黃鱔湯怎麼燉營養
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黃鱔湯怎麼燉營養,黃鱔這種水產動物是具有非常豐富的營養價值的,黃鱔是非常美味的,做起來好吃又有營養,是很多小夥伴非常喜歡吃的食物,下面爲大家分享黃鱔湯怎麼燉營養。
食材
黃鱔 2條
生薑 適量
小蔥 適量
食鹽 適量
大蒜 適量
方法/步驟
處理黃鱔:
處理乾淨黃鱔表面黏液,將肚皮剖開,把內臟全部掏出洗乾淨,去頭去尾,將其切成小段備用。
炒制黃鱔:
起鍋燒油,生薑切片和大蒜一起放進鍋中,可以適量多放一點,用來去腥。待生薑變成金黃色,邊緣開始變糊的時候開始倒入黃鱔,將黃鱔炒至邊緣打卷。
加水燉制:
按照黃鱔的量倒入適當多的水,喜歡喝湯也可以多倒點的。再倒點啤酒,放入適量食鹽調味,蓋好鍋蓋將鱔魚燒熟燒透,出鍋前可加適量蔥花。
食材
黃鱔 2條
大蒜 6瓣
料酒 一勺
生薑 一大塊
方法/步驟
黃鱔洗起來很麻煩,抓在手上很容易滑走,因爲外表有很多的黏液。可以先脖子那裏劃一刀進行放血,後將肚皮剖開,要把它肚子裏面的東西全部丟掉,洗乾淨後,再將其切成一截截的小塊。可以放在水裏泡半小時,把肉內的血水泡出來即可
多切點生薑放油鍋裏面(生薑可以去腥味),大蒜頭就不要放油鍋裏面了,因爲它容易焦,生薑不一樣,炸的時間長,而且還有想味出來,待生薑變成金黃色,邊出現變糊的時候開始倒入黃鱔。
到的時候要小心了,洗過的黃鱔裏有水,鍋裏油的溫度很高,倒進去的一瞬間會油滴濺起(建議可以拿鍋蓋檔着,黃鱔倒進去的瞬間,就把鍋蓋蓋上)。重要的是黃鱔放裏面炒的時間要長 1 是 讓生薑去膽腥味,2 是 後面煮出來的.湯會很白很白的。 還有一句俗語:千滾豆腐,萬滾魚就是這個道理。
4按照自己黃鱔的量倒入適當多的水,如果自己喜歡喝湯也可以多倒點的。再倒點料酒(也是去腥的),在放大蒜頭,蓋鍋蓋燒個10分鐘左右(我加的水少,燒太久湯都會煮沒了),魚類的很容易熟的。
鍋蓋一打開會發現乳白色的湯,很香,看着就很有胃口的。再加點鹽 過個10幾秒就可關火了。
將切好的蔥段先放到碗裏,再把湯倒入碗裏,有綠色的點綴。胃口不同的人可以再加點胡椒粉
食材
黃鱔 一條
香菇 三朵
生薑 半顆
鹽 一勺
料酒 兩勺
食用油 適量
方法/步驟
第一步:處理黃鱔
黃鱔不好處理,因爲黃鱔表皮富含粘液,非常滑不好用手抓住。所以需要先將黃鱔殺死,將黃鱔放在案板上,用力敲打頭部致死。
從頭部以下順着黃鱔的身體,將黃鱔一分爲二,清理內臟,放血,然後清洗乾淨。
第二步:準備食材
將清洗乾淨的黃鱔切成小段,段長5-8公分,然後放入碗中,加入清水和料酒去腥,二十分鐘即可。
生薑去皮,切片備用。香菇清水沖洗,去除根部,一分爲四,裝盤備用。
第三步:煮湯
鍋中放入足量的油,五成油溫放入薑片,薑片爆香放入鱔魚段。中火翻炒,翻炒時間可以長一些,因爲這樣熬出來的鱔魚湯又濃又白。翻炒過程中貼着鍋邊倒入少許料酒,趁着鍋氣再去一邊腥味。
翻炒三分鐘後加入清水,喜歡喝湯的朋友可以多加清水,大火煮十分鐘,放香菇和鹽。再用大火煮三十分鐘,改爲小火煨五分鐘即成。
一道湯汁白嫩營養豐富的鱔魚湯就完成啦!
鱔魚湯的營養功效:
鱔魚湯有補血益氣,促進大腦發育,治療糖尿病,保護視力等功效。
適宜人羣:
適宜脾胃虛寒、久病初愈、處於發育期的兒童及上班等人羣食用。
處理鱔魚時,鱔魚血不要浪費,收集到碗裏。鱔魚血能夠祛風溼,爲機體補充鐵元素,補肝益腎。
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