胡蘿蔔素可不可以代替維生素A

胡蘿蔔素可不可以代替維生素A？胡蘿蔔素來源於深色的蔬菜和水果，是最常見的維生素A補充劑，對於人體視覺發育很重要，有人說能代替維生素A，下面講講胡蘿蔔素可不可以代替維生素A。

胡蘿蔔素可不可以代替維生素A1

胡蘿蔔素是維生素a嗎

胡蘿蔔素不是維生素a。維生素A屬於脂溶性維生素，人體攝入後可以迅速吸收。胡蘿蔔素是植物中含有的一種營養素，攝入後可以迅速轉化爲維生素A，可以改善視疲勞。

對皮膚乾燥、表皮脫皮等症狀有很好的輔助治療作用。此外，胡蘿蔔素可以預防紫外線皮炎，而維生素A一般沒有這種作用。

胡蘿蔔素能替代維生素A嗎

理論上講是可以的，但一般建議這兩種都要補充，只不過β—胡蘿蔔素更安全，胡蘿蔔素在小腸可分解爲維生素a，其中1 分子β —胡蘿蔔素可分解爲2 分子維生素a，而a—胡蘿蔔素、γ —蘿蔔素和玉米黃素等也能分爲維生素a，但一般1 個分子只能產生1 分子維生素a。

各種動物的肝、魚肝油、魚子、全奶、奶油、禽蛋等是維生素a 的最好來源；胡蘿蔔素來源於有色蔬菜，如菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、辣椒、冬莧菜等，及杏子和柿子等水果。

β胡蘿蔔素在體內可以合成維生素a，如果身體缺乏維生素也可以多攝入一些胡蘿蔔素，維生素a對於人體的眼睛發育具有很好的作用，尤其是對於兒童來說，兒童正處於生長髮育的過程當中。

在生活當中除了要保證良好的飲食攝入之外，用眼的衛生也是十分重要的，否則很容易導致近視的情況出現，兒童應該在用眼一段時間眺望遠處，放鬆自身的晶狀體。

胡蘿蔔素和維生素A有什麼區別？

胡蘿蔔素和維生素A沒有什麼特別明顯的區別，而且維生素A本身就包含了胡蘿蔔素，另外胡蘿蔔素如果攝入的比較多可以有效的預防癌症的`發生，而維生素A的臨牀作用有很多，比如可以有效的改善有夜盲症的患者。還可以維持皮膚和粘膜，以及上皮細胞的健康等。

胡蘿蔔素和維生素A其實作用大致都是一樣的，另外本身維生素A就是由胡蘿蔔素構成的，一般胡蘿蔔素大量的攝入人體可以預防癌症，維生素A可以合成視紫質的成分，可以有效的緩解夜盲症的情況，另外對於皮膚粘膜比較乾的時候也有一定的營養效果。

胡蘿蔔素可不可以代替維生素A2

胡蘿蔔素能補充維生素A嗎

β—胡蘿蔔素一般能補充維生素A。β—胡蘿蔔素屬於植物色素，進入體內後會在胃腸內的酶作用下合成維生素A，輔助改善維生素A缺乏引起的不適症狀，但是β—胡蘿蔔素並不能完全被吸收和轉化。

β—胡蘿蔔素屬於類胡蘿蔔素，是橘黃色脂溶性化合物，被稱作植物化學物，具有保護視力和抗氧化的作用，β—胡蘿蔔素是一種維生素A原，進入人體之後在體內可以代謝，在胃腸內酶的作用下轉化爲維生素A，可以達到補充維生素A的效果。

維生素A在機體中起着比較重要的作用，可以維持正常視覺功能，還能促進免疫球蛋白合成，在生長髮育期間還能夠維持骨骼生長和發育，平時需要適當補充。

維生素A缺乏的人羣可以適當吃β—胡蘿蔔素含量比較豐富的食物進行補充，如西紅柿、橘子、南瓜、紅心火龍果、胡蘿蔔等，但是並不能當做藥物補充維生素A。

如果出現維生素A缺乏症，可以遵醫囑服用維生素A軟膠囊等藥物補充，食物只能起到輔助調理效果。

吃胡蘿蔔可以維生素A嗎？

遵從醫生囑咐，可以補充的，胡蘿蔔每百克含1。35～17。25毫克的胡蘿蔔素，遠比其他蔬菜爲多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。胡蘿蔔素進入人體被吸收後，可轉化成維生素A，所以胡蘿蔔素又叫維生素A原。

食用胡蘿蔔可以補充維生素A嗎？

這是有一定幫助的，胡蘿蔔還有豐富的維生素，其中也含有維生素a，所以如果想補充維生素a，可以適當的進行多吃一些這樣的蔬菜，但是如果患者是一些特殊性的疾病。

你比如說確實是缺乏維生素a，比如說一些眼病之類的，是通過口服藥物的方式，這個含量更大，食物中攝取是一個緩慢的過程。

胡蘿蔔裏是否有含有維生素a呢？

胡蘿蔔裏含有大量的維生素a的，想要補充維生素a就多吃。胡蘿蔔維生素A含量很高，能促進機體正常生長繁殖、防止呼吸道感染、保護視力、有防癌抗癌的作用。

胡蘿蔔素是維生素A嗎

胡蘿蔔素不是維生素A，但胡蘿蔔素是維生素A的另一個來源。胡蘿蔔素在小腸中被吸收，可以在體內類胡蘿蔔素裂解雙氧化酶的作用下轉化爲維生素A，發揮維生素A的作用，所以也將胡蘿蔔素稱爲維生素A原。

胡蘿蔔素和維生素A的來源不同，胡蘿蔔素主要來源於深綠色或紅黃色的水果、蔬菜中，如菠菜、胡蘿蔔、韭菜、橘子、橙子等。

而維生素A可以通過攝取動物性食物而直接獲得，如動物內臟、蛋、奶、魚肝油等，也可以通過植物性食物的胡蘿蔔素轉換而來。

胡蘿蔔素有對抗自由基的功效，能改善皮膚粗糙、促進生長髮育，在體內合成維生素A後，還可以幫助眼角膜保持潤滑和透明度，改善眼睛乾澀，一定程度上預防白內障、夜盲症。

維生素A是參與構成視覺細胞內感光物質的重要原料，可以維持正常的視覺及感光功能，還參與細胞RNA、DNA的合成以及生長激素的分泌，可促進兒童生長及骨骼、肌肉的發育。

胡蘿蔔素可以轉化爲維生素a嗎

胡蘿蔔素可以轉化爲維生素A。植物肝臟中維生素A含量比較豐富，而且許多淡水魚中也含有豐富的維生素A。

適當食用魚肝油可以補充維生素A的物質，別的胡蘿蔔素在人體中也能轉化成維生素A，能夠多吃一些含有胡蘿蔔素的食物。若患者食用後出現不適症狀，就需要及時去醫院就診。