獼猴桃的功效與作用有哪些的
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獼猴桃的功效與作用有哪些的,生活中常吃的食物的功效和作用我們都有所瞭解,不同的使用方法對人體產生的作用也不一樣,吃法也是多種多樣的,小編和大家一起來看看獼猴桃的功效與作用有哪些的。
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獼猴桃的功效與作用離不開獼猴桃裏面所含的營養成分,獼猴桃裏面可是含有豐富的Vc哦,而且含量還遠遠高於市面上的其他水果,所以對我們的皮膚和頭髮等, 都有很好的滋養效果,而且豐富的Vc也能有效的防止壞血病的發生。所以想要補充Vc的'朋友別再去和那些市面上的垃圾果汁了,吃幾個獼猴桃足以。
獼猴桃的功效與作用可不僅僅是因爲它含有豐富的Vc和其他的維生素哦,還因爲獼猴桃裏面含有多種我們人體必需的氨基酸,我們體內的蛋白質和糖類代謝可離不開這些氨基酸哦。而且獼猴桃裏各種礦物質也少不了,什麼鈣呀,鐵呀,磷呀,甚至還含有胡蘿蔔素,可謂是營養均衡了。
獼猴桃的功效與作用除了營養價值巨大外,還有什麼其他的效果呢?大家可能都知道,燒烤吃多了會得癌症。爲什麼呢?因爲吃完燒烤後我們身體會產生一定的亞硝 酸鹽,這種物質能引發癌症。但是我們食用獼猴桃以後,大量的維生素C就可以抑制亞硝酸鹽的生成,所以燒烤之後吃一兩個獼猴桃,能有效的預防癌症哦。
獼猴桃的功效與作用神奇得讓你想不到,經科學研究發現,我們過於憂慮和得抑鬱症的朋友,這和我們大腦的一種神經遞質的缺乏有直接關係,而獼猴桃裏面的一種 名爲血清促進素的神奇物質,能有效的穩定我們的情緒,什麼失眠呀,想不開呀,都可以得到一定的改善,所以獼猴桃的功效與作用雖然不是鎮靜劑,但是也能起到 一些鎮靜效果哦。
獼猴桃性寒,不宜多食,脾胃虛寒者應慎食,大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。由於獼猴桃中維生素C含量頗高,易與奶製品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
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1、防癌
常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高,因爲燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應,產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作爲一種抗氧化劑,能夠有效抑制這種硝化反應,防止癌症發生。
獼猴桃中含有抗突變成分谷胱甘肽,有利於抑制誘發癌症基因的突變,對鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變都有一定的抑制作用。
2、保肝解酒
快過年了,節日期間難免菸酒應酬、大吃大喝。如果要說過節的養生之道,飲食有節、起居有常這些都是老生常談,實際上也很難做到。在放假期間,堅持每天吃一個獼猴桃,倒是一個既簡單又有效的方法。
獼猴桃是最適合在節日宴席吃的水果。好多水果都不適合在飯後吃。但是,獼猴桃恰恰相反,空腹吃傷胃,最好是飯後吃,尤其是在有酒有肉的大餐後吃,節日盛宴配上它是最完美的。
過節肯定要喝酒,獼猴桃解酒的效果比衆所周知的柑橘還要好。誰要是酒喝多了,馬上給他來一杯獼猴桃汁,可以解酒毒,保護肝臟。
3、減少腸胃不適
深夜吃東西,喝咖啡或茶可以觸發酸度條件。無論身體出現什麼與酸性有關的問題,如胃灼熱,或胃酸倒流,都可以把獼猴桃做爲一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。
4、高蛋白質,解決胃虛弱
獼猴桃含有豐富的營養物質,因此可以提高總蛋白質水平。在餐後喝一杯獼猴桃粉製成的飲料,可以解決胃虛弱問題。
5、提高免疫力,改善消化不良
獼猴桃的功效還包括提升免疫功能,治療肝臟疾病,消化不良,貧血,泌尿系統問題,呼吸系統疾病,腦疾病等。它還可增加紅血球的生產,加強牙齒和指甲堅固。
6、增強體質
日常攝取足夠的維生素C可有效增強體質,遠離高血壓的危害。獼猴桃含有VC、VE、VK等多種維生素,屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。每100克獼猴桃鮮果,含維生素C100—420毫克,比蘋果高20—80倍,比柑橘高5—10倍。同時它還含大量的糖、蛋白質等營養元素。
7、治療呼吸疾病,提高視力除皺紋
獼猴桃可以有效治療呼吸問題,還可以改善您的視力。獼猴桃+蜂蜜。用獼猴桃加上蜂蜜泡水喝,可以起到改善視力的作用。對於經常使用電腦的上班族來說,每天早上用獼猴桃和蜂蜜泡水,不僅可以養眼,還能養顏。
結語:在生活中,我們可以適當的吃一些獼猴桃。因爲獼猴桃是一種營養價值極高的水果,可抑制黑素瘤和皮膚癌的發生。但是獼猴桃也不能吃太多哦,獼猴桃裏面含有很多的維生素C還有果膠成分,它會增加胃酸,加重胃的負擔哦。所以,小編建議,不要多吃。
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