黑玉米寶寶能吃嗎 黑玉米怎麼做給寶寶吃
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【導讀】:到了一年吃玉米的季節了,玉米香甜可口,營養價值又高,大家都喜歡吃煮玉米,那麼大家聽說過黑玉米嗎?黑玉米寶寶能吃嗎 ?小編來告訴大家吧!
據檢測,黑玉米蛋白質含量比黃玉米高1.23倍,脂肪含最高1.3倍,粗纖維含量高16.36,銅、錳、鋅含量高8倍,鉀、鈣含量是黃玉米的3倍,營養性抗癌劑“硒”含量竟比黃玉米高8.5倍,17種氨基酸中有13種高於黃玉米,故被營養界專家譽爲可讓人“吃出健康”、“吃出美麗”、“吃出長壽”,並將“稱雄未來”的健康食品、功能食品和益壽食品。
黑玉米中最誘人的元素當爲黑色素。衆所周知,黑色入腎,可有效地改善肝、心、脾、胃“五臟”功能,使之良性循環;能有效地清除人體內的自由基,減少脂質堆積,平衡人體肥瘦,使人保持最佳體形,能有效地防止可見光和紫外線的輻射,防止不良色素沉積,護膚美容,使人青春常在。
寶寶可以吃玉米。玉米中含有穀氨酸、維生素和不飽和脂肪酸等物質,這些物質都是對智力發展有利的營養物質。那麼寶寶從什麼時候就可以開始玉米呢?
因爲寶寶一般從6個月之後纔開始添加輔食,而且是從穀物—蔬菜—水果—動物的順序來添加。在剛開始爲寶寶添加穀物輔食的時候,可以將玉米做成玉米汁,給寶寶餵食。如果不小心一次做多了,那麼爸媽也不可以將多了的玉米汁冰凍起來,等寶寶餓了再解凍給寶寶吃,這樣不能保證寶寶的飲食衛生。
當寶寶長大,有一定咀嚼能力後,家長可以給寶寶餵食整根的玉米了,這樣既可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力還可以鍛鍊寶寶的動手能力。
小編給大家推薦一款黑玉米百合粥,小寶寶特別愛吃哦!
把所有材料準備好。
黑玉米洗乾淨,掰出玉米粒。
鮮百合剝去黃色瓣,再逐片剝開洗乾淨,瀝乾水分。
瘦肉洗乾淨切小塊。
放進料理器中,攪拌成肉碎。
加入黑玉米粒。
再攪拌幾下,攪拌成黑玉米肉碎。
取出,加入所有調料,攪拌均勻,並醃製10分鐘。
大米洗乾淨,加入適量清水,煮成粥。
在醃製好的黑玉米肉碎中加入小許清水,把肉碎和稀。
倒入煮好的粥中,邊倒邊攪拌。
加入鮮百合和香芹碎。
在醃製的時候已經加入鹽,吃的時候要試過味,不夠再適量加點鹽。
一款非常健康養生的粥,不但適合小朋友,大人、老人都非常適合。
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