治療孕期抑鬱應由“心”入手
本文已影響3.07W人
本文已影響3.07W人
懷胎十月,孕育出一個白胖胖、粉嘟嘟的可愛寶寶是每個準媽媽的夢想,然而有一些準媽媽在夢想實現的道路上走得頗爲辛苦。據相關研究證明,約有十分之一的準媽媽在懷孕期間會患有孕期抑鬱症,其中有相當一部分會延續到產後,引發產後抑鬱,這對胎兒和母親的身心健康都構成了很大的威脅。
孕期抑鬱不容忽視
孕期抑鬱治療還要由“心”入手
吃海鮮治孕期抑鬱僅能治標,孕期抑鬱的根本原因還在於準媽媽的“心病”難解。因此想要標本兼治,除了飲食需要注意之外,還要讓準媽媽保持樂觀、良好的心態。
懷孕期間由於妊娠反應等原因,準媽媽要揹負很大的心理壓力,容易變得緊張、焦慮,陷入對懷孕的痛苦和失望中無法自拔。針對這種情況,家人要及時與之溝通交流,讓她把心中的不良情緒統統宣泄出來,並多加寬慰和鼓勵。
家人的心理關懷和食療方法對抗一般孕期抑鬱效果明顯。但如果是重性抑鬱,僅靠自我調理是不夠的,這時就應該送孕婦到正規心理門診尋求心理專家的幫助。
多食海鮮有助緩解孕期抑鬱
最近一期《流行病學》雜誌中有篇文章提到,懷孕婦女常吃海鮮食品有助於緩解孕期抑鬱症。因爲受惠於海鮮中的ω-3脂肪酸、維生素D和碘的攝取,與不吃海鮮的婦女相比,每週吃3次海鮮的婦女發生孕期抑鬱的危險減少了50%。
孕產期抑鬱症篩查將納入常規孕檢
產後抑鬱症產後抑鬱症的症狀及治療方法
5個治療抑鬱的妙招
抑鬱症表現:孕期抑鬱症表現 兒童抑鬱症表現
患有抑鬱症如何治療效果好?產後抑鬱症治療方法
兒童抑鬱正的治療方法
抑鬱症的治療 心情抑鬱應該如何治療
更年期抑鬱症怎麼治療
抑鬱症該怎麼治療 推薦五種治療方法
產前抑鬱症該如何治療
抑鬱症會傳染嗎 抑鬱症該怎麼自我治療
老年抑鬱症治療三忌
青少年抑鬱怎麼治療好
產後抑鬱症的治療方法
治療春季抑鬱症的方法
老人抑鬱症如何治療 老人抑鬱症怎麼治療
如何治療失眠抑鬱症
抑鬱症治療方法有什麼
哪些瑜伽體式治療抑鬱
抑鬱症危害大 五種方法可以治療抑鬱症
產後抑鬱症能自愈嗎 產後抑鬱症的治療
產後抑鬱症的表現治療
產後抑鬱症需要治療嗎
產後抑鬱的原因 產後抑鬱需要治療嗎
青少年抑鬱症怎麼治療
瑜伽可以治療抑鬱嗎
抑鬱症的自我治療方法
產後抑鬱要及時治療
如何有效治療失眠抑鬱?
抑鬱症,堅持治療很重要
產後抑鬱症患者的治療
喬任樑抑鬱症離世 崔永元談抑鬱症該怎麼治療
抑鬱症不治療如何自愈