喝什麼茶減肥快
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喝什麼茶減肥快。現在很多的女性都在關注一個問題,喝茶能不能減肥,現在的生活中都在追求健康、合理的減肥方式。喝茶是可以有效的排毒的,下面小編就給大家分享喝什麼茶減肥快。一起來看看吧。
喝什麼茶減肥快1
1、荷葉茶
中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。因爲荷花的根(藕)和葉有利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身,有一些小竅門,能夠增加減肥效果。
喝法:取適量荷葉茶,用開水沖泡,每天喝三四次。
2、茉莉花茶
茉莉花的香氣可安定情緒,除口臭,調節內分泌,潤澤膚色,對於月經失調有相當療效。香氣可以增強機體應付複雜環境的能力,消除精神疲勞,心情緊張等。
喝法:每次取4-6顆,用沸水沖泡,代替白開水喝,可以多衝泡幾次。
3、普洱茶
普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,而喝純的普洱則被譽爲最有效也是最健康的。普洱茶中的咖fei因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。
喝法:取適量普洱茶用開水沖泡,三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
4、檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。
喝法:將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開,可以重複沖泡幾次。當開水喝,根據個人口味,可以適量增減檸檬的量,還可以加入蜂蜜調味。
5、決明子茶
中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用,能降壓,降脂、治便祕。
喝法:取適量決明子,直接用開水沖泡,也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。
喝什麼茶減肥快2
1、普洱茶
普洱茶減肥原理:
普洱茶採用雲南大葉種茶製作成的,可以促進人體新陳代謝,加快脂肪分解速度。
普洱茶減肥適合的人羣:適合小腹贅肉較多的肥胖者。
飲用方法:每天喝1.5升普洱茶,並在飯前喝一杯,瘦身的效果會很好。
2、荷葉茶
喝什麼茶減肥最快,茶葉茶也是其中一種健康的減肥茶飲。自古以來,荷葉茶就被人們當作減肥良藥,荷葉茶的主要成分包括荷葉鹼、蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸和其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。
荷葉性微溫,味道點有辛辣,無毒,具有清熱解毒、除溼祛淤、升發清陽、利尿通便的作用。所以荷葉製成的茶可以起到分解脂肪、改善便祕和利尿的作用。
荷葉茶減肥適合的人羣:便祕型肥胖、水腫型肥胖、上身肥胖型、肉肉較鬆垮的肥胖者。
3、綠茶
綠茶可以說是我們最熟悉也是最常引用的茶,可起到保健的`作用,那麼爲什麼說綠茶還具有減肥瘦身的功效呢,其原因又是什麼呢?綠茶含有芳香族化合物,可以溶解脂肪,並能消除囤積在體內的脂肪。另外,綠茶還含有維他命B1、維他命C,和咖fei因,能夠起到促進人體胃液分泌的作用,幫助消化和消脂。
喝什麼茶減肥最快最好,綠茶絕對是第一個要推薦的,綠茶除了上面介紹的優點外,它還含有兒茶素,什麼是兒茶素,主審一種具有抗氧化,可清除自由基和促進人體新陳代謝的成分,能夠幫助減少人體中的多餘脂肪,對減肥瘦身非常有幫助。
綠茶減肥適合的人羣:新陳代謝緩慢導致的肥胖
綠茶飲用方式:綠茶在飯後1小時左右飲用最爲適宜,每天喝1000ml即可,雖然喝綠茶對減肥瘦身很有幫助,但是不適宜過量飲用,以免影響人體對鐵質的吸收。
4、吉姆奈瑪茶
吉姆奈瑪茶減肥原理:吉姆奈瑪茶是一種印度茶,可以起到抑制糖分吸收的作用,所以還有一個更直接的名字叫“糖殺死”。喝完吉姆奈瑪茶後會讓飲用者口中的甜味消失,使糖分的攝取量大大減少,並能控制糖分轉化成脂肪囤積在體內。
飲用方法:在攝取糖分之前飲用吉姆奈瑪茶,或直接咀嚼茶葉,瘦身的效果會更好。
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