女性偏頭痛的原因有哪些

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生理因素、物理因素、神經精神因素、飲食因素等。

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生理因素：

女性在月經前容易發生偏頭疼，因爲月經期前後血液中會釋放大量前列腺素，它可以鬆弛平滑肌、擴張血管，使血管的舒縮功能紊亂。

物理因素：

引起顱內外炎症、損傷的各種原因；腫物壓迫導致的`血管牽引、伸展、移位、擴張；腦膜受刺激、肌肉收縮、直接刺激支配頭面部的感覺神經等。

神經精神因素：

當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生憂慮、生氣、激動等情緒，從而導致偏頭痛的發作。另據調查顯示，84%的憂鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀。

飲食因素：

由於飲食不當而引起的偏頭疼。常見的容易誘發頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、奶酪、紅酒。

睡眠因素：

這是比較常見的偏頭疼病因。由於睡眠嚴重不足而引發了頭痛，另外緊張的工作學習也會引起相似症狀。

疾病因素：

眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經，反射性或擴散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。

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如何才能緩解和預防經期偏頭痛呢

1、疏肝養血：

在醫生的指導下，根據個人的體質進行調理，常用的緩解經期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等。另外，也可以在經期前至行經期每天按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘，或者到醫院進行穴位鍼灸，這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統，使機體氣血充盈、經脈通暢，從而達到有效地預防和緩解經期偏頭痛的效果。

2、經期飲食要清淡：

經期選擇食物儘量以清淡爲主，避免辛辣刺激之品，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒類、咖啡、可樂和茶等，以避免此類飲料引起血管擴張而誘發經期偏頭痛。

3、保證充足睡眠：

經期應注意休息好，防止過度勞累，這對預防經期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈，並出現了煩躁、失眠，可適當服用止痛藥，然後找一個安靜的地方休息一會。

4、保持愉悅的心情：

經期若情志內傷，則肝氣鬱結、氣滯血瘀，阻滯腦絡，則可隨經期而出現偏頭痛。因此，經期應學會控制自己的情緒，保持愉悅的心情。

偏頭痛的飲食

1、避免食用一些亞硝酸鹽含量比較高的食物,例如肉加工類的食物,像香腸,火腿,燻肉等等,其中含有的亞硝酸鹽都是比較多的,所以在生活中要少吃這些食物。

2、不要食用味精。味精的成分主要是穀氨酸鈉,食用這一種物質會使得偏頭痛的患者的頭痛加劇。

3、飲食中不需要刻意的減少糖分。對於偏頭痛這種疾病,是不需要減少糖分的攝入的。

4、遠離具有強烈氣味的場所。強烈的氣味會使得神經的敏感性增加,導致偏頭痛的發作和疼痛的出現。這一類的'場所包括有香水,化學藥劑,汽油等瀰漫的地方,偏頭痛的患者最好是遠離這些地方,所在的場所也儘量的開窗通風。