檸檬泡水的正確泡法
本文已影響7.07K人
本文已影響7.07K人
檸檬水很多人都愛喝,檸檬泡水的正確泡法大家知道嗎?檸檬可以抗菌、提高免疫力,對於想美白的人來說,檸檬水還是一個美白神器。要想發揮檸檬水的最大作用,泡它可是有技巧的哦!檸檬泡水的正確泡法是什麼?
檸檬泡水的正確泡法1
1、新鮮檸檬帶皮切薄
新鮮檸檬香味濃郁,而幹檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因爲皮的部分類黃酮物質更高,如橙皮甙、柚皮甙等,它們都是有益健康的成分,檸檬精油也主要在皮裏面,而切薄則有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來。類黃酮物質有淡淡的苦味,和檸檬本身的酸味相配合,天熱時喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處塗些蜂蜜,用保鮮膜包上,能在冰箱裏存三天。
2、用溫水
泡檸檬的水太涼,香味不容易泡出來。如用沸水浸泡,則會有較多的苦味物質溶出,比如橙皮甙等。有人擔心,水溫太高會導致維生素C的損失,其實檸檬的酸性較強,而維生素C在酸性條件下耐熱性較好,沒那麼容易損失。 因此,泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
3、平衡酸味
如果用檸檬水代替白開水來解渴,則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般沖泡2~3次,沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀,比較清香,不加糖或蜂蜜即可飲用,所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多,則需要加糖或蜂蜜,有利於平衡酸味。
但是,淡甜的檸檬水大約含有5%的.糖,一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡,如果喝兩杯,就相當於吃1/4碗米飯,所以需要控制體重的人要限量。此外,胃酸過多的人只需把檸檬水儘量泡淡一點就可以喝,因爲少量的檸檬酸有利於胃黏膜修復。
對於消化不良者來說,在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用,對促進消化液分泌還有好處。不加糖的淡檸檬水中沒有鈉,幾乎不含能量,而含有鉀、少量維生素C和少量類黃酮物質,很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風等慢性病人日常飲用。
4、保鮮膜保存
檸檬果實的儲藏性相當好。檸檬久存的問題主要是表面變幹,但幹了之後仍然可以用,內部仍然多汁,放一個月都沒問題。切開的檸檬切口處塗些蜂蜜來保水,然後用保鮮膜包上,在保鮮盒裏放兩三天是沒問題的。
檸檬幹也可以用來泡水,但因爲皮的香氣已經失去,維生素C也有損失,檸檬水的香味會打不小的折扣,但仍然可以用來做檸檬茶,能提供一些檸檬酸和鉀元素。
檸檬泡水的正確泡法2
1、在超市買一些新鮮的檸檬
注意每次買上一兩個就行,不要賣很多。據瞭解一個檸檬可以吃上一個星期,不是隻泡兩次就沒有的哦!
2、把檸檬清洗一下,用鹽水浸泡
浸泡15分鐘左右,然後用乾淨的抹布清洗表面。因爲現在很多的檸檬看起來非常的新鮮,是因爲果農爲了延長檸檬的新鮮度會在檸檬皮上塗上一層人工蠟,所以在吃之前用鹽水浸泡是可以軟化表面的一層蠟的。其中蘋果也經常會塗上一層蠟,我們需要注意。
3、把洗乾淨的檸檬切成薄片
如果你是一個人喝的話切兩片泡水喝足夠,剩下的可以用保鮮膜封好,最多可以保存三天以上,但是一定要及時使用。
4、準備乾淨的容器
檸檬泡水還有一個好技巧就是準備一個乾淨的容器,把裏面的水晾乾。然後把新鮮的整個檸檬切成薄片,再塗上一層蜂蜜,放在乾淨的容器當中,可以在想要泡水的時候就可以拿出來,不用再來切比較麻煩,你可以選擇一次性切好,放在冰箱即可,想喝的時候就取出一兩片。
孕婦喝檸檬水好嗎:懷孕喝檸檬水的正確泡法你造麼
檸檬泡水喝有什麼幫助
檸檬泡水怎麼泡好喝 檸檬水的正確泡法
檸檬減肥法一週瘦20斤 檸檬減肥法正確做法
檸檬泡水的好處和注意事項
洗臉的關鍵就是泡泡 教你最正確的起泡方式
檸檬片泡水喝的好處
檸檬片泡水喝的作用
檸檬泡椒鳳爪的美味做法
檸檬皮泡水的功效與作用
檸檬泡水喝有什麼作用
喝檸檬水的好處 檸檬水的正確泡法
檸檬泡水美白是真的嗎
檸檬泡蜂蜜能減肥嗎 檸檬泡蜂蜜能祛斑嗎
檸檬泡水喝有什麼禁忌
檸檬洗臉的正確方法 檸檬洗臉的功效與作用
檸檬泡水怎麼纔不苦
網紅檸檬泡雞爪的做法
檸檬泡水的正確泡法 檸檬泡水的正確泡法是什麼
檸檬片泡水有什麼功效
檸檬片泡水喝的功效
檸檬片敷臉有什麼功效?檸檬片敷臉的正確方法
檸檬水減肥嗎 檸檬水減肥方法檸檬水的功效與作用檸檬水減肥的注意事項檸檬水什麼時候喝好檸檬水減肥製作方法推薦