橙子有什麼功效和作用
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橙子有什麼功效和作用?橙子在日常生活中是比較常見的一種水果,因其酸酸甜甜的口味深受人們的喜愛,其實橙子不僅味道好還有着一定的功效和作用,那麼橙子有什麼功效和作用呢?以下分享給大家,希望對大家有幫助。
橙子有什麼功效和作用1
1、減少女性得膽結石的機率
雌激素會導致膽固醇積聚,導致膽固醇濃度過高而形成結石,橘子可以在減少膽結石的發生,因爲橙子中的維生素C可以抑制膽固醇轉化爲膽汁中的膽汁酸,使膽汁中膽固醇的濃度降低,兩者聚集形成膽結石的機會相應減少。此外,橘皮中含有的'果膠還可以通過胃腸道促進食物,使糞便中的膽固醇更快地排出,從而減少膽固醇的吸收。患有膽結石的人,除了吃橙子外,還可以用橙子泡水喝,也可以有一定的緩解作用。
2、促進皮膚新陳代謝,增加皮膚毛細血管阻力,預防感冒
橙子具有解渴,潤肺,清熱,化痰的功效,橙子適合風熱咳嗽的人食用。橙子皮可用於沐浴,保溼,沐浴時加入少量新鮮橙皮湯,以保持皮膚滋潤和柔嫩,特別是秋天。橙汁可用於卸妝,深層清潔,用潔面巾浸泡橙色皮膚擦拭面部皮膚,充分吸收五分鐘,然後用清水洗淨。
3、緩解油膩,解渴和醒神
橙子中的果膠可以幫助儘快排出脂類和膽固醇,並減少外源性膽固醇的吸收,它具有降低血脂的作用。橘皮也被稱爲黃果皮,除了果肉中的成分外,還含有高含量的胡蘿蔔素,可用作健胃和芳香調味劑,橘皮還含有橘皮油,對治療慢性支氣管炎有效。
橙子有什麼功效和作用2
吃橙子禁忌
1、服藥忌食橙子
橙子含有的果酸和維生素C是比較豐富的,在服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時,應該避免吃橙子,否則會藥性減退,而且會造成一些不適的症狀。
2、陰虛體質者要少吃
橙子是屬於溫性的水果,如果吃多了的話,會造成上火的情況出現,特別是屬於陰虛陽盛體質者,最好少吃,不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。
3、飯前或空腹不宜吃
橙子好處雖多,但不宜多吃,而且在空腹情況下,千萬不要吃橙子,因爲橙子果肉中含有一定量的有機酸,容易對胃黏膜產生刺激。
4、不宜與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體後,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質可以硫氰酸。若這時進食橙子,橙子中的類黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,從而誘發或導致甲狀腺腫,因此平時吃橙子要注意不可以蘿蔔一起吃。
5、不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質易與橙子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此,吃橙子的前後1小時內不宜喝牛奶。
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