孕婦不可以吃的水果排行
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孕婦不可以吃的水果排行,相信大家對於水果都是很喜歡的,而且水果是一種富含營養維生素的食物,一般來說大家都會提倡多吃水果,但是孕婦這個特別的羣體有些水果是不宜多吃的,下面是孕婦不可以吃的水果排行。
一、孕婦不能吃的十大水果是什麼?
1、荔枝,因爲它容易導致便祕和胎兒焦慮;
2、獼猴桃,容易引起流產;
3、西瓜,容易引起流產;
4、是柿子,食用過多影響胎兒;
5、榴蓮,熱量和糖分太多,容易造成胎兒過大;
6、菠蘿,對菠蘿過敏的孕婦禁用菠蘿。
7、桂圓容易導致流產;
8、芒果,對其過敏的孕婦禁用;
9、山楂,刺激子宮導致流產;
10、木瓜,會導致流產。
以上這些食物,孕婦通常不建議食用,孕婦平時可以吃一些無花果,火龍果、檸檬、櫻桃等水果。
二、孕婦吃什麼水果比較好?
1、無花果:富含氨基酸,對增強孕婦和胎兒免疫力,恢復孕婦體力,消除疲勞有很好的作用;無花果含有豐富的鈣,是幫助足月寶寶骨骼生長的極佳非乳製品鈣源。無花果含有豐富的鉀、磷、鐵元素,不僅能保護準媽媽的牙齒,還有利於寶寶牙齒的形成。
無花果富含蛋白質分解酶、酯酶、澱粉酶、氧化酶等酶,作爲飯後水果有助於消化吸收。無花果含有大量的果膠和維生素,能吸附腸道內的各種有害物質並排出體外,淨化腸道,促進益生菌的增殖,抑制血糖的上升,維持正常的膽固醇含量,非常適合準媽媽食用。
2、火龍果:富含鐵,可以預防貧血。火龍果含有豐富的植物白蛋白,是常見水果中少有的。可與人體內的重金屬離子結合並排出體外,達到排毒的目的。火龍果中的花色苷具有明顯的抗氧化和抗衰老作用。火龍果還含有豐富的水溶性膳食纖維,可以減肥降血糖。
3、檸檬:它含有糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C、檸檬酸、類黃酮和橙皮苷。它性溫,味苦,無毒。具有生津止渴、祛暑安胎的作用。檸檬的香味有提神醒腦、穩定準媽媽情緒的作用。
4、櫻桃:富含鐵、維生素A、維生素C、維生素B、鈣、磷等礦物質,對準媽媽有預防缺鐵性貧血和妊娠斑的作用。
綜上所述,水果含有豐富的維生素,孕婦經常吃一些水果,可以促進腸道蠕動,有效改善便祕。
女性在懷孕期間雖然服用水果會促進消化,但是有十種水果不可以食用,具體有以下幾種:
1、孕婦不可以食用西瓜,西瓜是屬於一種寒性水果,孕婦吃多可能會傷脾、助溼;
2、孕婦不可以食用山楂,山楂裏面含有大量的果酸物質,孕婦食用山楂容易導致流產;
3、孕婦不可以食用榴蓮,榴蓮會影響到胎兒的健康,會導致胎兒身體出現發熱以及自身血糖升高等情況;
4、體寒的孕婦食用木瓜,容易造成腹瀉症狀,嚴重會導致出現滑胎;
5、桂圓服用過多容易導致胎兒躁動以及孕婦上火;
6、食用菠蘿孕婦容易上火;
7、甘蔗的含糖量過高,不適合孕婦食用;
8、孕婦食用桃子容易引起便祕;
9、杏子裏面的化學元素含量過高,容易造成孕婦拉肚子;
10、孕婦食用李子會傷脾胃。
最適合孕婦吃的水果是什麼
冠軍:蘋果
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃,無論便祕或拉肚子都能改善,爲便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。
懷孕婦女氣色不好,多與貧血有關,吃蘋果可加以改善,所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐,對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
亞軍:櫻桃
所有水果中,櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分,多食用可補血及幫助腸胃功能。
若孕婦食慾不佳,更應積極吃櫻桃,對胎兒很有幫助,許多孕婦常吃櫻桃,生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
季軍:葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發育。
葡萄性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。
西柚
含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨着胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。
葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕期婦女首選。
柑橘
柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、
鈣、磷、鐵等營養成分,是孕婦喜歡吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因爲柑橘性溫味甘,補陽益氣,過量反於身體無補,容易引起燥熱而使人上火,發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等
火龍果
火龍果是低脂肪、低熱量、高纖維的熱帶水果,食療、保健的效果都非常好。它富含的維生素C和水溶性膳食纖維可美容養顏、減肥瘦身;花青素則抗氧化、抗衰老;特別值得一提的.是它還含有豐富的白蛋白,白蛋白能解重金屬中毒。
哪些水果孕婦不能吃
1、芒果
孕婦可以吃芒果嗎?回答這個問題首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果還有止吐的作用,對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀,同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。
芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排便,所以芒果對孕期的便祕有一定防治作用,因此孕婦是可以吃芒果的。但要注意的是,芒果性質帶溼毒,若孕婦本身患有皮膚病如溼疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等,應避免進食。
2、榴蓮
孕婦可以吃榴蓮嗎?孕婦可以極少量吃榴蓮,但不宜多吃。榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果準媽媽經常把榴蓮當補品,導致其血糖升高,寶寶就會過重,使日後娩出巨大胎兒的機會增大。孕婦不要把榴蓮當成滋補食品大量進食,這是因爲榴蓮所含的熱量很高。
大量進食容易造成孕婦血糖升高,孕育出巨大兒的機率也會大大提升。此外,雖然榴蓮富含纖維素,但榴蓮進入人體腸胃後會吸水膨脹,過多食用反而容易引起便祕。且榴蓮性溫,吃多了容易上火,因此,愛吃榴蓮的孕婦一定要控制好進食量。所以孕婦如果要吃榴蓮,以每餐不超過1個橘子大小爲限(100g)。
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