各種養顏法集錦
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各種養顏法集錦,愛美是女人的天性,養顏美容不僅得靠護膚品,還應該加上各種食療之類的辦法。下面給大家做出各種養顏法集錦,讓美眉們參考到底哪種美容方法適合自己,讓自己變得更美。
各種養顏法集錦1
1、食養法
古代中醫認爲外病內治,只有氣血充盈,才能容顏不衰,因此古代達官顯貴家中的女子,多喜歡食用一些補氣養血的補品,比如銀耳、燕窩、海蔘、人蔘等,而一般家庭的女子則食用當時價格相對低廉的山藥、茯苓、薏米、桑葚、桃膠、紅棗和蓮子等食材,這些美容養顏的食材在今天仍然影響巨大,流傳至今。
2、外敷法
外敷法其實有點類似於今天的面膜,原理是一樣的,只不過古代的人多用一些具有美白、抗衰的中藥材來敷臉,從而達到美容養顏的效果,這個方法在今天仍然是比較常用的。比較有代表性的,如天后煉益母草澤面方,據說是武則天的美容方演變而來,還有楊貴妃用的玉紅膏。
3、沐浴法
沐浴法的操作有很多種,古代以溫泉浴、中藥浴來美白的效果較好,在今天這些方法仍然是適用的。像白芷、白芨、白朮、白茯苓、杏仁和黑豆等中藥材就經常用於中藥美白浴中,當然沐浴的`方子有很多種,最簡單的就是用淘米水來洗澡了,這個方子花費也比較低廉,效果也不遜於今天昂貴的牛奶浴了。
4、中藥方劑
古代用來美容養顏的中藥方非常多,比如說三白湯、千年褪斑湯、玉容散、八白散、冬葵散、化瘀消斑湯和瑩肌如玉散等,這些流傳下來的方子,從原理上看,主要是可以調理臟腑的功能,幫助氣血運行恢復正常,從而讓肌膚得到更好的滋養,從而解決各種痘痘、色斑的問題。
二、平民式的養顏祕方
1、自制美白麪膜
對於今天的女生來說,恐怕也懶得像古代的女子那樣長期用中藥調理身體,以及製作各種複雜的中藥外敷面膜。那麼不妨選擇簡單一些的方法,比如取單味的白芷、白朮、茯苓和薏米等藥材,要麼煎湯服用,要麼直接磨成粉用蜂蜜調勻後外敷,只要能堅持一段時間,自然可以收到顯著的美容效果。
2、自制美容膳食
美容養顏的膳食其實不一定非要用那些昂貴的補品,像銀耳、桃膠、蜂蜜、薏米、山藥、紅棗、枸杞葉、桂圓等相對便宜的食材,一樣具有很好的美容潤顏之功效。另外,多吃維生素豐富的蔬菜水果,比如獼猴桃、蘋果、柑橘、橙子和香蕉等,都可以有效抑制黑色素沉澱,改善皮膚細胞的營養狀況,一樣可以取得美容的效果。
各種養顏法集錦2
1、喝熱檸檬水
每天最簡單的排毒養顏方法之一就是,早上一起來就喝一杯溫熱的檸檬水。雖然檸檬水喝起來酸甜酸甜的,但它實際上是一種鹼性食品,有助於平衡身體的酸鹼值。同時,檸檬水還可以幫助肝臟更多地排除體內毒素,達到養顏祛痘的效果。
2、多吃水果和綠葉蔬菜
新鮮的果汁和綠葉蔬菜汁進入消化系統後,會使血液呈弱鹼性,從而溶解沉澱於細胞內的毒素,對於排毒養顏非常有利。因此大家平常一定要多多攝入新鮮的水果和綠葉蔬菜。
3、增加纖維的攝入量
纖維素雖然不能被人體吸收,但具有良好的清理腸道的作用。因此,想要排毒養顏,可以多攝入纖維含量高的食物。像麥麩、豆類、筍乾、辣椒、菜花、香菇、櫻桃和酸棗等的纖維含量都很高。
4、養顏飲品
美素雪顏花養果味飲料,以花養人,豐富的膠原蛋白補充日常所需,一天一小瓶,保持紅潤好氣色
5、喝涼茶
涼茶是另一種排毒養顏佳品,它不僅能夠幫助我們消化食物,清理腸胃功效自然不在話下。晚上睡前喝一杯涼茶,洗淨腸胃的同時,還阻止了我們吃垃圾零食的機會。
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