你是真胖還是虛胖?三個藥方幫你告別“胖妹”生涯
本文已影響4.43K人
本文已影響4.43K人
【導讀】:很多“胖妹”都不知道自己是真胖還是虛胖,其實真正來講,虛胖的人較多,虛胖是一種病,但你也不要害怕,還有得治。現在就教各位治療虛胖的三個祕方。
如何區分是否虛胖
1、平時很少運動,肌肉鬆鬆垮垮,但下肢比較粗壯。
2、臉色偏白或帶青,皮膚白皙,講話虛弱無力,冬天怕冷,夏天易流汗。
3、手腳容易感覺腫脹,特別是蹲下時,覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較,下半身更肥胖點。
4、身體容易疲累。
5、食量不大,東西吃得並不多。
6、大便稀,尿液顏色清淡。
虛胖,簡單來說,就是感覺連喝水都會變胖,這對女性來說是一個很殘忍的事,但是其實這件事解決起來一點都不困難。要解決虛胖,減掉身體裏多餘的水分,消除水腫,就一定要先健脾益氣,讓脾胃功能恢復正常,保證體內水溼運化通暢。劉國新指出,由於脾虛與水溼關係密切,所以應結合具體症狀,給予燥溼、化溼、滲溼之品,以健脾祛溼。所以,常用的健脾理氣之品,多數是具有辛香味,且具有發散、行氣之功的藥材,比如砂仁、陳皮等,適當配合理氣藥材,以益氣健脾爲主,如山藥、薏米、大棗、扁豆等,此時切不可濫用苦寒瀉下的藥材,否則必然加重溼氣。
基本藥方:
(1)四君子湯:人蔘(或黨蔘)、白朮、茯苓、甘草四味基本中草藥爲主的古方劑。益氣健脾,適於脾虛諸證。
(2)參苓白朮散:藥方是在四君子湯基礎上加山藥、蓮子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。健脾補氣,本方是治療脾虛溼盛證的常用方。
(3)薏米蓮子粥:薏苡仁30克、蓮子肉(去皮心)30克、冰糖適量。先煎薏苡仁,再放入蓮子肉,等粥成後加入冰糖食用。健脾祛溼,是很好的藥膳。
虛胖,嚴格來說,是一種病,所以,一定不要放棄治療。
徐嬌怒曝掀衣照:胖胖胖,胖你個頭?
吃得少還胖什麼原因 吃得少也胖是脾虛嗎
火鍋多吃蔬菜就不會胖 該胖的還是會胖
虛胖和真胖的區別是什麼 虛胖和真胖有哪些區別
4個春季減肥最快的方法 讓你笑看別人胖三斤
你絕不是無緣無故的長胖 局部肥胖的原因是什麼?
舌苔胖大也是有齒痕?或是這6個“禍端”作怪,快看看你有沒有
你是假瘦子還是真胖子?體脂率纔是判斷標準
虛胖和真胖有什麼區別?虛胖和真胖怎麼區別?
10位女神變“胖子” 大餅臉雙下巴你還愛?
你的頸椎還好嗎?三個辦法幫你擺脫“頸”箍咒!
搞清楚你爲什麼長胖!這些致胖因素你佔幾個
虛胖也是胖 有效消除虛胖的4個方法
胖妹妹春天穿什麼最顯瘦 5個tips幫你巧妙瘦身!
“每逢佳節胖三斤” BELTA酵素幫你瘦回春節前
愛吃還不胖?火眼金睛教你辨出娛圈真假“吃貨”女星
虛胖的人跳繩減肥快嗎 虛胖做什麼運動
年關將至,難道你還想抱住胖胖的自己回家過年麼?
南方人胖還是北方人胖 爲什麼北方人胖
瘦臀三方法 告別下半身肥胖
虛胖是什麼原因造成的 虛胖的人怎麼減肥
虛胖和真胖的區別:虛胖怎麼調理和減肥
5個消除水腫的小妙招 告別“假肥胖”