玉米什麼人不能吃
本文已影響1.26W人
本文已影響1.26W人
玉米什麼人不能吃,玉米是我們生活中一種非常常見的一種粗糧,蒸熟的玉米吃起來是甜甜的,所以很多人平時都會在家做一些玉米來吃,下面爲大家分享玉米什麼人不能吃。
缺鈣缺鐵人羣
身體缺鈣,缺鐵的人就不能食用玉米,因爲玉米里面含有非常豐富的食物纖維,還含有植酸物質,結合以後就容易形成沉澱,阻礙機體對礦物質的吸收。
消化系統疾病患者
有消化系統方面疾病的人也是不能吃玉米的,像胃潰瘍,肝硬化,食道靜脈曲張的患者一定不要吃玉米,進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。也不能吃其他的粗糧,
免疫力低下人羣
免疫力比較低的人也是不能吃玉米的,如果攝入太多的纖維素,就會讓蛋白質的補充受到阻礙,脂肪利用率降低,造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害,降低人體的免疫能力。
體力活動較重人羣
玉米能夠提供的能量比較少,營養價值也沒有其他食物那麼高,所以從事體力勞動的人就不要吃玉米來填飽肚子,這樣就會造成營養不足的情況出現。
老年人和孩子年紀比較大的人
消化功能慢慢的減弱,孩子的消化功能還沒有完善,消化大量的食物纖維對於胃腸是很大的負擔。而且營養素的吸收和利用率比較低,不利於小孩的生長髮育。
1. 消化功能不好的人
玉米含有的膳食纖維以及果糖物質比較豐富,雖然可以刺激胃腸道加快其蠕動速度,但是都是屬於大分子物質,食用後是會增加消化系統負擔,有時候還會引起潰瘍以及出血症狀。還有本身患有肝臟疾病以及食道有靜脈曲張的患者,建議也不要食用該食物,對於黏膜組織細胞的刺激比較大。一旦受損就會有大量血液流出,嚴重的情況下是會有休克症狀出現。
2. 免疫力較差人羣
由於含有的纖維素較多,食用後就會影響蛋白質以及脂肪物質的吸收,很多營養物質全部都不能及時被分解吸收。隨着病情加重機體就會出現發育不良的症狀,尤其是本身淋巴免疫系統就有受損人羣。建議少吃避免對其它臟器造成一些損傷。
3. 體力勞動者
長期從事體力勞動者,每天運動強度很大需要的能量物質也比較多,需要的熱量比較多,玉米整體含有的能量物質不能供給其每天所需。建議不要將玉米當做主食,所有能量物質還是需要從米飯中攝入。
4. 老年人
隨着年紀增長以及細胞組織開始老化,腸胃功能開始下降不能及時將食物中營養物質分解吸收。由於含有的都是粗纖維不容易被吸收分解,因此不建議年紀大的人羣每天食用玉米,容易造成消化不良。長期這樣是會增加胃腸道生理負擔,不僅有消化不良還會有便祕症狀出現。
煮玉米的時候一定要控制好黑暗,建議可以提前20-30分鐘左右開始浸泡,然後開始大火煮。這種方法煮出來的玉米更加有嚼勁,口感更加香甜。上述提到的這四類人不建議食用玉米,高血壓以及高血脂患者是可以食用,因爲可以吸附血液中多餘的油脂。
1、消化系統疾病患者。有肝硬化、食管靜脈擴張或胃部疾病患者,如果食用過量玉米,就容易引發靜脈爆裂出血和胃出血。玉米中含有大量的植酸和纖維,這些元素會結合在一起形成沉澱,妨礙機體對礦物質元素的吸收。
2、免疫力較低的人羣。如果每天攝取50克以上的纖維素,還會阻礙身體補充蛋白質,同時,脂肪的轉化率也會下降,從而導致骨、心、血液等內臟器官受到損傷,免疫力也會相應的下降。
3、體力活動激烈的人。玉米供給能源少,對從事體力勞動的人來說,營養供應不足以平衡消耗。處於青少年期的人羣,對營養素和能量需求高,而且對荷爾蒙水平的要求強,僅憑粗糧並不能達到所需,且玉米不僅阻礙膽固醇的吸收和轉化,而且還容易阻礙營養素的攝取和利用。
4、身體缺少鈣質等營養元素的人也需要少吃玉米。因爲玉米作爲一種粗糧,裏面含有很多的食物纖維,在人體進食之後會形成一些殘渣沉澱在腸道里,從而阻礙人體對礦物質的吸收。
5、處在發育期的孩子也要少吃玉米。因爲在成長的過程中人體對食物所能提供的能量有很強的要求,而玉米這種粗糧不僅阻礙了人體對於膽固醇的吸收,也妨礙了其他營養物質的。
6、想要增肥的'人士也需要少吃玉米。因爲在食用玉米之後可消除人體胃部的飢餓感,而玉米的含熱量又很低,所以對於增肥的人羣不是很適合吃哦。
玉米不能和什麼一起吃
1、玉米不能和海螺一起吃:玉米跟海螺相剋,不能放在一起食用,兩者一起吃的話容易中毒,會引起身體不適,用地漿水可以解毒。
2、玉米不能和田螺一起吃:玉米跟田螺一起吃,可能會出現中毒反應,會導致血熱,輕者會燥咳,嚴重的會出鼻血。可以用地漿水可以解毒。
3、玉米不能和牡蠣一起吃:玉米中的營養價值高,而牡蠣中的含鋅量是很高的,單獨食用時具有很好的補益保健功效,但是兩者同食的話,可能會阻礙鋅的吸收。
吃玉米有什麼好處
1、減肥:食後可消除肥胖人的飢餓感,但食後含熱量很低,也是減肥的代用品之一。
2、防癌抗癌:植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出,多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。
3、降血壓降血脂:豐富的鈣可起到降血壓的功效,有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁,因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
4、增加記憶力、抗衰老:刺激大腦細胞,增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產生作用,可以對抗眼睛老化。
黃玉米與黑玉米有什麼區別
糯米什麼人羣不能吃
煮玉米的水能減肥嗎 煮玉米的水有什麼功效
有胃病的人能吃糯米嗎 糯米吃了不消化怎麼辦
吃玉米對人體有什麼好處
女人經常吃玉米有什麼好處
玉米鬚的功效與作用,玉米鬚泡水喝能減肥嗎
夢到玉米地掰玉米棒子是什麼預示
夢見玉米粉玉米麪是什麼意思
孕婦能不能吃玉米菜,孕婦能吃玉米菜嗎
中醫爲什麼不讓吃玉米
什麼樣的人不能吃西米露
甜玉米和糯玉米有什麼區別嗎
水果玉米和普通玉米有什麼區別
什麼人不能吃西米
什麼人不能吃黑米
夢見玉米玉米地什麼意思
陰米和糯米的區別 陰米粥有哪些人不能吃
玉米和雞蛋可以一起吃嗎 玉米的功效與作用
夢見苞谷 玉米棒 玉米是什麼意思
吃玉米不會使人發胖 打造玉米減肥食譜
黑玉米和其他玉米有什麼區別
甜玉米和糯玉米的熱量哪個高 甜玉米和糯玉米哪個減肥效果好
王思聰吃玉米頭像 王思聰吃玉米什麼梗
草莓玉米能吃嗎?草莓和玉米一起能嗎?
玉米鬚能治咳嗽嗎 玉米鬚怎麼泡水喝
玉米禁忌人羣什麼人不能吃玉米 哪些人不能吃玉米
血糖高的人能不能吃玉米饅頭?
玉米減肥法5天減十斤 吃一星期煮玉米會瘦嗎
什麼樣的人不能吃西米
糯玉米是轉基因的嗎 糯玉米吃多了會怎麼樣
溼氣重的人能吃玉米鬚嗎
玉米和什麼相剋?玉米不能和什麼一起吃