夏季解暑茶有哪些功效
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夏天清熱解暑的茶有很多,可以通過喝綠茶、菊花茶、荷葉茶等。
夏天最好的飲料就是菊花茶、綠茶、荷葉茶等等。夏天天氣炎熱,人的消耗大,出汗特別多,很容易會導致血液粘稠度增高,出現中暑、頭暈、疲憊等現象。菊花茶、綠茶等含有豐富的氨基酸,收斂性強,可以消暑降溫、利水利尿。
1、菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、口乾、尿黃時飲用,也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。
2、綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、、止渴、生津提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香並略帶苦寒味,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。
3、荷花的花、葉、果實不但能去除體內油脂,還能改善面色。飲用一段時間後,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人羣最爲適合。
4、二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成,有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。
5、百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效,有止咳化痰的作用,藥性也比較平緩,所以說夏天喝一些百合花是有好處的。
6、檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果,還可以保持皮膚的活力和彈性,這是因爲檸檬裏含有豐富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用,同時還能抑制食慾,減少進食量。
7、蓮子心茶:蓮子心,是指蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦,但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了降血壓外,還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒,脾胃虛弱的人要慎服。
8、薄荷茶:薄荷茶具有清熱明目的作用,薄荷也是治療風熱感冒的良藥,具體做法是將2000毫升水燒開,放入幹薄荷10克和少許綠茶,浸泡後,濾出葉渣即成薄荷茶,可加糖飲用。夏季感冒時,可以用鮮薄荷20克加水煎服。
9、涼茶:涼茶不是茶。所謂涼茶,實際上用藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥加水煎煮而成的“中草藥水煮液”。儘管也叫“茶”,但它與傳統的普通茶具有不完全相同的功效。傳統的茶葉泡成的'茶水多含有能興奮提神的咖啡因,飲後能讓人暫時消除疲勞,提高工作效率,晚上飲濃茶則讓人入睡困難。涼茶飲料目前的品牌有王老吉,加多寶,如果有胃部疾病不適合喝這兩類涼茶還可以喝福森源!
10、玫瑰花+桂花:玫瑰花茶,對雀斑、皺紋有明顯的消除作用,是最理想的美容養顏飲品。桂花,清心、明目、解口燥。這兩款茶葉加在一起可以解毒,幫我們把體內的毒素排出來,而且對我們的皮膚有着從內到外的美白作用。
夏天火氣大,建議喝一些清熱解毒的涼茶,比如金銀花茶。金銀花茶是一種清熱解毒的涼茶。夏季可用於治療常見的溫病。再比如菊花茶,菊花茶有祛風清熱的功效,並能排出體內多餘的毒素。
此外普洱茶也是不錯的'選擇,不僅解膩、去火,且有促進脂肪分解的作用,有利於減肥。荷葉茶減肥和防火等功能,也適合夏天多喝。除了上述涼茶外,溫開水也是不錯的選擇。
夏天喝金銀花茶、菊花茶、綠茶等,可以起到清熱解毒去火的作用。
1、金銀花茶:金銀花屬於一種寒性的茶葉,具有清熱解毒的'功效,在夏天時可以適當使用金銀花泡水喝,可以起到清熱解毒去火的作用。也可以搭配菊花一起飲用,提高其口感。
2、菊花茶:菊花屬於生活中比較常見的花茶,具有疏風、解毒、明目的功效,也是具有清熱解毒去火,在夏天是比較常見的一種茶飲。
3、綠茶:在夏天時如果出現口乾舌燥、眼睛分泌物增多等上火症狀時,也可以給予綠茶進行飲用,也可起到清熱解毒去火的作用。
通過適當的飲茶,雖然可以起到清熱解毒去火的作用,但應注意此類的茶飲性涼,需要避免過多飲用。
1、西瓜翠衣飲:西瓜鮮外皮(西瓜翠衣)200克,洗淨切碎,加水適量煎煮15分鐘,待涼後去渣取汁,加白糖適量,代茶飲。本品具有清暑熱、利小便的作用。
2、雙花茶:金銀花10克,綠茶3~5克,開水浸泡,代茶飲。有清熱解毒、消暑止渴的作用,可防治痢疾、痱毒等。
3、綠豆酸梅茶:綠豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖適量,待涼後代茶飲。有清涼解毒、生津止渴的`作用。
4、清心解暑茶:取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克,煎水代茶涼飲,有解暑、健脾胃、助消化之功效。
5、菊花清暑茶:菊花10克、麥冬10克、蓮子芯3克,沸水沖泡,代茶飲。可以清熱祛暑,升津止渴。
6、薄荷茶:枸杞子9克,醋炙五味子12克,薄荷、甘菊花各6克,開水沖泡,代茶飲。主治五臟邪熱,併除中暑頭痛、消渴。有補肝腎、強陽益智等功效。尤其對於暑季食慾不振、消瘦,患有苦夏症者更爲適宜。
7、竹葉茶:青竹葉50~100克,將竹葉洗淨,加水煎即可。每日代茶飲用,可清涼解暑,利尿除煩,是民間盛行的夏季清涼飲料。
8、菊決槐花茶:取白菊花、決明子、槐花各10克,煎水代茶飲,有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。
9、二子茶:枸杞子10克,五味子3克,沸水沖泡代茶飲,有生津止渴、益氣補陰的作用,但有溼熱者不宜飲用。
10、銀菊茶:金銀花、菊花各3克,將兩藥洗淨晾乾,沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑,清熱解毒之功效。
11、枸杞防暑茶:將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。此飲品能補肺生津、治暑熱煩渴。
12、決明菊花茶:將草決明(即決明子)30克研細,野菊花12克一起放茶杯中,沸水沖泡代茶飲。具有平肝潛陽、清熱、降壓的作用(草決明,有降血壓、利尿和緩瀉的作用。
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