羊奶的功效與作用

你知道羊奶的功效與作用是什麼嗎？羊年大家可能都比較少喝，對羊奶的瞭解也不多，羊奶是最近人奶的營養成分的，那麼對於羊奶有什麼功效與做用呢？下面小編來告訴大家羊奶的功效與作用有哪些。

羊奶的功效與作用1

功效作用

羊奶是營養最全面豐富的食品之一，含有較牛奶更豐富的鈣、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、無機鹽等營養成分，具有潤肺、補腎虛、護肝養肝、健腦補腦等功效。

1、 保護視力

羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷、維生素A、維生素B等的含量都比牛奶高，對保護視力、恢復體能有好處。

2、 益精氣、補腎虛

羊奶是營養全面的乳品之一，被譽爲“奶中珍品”、“乳中之王”。羊奶甘溫無毒、補寒冷虛乏、潤心肺、治消渴、遼疲勞、益精氣、補肺腎氣和小腸氣。

3、 補血補氣

羊奶中的維生素含量較高，其中有12種維生素的含量比牛奶高，常飲羊奶可病不沾身，面色紅潤，體力充沛。

4、 護肝養肝

羊奶對治療肝病有輔助作用，羊乳中優質的蛋白質能夠排除肝內有害脂肪，促進肝細胞再生。

5、 健腦補腦

羊奶含有豐富的天然核酸、核苷酸、腦磷脂等，其中核酸主宰機體的新陳代謝，是維護大腦記憶、增強記憶、恢復腦功能的重要元素。

營養價值

羊奶富含短鏈脂肪酸，低級揮發性脂肪酸佔所有脂肪酸含量的25％左右，脂肪球直徑小，且容易消化吸收。

羊奶的礦物質元素主要是鈣、磷、鉀、鎂、氯和錳等。羊奶中維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、泛酸和尼克酸的含量均可滿足嬰兒的需要。羊奶低含量膽固醇對降低人的動脈硬化和高血壓的發病率有一定的意義。

羊奶的功效與作用2

羊奶的功效與作用

1、減緩皮膚衰老

羊奶內帶有的維生素E成分很高，能夠 協助阻攔身體體細胞中不飽和脂肪空氣氧化、溶解，讓肌膚的衰退速率很慢，提高肌膚延展性和光澤度。而且羊奶中的鱗狀上皮細胞細胞生長因子也針對肌膚有不錯的修補功效。

2、減少心率

平常多喝羊奶還能降血脂，由於羊奶中帶有豐富多彩的營養元素鈣與鉀，他們能推動人體內醋酸鹽的新陳代謝，也可以提升心臟營養成分，提高心臟收攏工作能力，能夠 清理血管垃圾，加速血液循環系統，能在減少心率的另外，防止心肌梗塞產生。

3、增強體質

羊奶的高營養成分針對讀書的孩子能夠 填補人的大腦營養成分和有利於人體生長髮育，針對成年人能夠 減輕壓力和填補每天需要的營養元素，針對老人則能夠 安神補腦、益壽延年的用處。

4、溫和滋陰養血

羊奶辛溫質潤，深入人心、肺二經，有溫和滋陰養血的作用，可用以醫治虛損羸瘦、嚴寒虛乏、痛心等症，是氣血虛者的純天然滋補品。

5、抗敏

羊奶中帶有純天然的'絡蛋白質，這類化學物質是一種純天然的抗敏成分，平常大家喝羊奶之後能合理提升人體，皮膚過敏工作能力除此之外，羊奶中還帶有豐富多彩的維C和維他命e及其一些人免疫球蛋白，她們既能推動人體新陳代謝，也可以提高人們人體的免疫能力，能夠 降低一些流行疾病的產生。

6、補鈣補鋅

羊奶的鈣成分比別的一些奶製品要高，每一百毫升羊奶的含鈣是125-140mg，遠超牛乳的含鈣。羊奶中的鈣分子結構細微，更非常容易消化吸收。身體的不一樣成長期對鈣的需要量是不一樣的，老年人和小孩攝取鮮羊奶，避免 鈣的缺失將會造成的難題，能夠 避免 骨質疏鬆。