哪些東西吃了對胃好
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哪些東西吃了對胃好,現在的人因爲飲食習慣而導致很多人出現過腸胃不適的情況,胃病在養而不在治,畢竟腸胃好的人可以吃自己想吃的東西。以下詳細介紹哪些東西吃了對胃好?
1.粗糧類:
小米、薏仁、黃豆、大豆、山藥、土豆等粗糧類食物含有較多的膳食纖維,可促進胃腸蠕動、提高食慾,適量食用對胃好,但是應該控制攝入量,以免影響營養吸收。
2.蔬菜類:
菠菜、白菜、西紅柿、蘿蔔、南瓜、苦瓜等蔬菜類食物含有較多的維生素成分,日常食用不僅有利於對胃有好處,還有助於維持身體健康。
3.香砂養胃丸:
香砂養胃丸適用於有食慾減退、噁心泛酸、胃脘脹滿等,它主要成分有白朮、茯苓、陳皮等。白朮以及茯苓具有養胃健脾、清熱消腫等功效,陳皮則可起到開胃醒脾、改善食慾等效果。
4.猴頭菌提取物顆粒:
猴頭菌提取物顆粒適用於淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、消化不良等消化道疾病,其主要有效成分爲猴頭菌粉,此物質不僅可以改善腸胃道功能,其對於抑制消化道內病原體繁殖、生長也具有積極性影響。
1、紅薯:紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等,營養價值很高,被營養學家們稱爲營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性,對防治老年習慣性便祕十分有效。
2、山楂幹:與山楂片需要加入大量糖分和添加劑不同,山楂幹是將山楂直接脫水製作而成,不僅纖維素含量高,還含有豐富的維生素、山楂酸、檸檬酸等營養素,口味也很好,可以說是消食化積,醒胃助餐的佳品。
3、猴頭菇:猴頭菇含不飽和脂肪酸,利於血液循環,能降低血膽固醇含量,具有提高肌體免疫力的功能,可延緩衰老,能抑制癌細胞中遺傳物質的合成,從而預防和治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍,胃炎等消化道疾病。
4、紅棗:紅棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷,有較強的抗癌、抗過敏作用。此外,大棗還能增加胃腸道黏液分泌,糾正胃腸病損,保護肝臟。
5、南瓜:南瓜對於養護脾胃、幫助消化很有好處。從營養學的角度來說,南瓜中富含維生素A,維生素A能保護胃腸黏膜,防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生。
1、蘇打餅乾
一種零食,是生活中常見的零食。許多人在日常生活中喜歡吃蘇打餅乾。對於腸胃不好的人來說,經常吃蘇打餅乾也可以改善胃病。這是因爲蘇打餅乾的PH性質是鹼性的,進入人體後可以中和胃酸。對於腸胃不好的人來說,吃蘇打餅乾可以在一定程度上緩解胃酸分泌過多引起的胃痛。
2、紫色包菜
在某種程度上,花青素能起到很好的保護胃的作用,而紫色包菜中花青素的含量則相對較多,對胃有問題的人來說,紫色包菜肯定是可食用的食材。另外,紫色包菜中富含大量的微量元素和維生素,能夠供應大量的營養元素。紫色包菜的食用也很方便,即使生吃也可以炒着吃。如果你想吸收營養,最好生吃。
3、小米
小米稀飯肯定是平時生活中常用的主食的選擇,小米健脾養胃的基本常識是毫無疑問的。小米有很好的健脾和胃功效,能夠改善腸胃病引起的消化不良。另外吃小米稀飯能夠防止嘔吐,尤其是慢性胃炎和慢性胃潰瘍的人。
4、白木耳
白木耳又名銀耳,味甘淡,性平,無毒,入肺、胃、腎三經,有生津潤肺,益氣活血,滋陰養胃,補腦強心的功效,適用於肺熱咳、肺乾咳、腸燥、便祕等症。
5、地瓜
地瓜富含纖維、維生素等物質,有暖胃的功效。地瓜能加速胃的消化。烤地瓜是冬季最受大家喜愛的.食材的一種。也可以把紅薯切成塊,和米飯一起煮粥。
6、蜂蜜
蜂蜜含葡萄糖、果糖、有機酸、酵母菌等多種維生素及微量元素,對胃粘膜潰瘍面具有保護作用。
7、木耳
黑木耳中的膠體可以吸收人體消化系統中殘留的灰塵、雜質和放射性物質,並將其排出體外。具有清胃、清腸、防輻射的作用,是成年人保養腸胃的好產品。
8、菠菜
菠菜是大家生活中常見的蔬菜,營養豐富。它能促進胃和胰腺的分泌,還能促進人們健脾養胃和促進消化。而且菠菜還富含纖維素,能夠促進腸胃蠕動,有助於健脾養胃護胃。因此 ,如果得了腸胃病,可以日常多吃菠菜,或是越吃胃越健康。
9.、猴頭菇
猴頭菇有很好的健脾養胃功效,由於猴頭菇中富含的物質能夠促進大家恢復胃粘膜,增強胃腸功能。因此,經常食用猴頭菇能夠抑制幽門螺桿菌的入侵。尤其是有胃不好的朋友建議多吃,或是越吃越健康。
10、芋頭
香芋是我們生活中很常見的一種食品,營養價值很高,對胃有很好的滋養作用。另外,芋頭的做法也很豐富,一旦患上胃病,平時不妨多吃些芋頭,或多吃些胃健康的東西。
胃脹吃什麼好
1、骨頭湯
新鮮腔骨、生薑、七指毛桃根、腔骨洗淨,放入滾開水中氽燙,然後洗去血污。薑切片(三、五片即可),七指毛桃根清洗乾淨,用乾淨的細線捆紮好。
將以上準備好的材料同放一鍋中,加清水(清水多放些,一次加夠)。置火上大火燒開,然後轉微火燉約2個小時,加少許鹽調味,再燉約10分鐘關火即可。
2、山藥雞肉粥
新鮮山藥100克,大米100克,雞胸肉100克,黑芝麻少許,芹菜少許,鹽適量。
山藥去皮切丁,芹菜洗淨切細粒,備用。雞胸肉剁碎,加少許調料攪勻備用。大米洗淨,放入適量水熬煮至快熟時加入山藥,最後加入雞肉、黑芝麻和芹菜,調味即可。
3、荷葉綠豆粥
荷葉2張,綠豆30克,粳米100克,冰糖適量。
粳米洗淨浸泡半小時。將一張荷葉洗淨切成3釐米左右方塊,加水煮10分鐘,去渣留汁待用。粳米與綠豆放鍋內,將荷葉汁倒入,加水適量,熬煮成粥,加入冰糖並洗淨另一荷葉覆在粥面,蓋上鍋蓋,半個小時後拿開荷葉即可食用。
4、姜棗蜜
生薑4片、大棗4枚,加入1匙麥芽糖,以滾開水沏泡,趁熱飲服。
5、四神湯
用茯苓20克、淮山藥30克、蓮子20克、芡實10克,與豬肚或豬瘦肉或豬胰臟同煮服食,也可將四藥研成粉末和麥芽糖同燉烊化,每次服食一湯匙,每天服一到兩次。有慢性結腸炎或食慾不振、常拉肚子的人可以多吃。
6、谷芽金桔水
炒谷芽15克,金桔2-3枚(或桔餅)。將金桔洗淨,壓扁,將炒谷芽放入砂鍋內,加冷水200毫升,浸泡片刻,煎煮10分鐘後,再放入金桔煮5分鐘,將藥汁潷出,再加水煎1次,將兩次藥汁合併,加入少量糖,當茶飲。這種食療法任何人可用。
7、橘子皮茶飲
橘子皮,生薑,紅棗(剝皮),綠茶一包,水適量。將所有材料放入鍋中,以中火熬煮5分鐘,濾出汁飲服。
8、雞肫皮煎酒麴
腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人,可用雞肫皮30克、生酒麴15克,共煎飲服。每日早晚各1次,連飲數天,可使脹氣消除、食慾增加。
9、橘皮茶
用新鮮橘皮50克,將其撕碎,加少許白糖,開水沖泡,當茶飲,對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮,可去藥店買6克陳皮泡茶飲服,也有一定作用。
10、楊梅酒
鮮楊梅洗淨,晾乾,加高粱酒浸滿,封固三個月備用。食慾不振、脹氣不舒時,少量佐餐飲用,可獲立竿見影之效。
11、山楂麥芽湯
生山楂、炒麥芽各15克,水煎2次,1日分2次飲服,連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用,能較快消除症狀。
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