不能吃生冷寒涼是什麼原因
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不能吃生冷寒涼是什麼原因,很多人如今體內都是寒氣比較多的,因爲平時愛喝冷飲和一些寒性的食物,體寒的人容易出現胃脘部的冷痛,同時會伴有腹脹、腹瀉,尤其是早晨的五更泄瀉等等,那麼不能吃生冷寒涼是什麼原因呢?
不能吃涼的東西,主要是由於脾胃虛寒引起。脾胃虛寒是指脾胃陽氣虛衰、陰寒過盛,一般包括脾陽虛和胃陽虛,主要是由於飲食刺激、過度勞累、精神壓力大等導致,主要症狀有食冷後出現疼痛、水腫、四肢不溫等,嚴重時會導致消化不良、胃炎、腸炎、胃潰瘍等。
此外,不能吃涼的東西,還可能是因爲胃腸黏膜耐受性較差,涼的食物由於沒有經過高溫殺菌,食物表面可能含有大量細菌,進食後容易導致急性腸胃炎的發生。
不能進食涼的東西,可以通過中醫的方法進行緩解,治療原則爲溫補脾胃,常用的湯藥有香砂六君子湯、理中湯、小建中湯等,需要根據不同的症狀辨證使用,比如香砂六君子湯適用於胃脹、氣虛等,理中湯適用於食冷後疼痛等。
此外,還可以通過食療的方法進行改善,比如進食大麥仁、紅棗、粳米等,可以緩解胃寒。如果每次進食涼的東西都會導致腹瀉、腹痛等急性胃腸炎症狀,建議日後避免進食涼的東西。
不能吃生冷是指什麼
不能吃生冷,大多指的是寒涼性的食物,或者沒有煮熟的東西。很多生的食物因爲沒有經過高溫消毒,所以病原菌含量比較多,特別容易誘發感染性疾病,如海鮮,涼拌的水果、蔬菜等,如果不注意清潔衛生,很容易導致急性胃腸炎的疾病發生。
寒涼性的食物,一般脾虛或者陽虛的患者還是要慎用,會容易導致症狀的加重,如腹部冷痛腹瀉等。特別是服用中藥,生冷性的食物,一定需要特殊禁忌,否則會大大降低藥物的治療效果。
寒性體質不能吃寒性的食物.
對於寒性體質者,平時在飲食上是需要多加註意的`,像一些冰的東西是不能吃的,否則會加重體寒症狀。因此大家平時在飲食上一定要注意根據自己的體質來選擇食物。
1.寒性食物
淡豆豉、馬齒莧、醬、苦瓜、藕、食鹽、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸薺、紫菜、海藻、海帶、竹筍、慈姑、西瓜、甜瓜、香蕉、豬腸、桑葚、蟶肉、柚、冬瓜、黃瓜、田螺。
2熱性食物
芥子、鱒魚、肉桂、辣椒、花椒、胡椒,生薑、蔥白、香菜,紅茶,白酒等
3溫性食物
高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生薑、蔥、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、、醋、龍眼肉、杏子、杏仁、桃、櫻桃、石榴
烏梅、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、鹿肉、熊掌、羊肉、狗肉、豬肝、豬肚、火腿、貓肉、雞肉、雀、鱔魚、蝦、淡菜、鱅魚、鰱魚、海蔘、羊乳、鵝蛋。
4.涼性食物
小米、大麥、綠豆、小麥、薏米、蕎麥、腐、茄子、白蘿蔔、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、柑、蘋果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橘、槐花、菱角、茶葉、蘑菇、豬皮、鴨蛋。
5.平性食物
豌豆、黑大豆、赤小豆、蠶豆、黃豆、粳米、玉米、白薯、馬鈴薯、洋蔥、藕節、黃花菜、薺菜、香椿、茼蒿、圓白菜、芋頭、扁豆、胡蘿蔔、白菜、豆豉、百合、荷葉、橄欖、無花果、李子、葡萄、白木耳
木耳、香菇、黑芝麻、榛子、南瓜子、落花生、白果、蓮子、桃仁、李仁、酸棗仁、豬肺、豬心、豬肉、豬腎、豬蹄、牛肉、鵝肉、白鴨肉、鵪鶉、鵪鶉蛋、蜂蜜、蜂乳、香榧子、芡實、燕窩、雞蛋、鵝蛋、牛奶、白砂糖、黃魚、泥鰍、鯧魚、青魚、鯽魚、鯉魚、龜肉、鱉肉、海蟄。
寒性食物不適合兒童
媽媽們在給寶寶準備美食的時候,應該要注意一下寶寶飲食禁忌,特別是學齡前飲食禁忌,因爲那時候正是長高智力發展的時候,親親寶貝小編就在這裏提醒媽媽們,孩子上火的時候不要給孩子喝涼茶,或者吃一些寒性的食物,其實,喝涼茶並不符合孩子的體質特性。
孩子身體的臟器功能大概要到7歲才能發育成接近大人的程度。所以說,孩子在7歲前,媽媽們都不能把小孩的飲食當成一個大人來對待。換個說法來說,寶寶飲食禁忌適用於7歲以內的兒童,如果媽媽不注意寶寶的飲食,很容易讓小孩在7週歲以後仍然多處病痛。
很多家長都認爲小孩子是純陽之體,容易上火熱氣,因此要多喝點涼茶和多吃點清熱的食物。但是專家指出,純陽之體並不是指容易上火熱氣,而是指充滿活力的意思。相反,其實小孩子是虛寒的體質,越小的孩子就越明顯,因此小孩子要多吃點比較溫補的食物纔對!
專家指出,現在很多小孩子偏食,容易導致脾胃的吸收功能變差,因此媽媽們更需要記得不要讓小孩吃太多寒涼的食物,譬如白菜、油麥菜、生菜等,或者吃奇異果、火龍果等蔬果,因爲這樣反而會損害了小孩子的脾胃,不利於小孩子的身體健康發育。
其實,所有有關於寶寶飲食禁忌的知識,最主要一點就是要讓小孩子保證消化好!因爲小孩子飲食不是吃得越多,吃得營養越多越好,關鍵是要消化,讓小孩的的脾胃更好的吸收吃進去的食物!而現在正值春寒
在寶寶養生過程中更需要謹防走進寶寶飲食誤區,親親寶貝小編最後提醒各位媽媽,小孩子的五臟六腑還沒有成熟,媽媽們一定要保護好小孩子,特別是7歲以前小孩子的腸胃!
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