祕、痰熱咳嗽、肝陽上亢(如高血壓病)等病症。也不宜長期食用,以免寒涼之氣損傷人體的陽氣。
3、蘋果
蘋果屬於寒性水果,不過對腸胃的刺激性不大,它的營養物質豐富,平時可以將蘋果切塊直接食用,也可以榨汁、做水果沙拉食用,有着很好的美容養顏的作用。
4、梨
梨性寒易傷脾胃,不可多吃。梨既可生食,也可蒸煮後食用。在醫療功效上,梨可以潤肺,祛痰化咳,通便祕,利消化,對心血管也有好處,但是梨偏寒助溼,對脾胃有所傷害,所以不宜多吃,一天一個爲宜。
5、香瓜
香瓜也是寒性水果中的一種,它蘊含着豐富的胡蘿蔔素、磷元素、鈣元素等營養成分,平時適量食用能夠幫助然後腸胃,使腸胃更加的健康,如果大量的食用香瓜,可能會造成拉肚子等不良現象。
6、杮子
柿子的營養價值極高,但是,大家要記得,杮子也是寒性的食物,尤其是秋天的時候,體寒的人絕對不能多吃,如果要吃,最好是用熱水燙皮後吃。
7、椰子
椰子一般都生長在亞熱帶地區,椰子裏的果汁中蘊含着豐富的營養物質,有着很好的清熱解暑、利尿消腫等作用,不過它是寒性水果,所以最好不要大量的食用,特別是體質差、腸胃不好的人羣。
哪些水果是寒性2
不寒涼的水果都有哪些吧!
中醫強調均衡、陰陽調和,所以體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物,體質偏寒的人多吃溫熱性的食物。說到食物屬性,中醫有所謂“四氣”,這是指食物進入體內會產生“寒、熱、溫、冷”的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬於“平”性,而每種水果都有其屬性,一般分爲“溫熱”、“寒涼”,“甘平”三類。
甘平類水果有:葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果。溫熱類水果有:棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿。
寒性水果不能多吃,否則對身體有害。比如,梨味道甘甜,具有止瀉、通便、助消化的'作用,經常吃可以使肌膚白嫩。但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽,食用過多會有損心、腎健康,像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能多食,而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。
而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用,但多吃卻容易造成腸胃紊亂,還能導致牙痛、痔瘡,甚至引起皮膚黃斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。
氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎,最好不要吃。氣虛,一般是指中氣不足,這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛,是說消化系統比較差,腸蠕動慢。
所以,越吃寒冷的水果,越會降低腸胃蠕動,使肌肉無力,吃多了會因爲消化不良而導致腹脹。因此,腸胃功能不好的老人和孩子,不太適合吃寒涼水果,如果真的很想吃,可以在午飯後、晚飯前,少吃一點,不可過量。
體質虛寒的人最好不要吃寒涼性的水果,多吃一些溫性的水果,另外在吃水果的時候一定要注意吃水果的時間,尤其是寒涼性的東西,不要吃得太多,如果吃得太多的話可能會導致身體出現一些疾病,可以適當多吃一些溫熱的水果。
哪些水果是寒性3
1、枇杷是寒涼性水果嗎
是的。
水果主要有寒涼、溫熱、甘平之分,準確的說枇杷是涼性水果,和西瓜、香蕉、柚子、梨子、山竹、獼猴桃、哈密瓜等一樣的性質,一般食用這種寒涼性水果,要十分注意攝入量,以免吃多刺激脾胃,導致身體不適。
2、枇杷吃了會上火嗎
適量食用不會上火。
從中醫的角度上來看,一般食用容易上火的食物爲性溫熱的食物,這類食物吃後可增加體內的燥熱之氣,從而導致人出現口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒、便祕等上火症狀,但枇杷是性涼的水果,吃後會增加體內的寒涼之氣,適量食用可緩解上火症狀。
但不能多吃,因爲枇杷含糖分、果酸較高,吃多會刺激口腔、腸胃,反而誘發口腔潰瘍等類似上火的症狀,建議一天吃枇杷果3-5個,一次性食用量不超過200克爲宜。
3、枇杷適合什麼樣的咳嗽
熱性咳嗽。
中醫上講,食用寒涼性食物適宜緩解熱性病症,像枇杷這種涼性、歸肺經的食物,具有清肺止咳的作用,適宜用於熱性咳嗽,如肺熱咳嗽、風熱咳嗽症狀,但不適合風寒咳嗽,否則會增加體內寒涼之氣,反而加重病情,不利於身體康復。
肺熱咳嗽症狀:反覆咳嗽、咳黃痰,伴有口乾、咽痛、便祕、尿赤、身熱或伴有喘息等症狀,有舌質紅、苔薄黃或黃膩、少津、脈滑數或細數現象。
風熱咳嗽症狀:咳嗽,無痰,或有痰色黃稠,不易咳出,咽乾疼痛,口渴,常伴有發熱、汗出,頭痛、舌紅、苔薄黃、脈浮或浮數。
注意
食療只能起到輔助治療咳嗽的作用,在對症使用的情況下,還需就醫採取針對性措施予以治療,才能徹底治癒咳嗽病情。
4、枇杷不能和什麼一起吃
暫無相剋食物
枇杷味甘酸,性涼,食用價值高,營養豐富,含有蛋白質、膳食纖維、鉀、鈣、鎂、鐵、維生素C、維生素E、維生素B族、胡蘿蔔素、三萜酸和苦杏仁甙等營養成分,日常食用目前並無相關資料說明和其他食物相剋,同時食用會對健康造成危害。
而且根據央視315晚會對食物相剋理論的闢謠說法可知,生活中其實並不存在食物相剋,部分人吃枇杷或其他食物導致不適,多因食物不潔、食物過敏等因素引起,與食物之間成分相剋並不關係,所以枇杷可以放心同常見的牛奶、雞蛋、雞肉、芒果、西瓜等健康食品同吃,保證飲食均衡多樣豐富性,纔是健康飲食的正確做法。
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