蔓越莓有什麼功效
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蔓越莓有什麼功效,生活中常吃的食物的功效和作用我們都有所瞭解,長期食用能提高抵抗力,含有豐富的營養物質,功效十分強大,不是所有的食物都適合每一個人,清楚蔓越莓有什麼功效,才能更好選擇。
蔓越莓有什麼功效1
1、預防泌尿感染
蔓越莓能夠酸化尿液,能夠防止細菌在泌尿道中生長,也能阻止病菌依附在體內細胞的作用機制,避免細菌依附在尿道管壁上造成泌尿感染。每天喝大約350cc以上的蔓越莓果汁,或者適量吃一些蔓越莓食品,能夠使細菌隨尿液被排除體外,有效預防泌尿感人和膀胱炎。
2、減少心血管病變
經常吃高脂肪,高膽固醇,高熱量食物的人,心血管很容易提早老化,產生高血液,心臟病,血管栓塞等疾病,因此日常飲食中應該少吃“三高”食物,平時要多攝取含有單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇成分的食物;蔓越莓中不但含有大量這兩種物質,還有濃縮單寧酸能起到抗氧化功能,無論是葷食人羣還是素食人羣都可以利用蔓越莓來保護心血管健康。
3、避免老年癡呆症
蔓越莓中含有大量的生物黃酮,這是一種能強力抵抗自由基的物質,現在的環境中我們經常會遇到自由基的傷害,想靠自然方式來抵抗衰老很困難,經常吃些蔓越莓食品對於抗衰老,避免老年癡呆症是很有好處的'。
4、維持肌膚年輕
蔓越莓中的維生素C,類黃酮等抗氧化物質豐富,還含有豐富的果膠,一方面它能給肌膚補充所需的大量營養元素,另一方面還能抵抗自由基造成肌膚老化。並且還能幫助排除體內的毒素和脂肪,改善便祕現象,起到美容養顏的功效。
5、降低胃癌發生率
胃潰瘍的發生多與幽門螺旋桿菌有關,這種細菌長期依附在胃黏膜上就會對胃部造成傷害,經常食用蔓越莓,能夠有效抑制細菌依附,而且能起到類似於抗生素的保護作用,對身體也不會產生抗藥性,能夠有效降低胃潰瘍胃癌發生的機率。
蔓越莓有什麼功效2
1、可預防婦女常見的泌尿道感染問題
每天喝約350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓營養輔助品,對於預防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。
2、降低胃潰瘍及胃癌的發生率
蔓越莓可以有效抑制幽門螺旋桿菌附着於腸胃內。幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃癌發生的主因。
3、美容養顏
蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠,能養顏美容、改善便祕,幫助排出體內毒素及多餘脂肪。
4、抗老化、避免老年癡呆
蔓越莓具有一種非常強力的抵抗自由基物質-生物黃酮,而且它的含量高居於一般常見的20種蔬果之冠,尤其在這個處處充滿着自由基傷害的大環境裏,想要靠自然健康的方法來抵抗衰老更是難上加難,而經常或是每天食用蔓越莓就是其中的好方法之一。
5、減少心血管老化病變
在蔓越莓當中,不但含有高量的單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇外,還有另一種抗氧化尖兵-濃縮單寧酸,因此無論是葷食或是素食者,都能夠利用蔓越莓來保護心血管健康
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