一歲寶寶能吃萵筍葉嗎 萵筍葉怎麼做給寶寶吃
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【導讀】:萵筍不僅可以吃,萵筍葉也是可以食用的,其功效一點也不屑於萵筍。那麼一歲的寶寶可以吃萵筍葉嗎?萵筍葉怎麼做給寶寶吃?下面就一起來看看吧!
寶寶是可以吃萵筍葉的,但前提是寶寶不會對萵筍敏感,也不能多吃。
萵筍葉蘊含比較豐富的胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C、蛋白質等成分,每天吃200克的萵筍葉,即可滿足人體對胡蘿蔔素的需要,吃500克的萵筍葉,即可滿足人體對維生素C的需要,寶寶們每天適量地吃一些新鮮萵筍葉,對生長髮育很有益處。另外,萵筍中還含有豐富的磷、鈣等元素,這些對促進寶寶骨骼的正常發育,預防佝僂病,幫助正常長牙都是有幫助的。
萵筍葉小粥
材料:萵筍葉、瘦肉、小米
做法:
1、萵苣葉清水洗淨;鍋內燒水,水開後放入萵苣葉,等到萵苣葉完全變色後,立刻關火撈出,迅速將焯燙的萵苣葉放入冷開水中降溫,切碎待用;
2、瘦肉洗淨切碎待用;
3、米洗淨後與適量清水一起放入鍋中熬煮;
4、大約30分鐘後米粥煮得稀爛綿滑,放入肉末和萵筍葉碎;
5、一邊攪拌一邊熬煮,肉末煮熟後即可關火食用。
寶寶一週歲了,基本上什麼都可以吃了!沒吃過的先由少到多添加!
寶寶一歲後要全面補充營養,食譜推薦:
1.上午11點的時候可加一次蒸雞蛋,或者其他的。
2.下午兩點時吃點營養小麪條,裏面可加各式各樣剁得很碎的菜,菜量要隨着孩子年齡的增加慢慢增加,不要一下子加很多,否則寶寶消化不了 寶寶消化不了,或者吃些小餃子、小混沌等。
3.下午6點多的時候喝些米粥,因爲寶寶很小,剛開始不要加很多粗糧,不好消化,隨着寶寶一天天地長大,可以逐漸加豆子等補充更多的營養。
4.晚上10點臨睡前可以母乳或者配方奶,可以一下子堅持到第二天早晨6點寶寶醒再喝母乳或者配方奶,這樣一天寶寶的營養就夠了。
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