不能吃寒涼食物是指

不能吃寒涼食物是指，寒性體質的人都是容易出現各種各樣的問題的，而且如果再過多的食用寒涼食物，那麼她們的身體很容易就會受到傷害，下面分享不能吃寒涼食物是指及相關資料。

不能吃寒涼食物是指1

服用中藥時通常告知患者應忌生冷食物，主要分爲生食和冷食，具體如下：

1、生食：指未加工熟的食物，比如生魚片等；

2、冷食：主要指按照中醫理論認爲具有寒涼特性的部分食物，比如生活中大衆喜歡食用的冷飲，包括冰淇淋、冰棍、冰鎮啤酒、冰鎮飲料，以及部分具有寒涼特性的蔬菜、水果，比如苦瓜、西瓜等。

中醫理論認爲生冷食物較易對脾胃造成損傷，而脾胃爲人體較重要的臟器，爲氣血生化之源，並且維持人體消化、吸收的功能。若生冷食物使脾胃功能受到損傷，將影響人體健康狀態及對藥物的有效吸收。同時生冷食物可能與服用藥物的特性相反，如服用具有溫熱特性的藥物，而食用生冷食物，則性狀相反，影響藥物發揮其正常的作用。

不能吃生冷，大多指的是寒涼性的食物，或者沒有煮熟的東西。很多生的食物因爲沒有經過高溫消毒，所以病原菌含量比較多，特別容易誘發感染性疾病，如海鮮，涼拌的水果、蔬菜等，如果不注意清潔衛生。

很容易導致急性胃腸炎的疾病發生。寒涼性的食物，一般脾虛或者陽虛的患者還是要慎用，會容易導致症狀的加重，如腹部冷痛腹瀉等。特別是服用中藥，生冷性的食物，一定需要特殊禁忌，否則會大大降低藥物的治療效果。

世界有陰陽之分，食物有寒熱之別。有些疾病是需要忌口的。你問寒性食物種類很多的。一般來說，甲魚、烏龜、鴨、田雞、海蜇、田螺、螃蟹、蝸牛、綠豆、苦瓜、銀耳、海帶、萵苣、蘿蔔、冬瓜、百合、小麥、大麥、蕎麥、

粟米、薏苡仁、豆腐、麻油、茄子、蘿蔔、萵筍、冬瓜、絲瓜、菠菜、莧菜、芹菜、草頭、甜菜、馬蘭頭、枸杞頭、綠豆、綠豆芽、黃花菜、蘑菇、蛇、蝸牛、橘子、蘋果、草莓、茶葉、菊花、

西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子火龍果楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子.等都屬於寒性食物。

不能吃寒涼食物是指2

臨牀上患者不能吃涼東西考慮爲脾胃虛寒、脾胃虛寒，又稱中焦虛寒。中醫指由於先天稟賦不足，或後天飲食不節致脾胃陽氣虧虛，陽氣溫煦能力減弱，出現畏寒、怕冷，還有手足及四肢不溫，受涼後出現腹瀉、腹痛、喜暖等一系列表現。

涼性食物加重患者虛寒性的症狀，故不耐受涼性食物，這類患者建議服用理中丸、附子理中丸等溫中健脾的中成藥口服。

寒性食物不適合兒童

孩子身體的臟器功能大概要到7歲才能發育成接近大人的程度。所以說，孩子在7歲前，媽媽們都不能把小孩的飲食當成一個大人來對待。換個說法來說，寶寶飲食禁忌適用於7歲以內的兒童，如果媽媽不注意寶寶的飲食，很容易讓小孩在7週歲以後仍然多處病痛。

很多家長都認爲小孩子是純陽之體，容易上火熱氣，因此要多喝點涼茶和多吃點清熱的食物。但是專家指出，純陽之體並不是指容易上火熱氣，而是指充滿活力的意思。相反，其實小孩子是虛寒的體質，越小的孩子就越明顯，因此小孩子要多吃點比較溫補的食物纔對!

專家指出，現在很多小孩子偏食，容易導致脾胃的吸收功能變差，因此媽媽們更需要記得不要讓小孩吃太多寒涼的食物，譬如白菜、油麥菜、生菜等，或者吃奇異果、火龍果等蔬果，因爲這樣反而會損害了小孩子的.脾胃，不利於小孩子的身體健康發育。

其實，所有有關於寶寶飲食禁忌的知識，最主要一點就是要讓小孩子保證消化好!因爲小孩子飲食不是吃得越多，吃得營養越多越好，關鍵是要消化，讓小孩的的脾胃更好的吸收吃進去的食物!而現在正值春寒，在寶寶養生過程中更需要謹防走進寶寶飲食誤區，親親寶貝小編最後提醒各位媽媽，小孩子的五臟六腑還沒有成熟，媽媽們一定要保護好小孩子，特別是7歲以前小孩子的腸胃!

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五大寒性食物

一、蘆薈

從保溼防曬、祛斑除皺，到營養肌膚，保持皮膚柔潤光澤，甚至預防衰老、護髮，蘆薈幾乎是美容全能。

蘆薈雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有報道稱，食用9-15克蘆薈就可能發生中毒，引起噁心、腹瀉等症狀。現在，有些MM拿生蘆薈做主餐，在專家看來，這是很恐怖的事情，因爲蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質寒涼的人還是慎用爲好。生吃蘆薈也好，搭配溫補食物烹調也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。

Tips：蘆薈入菜，最適合的做法是涼拌，而最佳的搭配是番茄。

推薦：番茄拌蘆薈

原料：小番茄、蘆薈肉。

做法：洗淨小番茄、切塊，放在小容器裏和蘆薈肉拌勻。

功效：補水潤膚、清熱去痘、排毒養顏。

二、金銀花

金銀花具有降火氣、祛溼氣的作用，它含有的樨草素，能強力滲透毛孔，抑菌、殺菌，還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞，有利於皮脂的排出，預防皮脂淤積形成粉刺。

脾胃虛弱的人，大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等症狀，那麼還是少用金銀花爲好。金銀花味苦、性寒，攝入過量可能引起噁心、嘔吐等症狀，加重脾胃的不協調。金銀花的常規用量爲10-30克。

Tips：金銀花與枸杞的完美搭配，可以讓你的肌膚健康又靚麗。

推薦：枸杞金銀花湯

原料：枸杞、金銀花、冰糖、清水、蜂蜜。

做法：枸杞、金銀花、冰糖一起放入湯鍋，煮開後改文火煮20分鐘;關火後，待湯降溫後調入蜂蜜。

功效：美白肌膚、消腫明目。

三、決明子

決明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。

對於體質寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質，千萬不要食用決明子，它可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，還會延長食物在體內存儲的時間，讓你和減肥之路背道而馳。9~15克爲決明子的安全劑量。

四、菊花

菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產生，並能柔化表皮細胞，因而能去除皺紋，使面部皮膚白嫩。

菊花茶大概是人們最放心的茶飲了，以爲誰都可以喝，其實不然。菊花也屬於寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝爲好。

Tips：煎湯熬粥，涼性食物也可以常吃!

推薦：決明子菊花粥

原料：決明子、菊花、糯米或大米、冰糖。

做法：先將決明子和菊花煎汁，再用汁煮粥，根據口味放入冰糖。

效果：清熱明目、排毒養顏、潤燥。

五、薏仁

薏仁能夠潤澤肌膚、美白補溼、行氣活血、調經止痛，薏仁被稱作“漢方中的平民天后”。

薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。

Tips：薏仁單吃比較寒涼，可搭配一些溫補的食物。

推薦：蓮棗薏仁粥

原料：薏米、蓮子、棗、冰糖。

做法：在鍋中加入冷水，放入薏仁，用旺火燒沸;加入蓮子和紅棗，慢火燜煮至熟透，最後調入冰糖即可。

功效：美容養顏。