最養胃的粥有哪些
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最養胃的粥有哪些?很多人早上都會喝一些粥,而當我們的胃不好的時候,也可以通過喝一些養粥來養胃,很多人不知道該喝啥粥。那麼接下來就由小編帶大家瞭解最養胃的粥有哪些的相關內容。
最養胃的粥有哪些1
1、小米南瓜粥
原料:小米100g、南瓜300g。
做法:
(1)南瓜去皮切塊上籠屜蒸至軟糯備用,小米洗淨後備用;
(2)準備適量的水,倒入鍋中,下小米大火煮10分鐘,然後改小火再煮20分鐘左右;
(3)南瓜可根據喜好攪拌成泥狀或切小丁,加入小米粥中同煮,繼續煮15分鐘左右即可,中間要時時攪一攪,避免粘鍋。
功效:小米富含B族維生素,有健胃,開胃養胃之效,小米粥營養之豐富,竟有“代蔘湯”的美稱。而南瓜不僅可以保護胃黏膜,促進潰瘍的癒合,還能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,以助消化。
2、糯棗溫胃粥
原料:新鮮羊肉200克,黃芪10克,糯米100克,大棗10枚,姜5克。
做法:將羊肉煮爛,切細,加入黃芪、糯米、大棗(切細)、姜煮粥,待粥煮熟後加入適量細鹽、味精、胡椒粉。
功效:此粥補養脾胃,常服可溫陽補氣健胃,適合胃潰瘍、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病經常發作者。
3、白扁豆粥
原料:炒白扁豆60克(或鮮扁豆120克)、粳米100克、紅糖適量。
做法:先將白扁豆用溫水浸泡一宿,再與粳米、紅糖同煮爲粥。
功效:可供秋季早晚餐食用,每日2~3次溫服。健脾養胃,清暑止瀉。適用於脾胃虛弱、食少嘔逆。
最養胃的食物
1、雞蛋
蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對腸胃粘膜有很強的維護作用。
2、蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分,能對腸胃粘膜的潰瘍面起到維護作用。
3、木耳
木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質,將之排出體外,具有清腸胃、滌腸、防輻射的作用,是成年人頤養腸腸胃的佳品。
4、包心菜
關於養腸胃的蔬菜有很多,比方人們常吃的包心菜關於養腸胃絕對是一個不錯的選擇哦。包心菜中含有大量的維生素C,這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
5、銀耳
銀耳又稱白木耳,味甘淡、性平、無毒,入肺、腸胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養腸胃、補腦強心的作用,適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、腸胃腸燥熱、便祕等症。頤養腸胃食物
6、南瓜
南瓜不只能夠補血同時還能夠養腸胃排毒。南瓜中含有豐厚的果膠,這種果膠能夠“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等起到排毒作用。同時果膠可維護腸胃部免受刺激、減少潰瘍。
7、胡蘿蔔
胡蘿蔔中豐厚的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,維A對不只能夠護眼還能夠加強人體的抵禦力。胡蘿蔔它可下氣補中、利脾膈、潤腸腸胃、安五臟,有健食之效”,物美價廉是養腸胃者不錯的.選擇哦。
8、菠菜
一些有點貧血的mm都喜歡選擇菠菜做爲“養血”藥方,的確菠菜中含有豐厚的“鐵”成分。它不只能夠養肝、益腸腸胃、通便祕,同時它還有潤燥養腸胃的成效。所以在日常生活中想養腸胃的朋友能夠多吃點兒菠菜。
9、紅薯
紅薯被譽爲自然的“短命食品”,它不只沒有任何農藥而且還有豐厚的營養價值。紅薯性平、味甘、補脾益氣。紅薯中含有大量黏蛋白,能夠使人體免疫力加強。同時它還具有消弭活性氧的作用,是抗癌的最佳食品。還有說法稱“天寒食用,正氣養腸胃。”
10、酒釀圓子
由糯米釀成的米酒,關於女人來說並不生疏。他們不只是女性生完孩子時的“養身”首選,同時也是需“養腸胃”朋友的最愛。若是由糯米制成的圓子,它不只能夠溫脾熱腸胃,還能補益中氣呢。
最養胃的粥有哪些2
養胃美容的花粥
1、玫瑰花粥
長期食用玫瑰花,不僅可使人擁有清馨體香,還可活血、理氣平肝,促進血液循環,使膚色紅潤、美麗。而熬花粥,最好採用經過脫水處理的尚未開放的玫瑰花蕾。
方法:用新鮮粳米熬製成粥,煮熟後加入適量的小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣,待粥熬成粉紅時,即可食用。常食玫瑰花粥,可悅人容顏,使皮膚更加細膩有致,還可治療肝氣鬱結引起的胃痛,對情緒方面還有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。
2、白梅花粥
白梅花又叫綠萼梅、綠梅花。可舒肝、和胃、化痰、開胃散鬱。用於治療肝胃氣痛、食慾不振等症。煮粥食,助清陽之氣上升。
方法:取新鮮粳米100克熬粥,待粥將熟時放入洗淨的白梅花,煮10-15分鐘即可。春天食白梅花粥可養肝、養顏、開胃、理肺,且有好精神。也可將白梅花泡水敷面,可滋潤肌膚。
3、桃花粥
古人有“人面桃花相映紅”的說法,現代研究證明,桃花含有山柰酚、香豆精、維生素A、B、C等,這些物質能擴張血管,疏通脈絡,潤澤肌膚,加快排泄促使人體衰老的脂褐素,可預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。
方法:取新鮮粳米100克熬粥,待粥將熟時放入桃花。經常服用此粥,還可調理女性因肝氣不疏、血氣不暢所導致的面色晦暗、皮膚乾燥等問題。也可將桃花鮮品搗爛敷面,久而久之可令顏面潤澤光潔,富有彈性。
4、荷花粥
荷花含有槲皮素和樨草素等成分,清香化痰,具有清暑寧神的作用,不失爲鎮心益氣和養顏的美容佳品。
方法:用粳米100克煮到將熟時,放入已清洗乾淨的荷葉和荷花,再煮10分鐘左右即可食用。常服荷花粥,能改善人的面部油脂分泌,減輕痤瘡。
5、菊花粥
愛國詩人屈原有“朝飲木蘭之墜露兮,夕餐秋菊之落英”的詩句。
菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質,可抑制皮膚黑色素形成,活化表皮細胞,並有很好的養肝明目作用,也稱其爲延年益壽之花。
方法:將新鮮粳米100克熬粥,待粥將熟時放入菊花5-10克,再用文火煮5分鐘左右即可。粥色鮮亮微黃,氣味清香。
常食菊花粥,具有散風熱、清肝明目、解毒等功效,經常服用還可防治風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等病,對高血壓患者還有一定的降壓效果。
6、茉莉花粥
茉莉花含有多種有機物和維生素,以及糖和澱粉等有益於人體的營養元素,尚未完全開放的幹茉莉花,既可泡茶,又可熬粥。
方法:用新鮮粳米100克煮粥,待粥快好時,放入幹茉莉花3-5克,再煮5-10分鐘即成。茉莉花粥味甜清香,還可調理乾燥皮膚,健身提神。
護眼的花茶推薦
1、茉莉花茶
茉莉花5克,白砂糖適量。將茉莉花、白砂糖用開水沖服,去渣飲用。此飲甘甜芬芳,具有疏肝理氣,祛燥補水,清熱解毒、明目的功效。
2、羅漢果茶
羅漢果一個,羅漢果掰碎,取幾個小塊,用沸水沖泡6~10分鐘後,飲用。
3、玫瑰花紅茶
玫瑰花有消除疲勞,保護肝臟的功效,肝臟和眼睛息息相關,所以要保護眼睛首先要護肝。此外,玫瑰花茶還有美容養顏,調理血氣的功效。
4、決明子茶
決明子也有明目排毒的功效,據說也是一種減肥聖品,除此之外,決明子還有除溼的功效。喝此款花茶茶味偏酸,不過味道還是挺不錯的。
5、甘草綠茶
甘草性寒,但是能夠解毒,喝此款花茶能夠清除體內毒素,有高血壓和心腦血管,腎臟疾病和孕婦不適合飲用此茶。甘草因爲含有甘草甜素,所以喝起來口感會比較好。
6、迭香花茶
迷迭香有一種能令人頭腦清醒的茶香,可增強腦部功能和提高記憶力。如果將它放在書房和會議室,既能增強靈感,又可加深記憶,緩解疲勞。
7、桂花綠茶
桂花能夠養生潤肺,喝此款花茶對皮膚有美白滋潤的養生功效,而且香味能使人淨化身心,平衡神經系統。桂花和綠茶搭配能夠解除口臭和保健眼部。
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