草莓有什麼功效
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你知道草莓有什麼功效嗎?草莓外觀呈漿果狀圓體或心形,鮮美紅嫩,營養豐富。很多人都喜歡吃草莓,但卻很少有人知道草莓有什麼功效,今天小編就來爲大家介紹一下草莓有什麼功效,感興趣的朋友趕緊收藏起來吧。
草莓有什麼功效1
1、 抗癌
草莓具體抗癌的作用,它所含花青素和兒茶素,這些物質是對抗癌都有作用的,不僅能抑制癌細胞增殖,還可以有效防止健康細胞發生癌變。常吃草莓可以減低患、結腸癌、前列腺癌和皮膚癌的風險。
2、 防治心血管疾病
草莓的抗氧化劑通過降低低密度脂肪蛋白來降低心血管疾病,防止膽固醇積聚附着在動脈上,改善血管功能和血壓,防止動脈粥樣硬化。
3、 護膚
不良的飲食習慣、陽光照射和環境中的污染物都會導致皮膚老化、引發炎症。草莓中的抗氧化成分可以改善膚色、減少皺紋產生和患皮膚癌的風險。因爲草莓是一種很好的抗氧化成分來源,如沒食子酸、黃酮醇。
4、 排毒
多吃草莓有助於保持消化道健康,提升消化能力,維生素A和維生素C這兩種抗氧化劑有消炎、清除自由基的作用,並且是人體排毒所必需的營養成分。而食用纖維通過促進排便,調節PH值,緩解炎症作用來保持胃腸道健康。
5、 補充錳元素
一杯草莓汁可以供給每日所需錳元素的三分之一作用。錳元素對維持神經系統和大腦健康有着重要作用,有助於防止中樞神經系統紊亂如帕金森症和癲癇症。此外錳元素也是骨骼和結締組織所必需的成分;最後錳元素還可以促進性激素的分泌。
草莓有什麼功效2
1、養血
草莓中鐵的`含量也是很豐富的,可以很好的給女性養血,草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量,維持體液平衡的作用。
2、保健
常吃草莓,對皮膚、頭髮均有保健作用。
3、滋補調理
草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
4、減肥
因爲它含有一種叫天冬氨酸的物質,可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。
5、助消化
草莓還有幫助消化的作用,草莓中含有大量果膠及纖維素等,這些物質都能促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕,預防痔瘡、腸癌的發生。
6、草莓可以有效的預防壞血病的發生,也可以治療牙齦出血,牙周炎等病症;
7、草莓中含有豐富的膳食纖維,它不僅可以促進腸胃的蠕動,還可以幫助食物的消化,有助於緩解便祕的症狀;
8、草莓還富含胡蘿蔔素,可以緩解夜盲症,改善視力,促進生長髮育。
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