溼氣重的人能吃玉米鬚嗎
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溼氣重的人能吃玉米鬚嗎。有很多現代都市人因爲飲食不當,都會出現身體溼氣重的現象,身體溼氣重本身對於身體來說就是比較不好的,所以如果發現了就要及時調理。那麼,溼氣重的人能吃玉米鬚嗎。
溼氣重的人能吃玉米鬚嗎1
身體溼氣重可以通過吃一定得玉米鬚來進行一定得改善和調理,那麼,具體應該怎麼吃玉米鬚才能使效果更好呢?,下面就來說一說。一般來說,平常注重養生的人都知道,玉米鬚,其實對於我們的身體來說是非常好的,而且一些農村的朋友可能知道,在我們煮玉米的時候,如果有玉米鬚的話,還會使味道更加的清新甜美,而且玉米鬚對於治療我們身體的溼氣也是有很好的作用,所以在很多中醫的介紹裏面也有關於玉米鬚的中藥用法,因爲它的功效確實是很明顯的`。
當然吃玉米鬚還是要注重一定的方法,首先,玉米鬚可以直接用來泡茶吃,這樣子,對於去除溼氣也是有一定的效果,因爲玉米鬚裏面含有一定的有利於治療溼氣的微量元素,用開水泡可以很好的達到效果,當然,也可以把玉米鬚煮在粥裏面,這樣子也是可以很好把營養成分給留住,當然,做成玉米鬚粥的話,就需要把玉米鬚儘量先放下鍋,儘量把它煮爛之後,然後再把米放進去煮成粥,這樣子可以確保豬的味道更加的鮮美,而且不至於吃的時候造成嘴裏面會形成一種複雜的感覺。當然,還有一些土方法是用玉米鬚來泡酒,這確實也有一定的作用,但是相對來說是沒有之前那兩種方法更有效果,而且用來泡酒的話,時間相對來說更長,也更不方便。
身體溼氣重是可以通過吃玉米鬚來進行一定的去除和改善,當然,最重要的也還是要通過我們平時的生活習慣來進行調節,平時也要多加鍛鍊,儘量保持一個身體的相對平衡,平時在家也可以嘗試用玉米鬚來泡茶或者煮粥吃,通過這種方法來改善溼氣重的問題。
溼氣重的人能吃玉米鬚嗎2
玉米鬚有一定的去溼氣作用
玉米鬚是玉米的花柱和柱頭,在夏秋季節果實成熟後收集,然後去除雜質,可以直接用,也可曬乾後使用。而玉米鬚能去溼氣主要是因爲玉米鬚有一定的利尿消腫作用,從而將人體中多餘的水分排出來,從而有較好的祛溼效果。
溼氣重怎麼吃玉米鬚
玉米鬚與蒲公英 蒲公英性寒,味甘、微苦,歸肝、味經,含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸等營養成分,蒲公英也有一定的利尿、緩瀉作用,玉米鬚和蒲公英一同泡水有降糖祛溼、利尿等功效。 做法:玉米鬚1g,蒲公英1g,將玉米鬚和蒲公英用冷水沖洗乾淨,再用沸開水250毫升沖泡即可,每天泡一杯代茶飲。 玉米鬚與冬瓜皮 冬瓜皮是將冬瓜洗淨後,把皮削下來曬乾製成的,味甘,性涼,用來泡水或煎服有利尿消腫的效果,所以玉米鬚和冬瓜皮一起也有一定的去溼氣的作用。 做法:準備少量玉米鬚和冬瓜皮,將玉米鬚和冬瓜皮清洗乾淨,將冬瓜皮切成小片,然後將冬瓜皮和玉米鬚一起放入鍋中,加入適量的清水,先用大火煮開,最後再用小火熬煮20—30分鐘即可。
溼氣重怎麼調理
適當運動 溼氣重的人可以每週做適當的運動,如慢跑、快走、游泳等運動,運動能加快人體血液循環,能通過出汗排出體內的部分溼氣,建議一週運動3—5次,每次運動30分鐘左右即可。 良好的生活習慣 堅持早睡早起,儘量不熬夜,熬夜已經成了現在年輕人的習慣,熬夜會給身體帶來很大的危害,還會影響肝臟的休息和排毒,所以保持良好的作息規律也很重要。 睡前泡腳 適當泡腳對人體也有一定的好處,在泡腳的水中加入一些中草藥,也有利於促進身體排出溼氣,但是泡腳也有要注意的事情,比如泡腳時間不要太長,不要泡完腳立馬洗澡等等。
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