體內有火不妨來試試它們
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體內有火不妨來試試它們,“上火”是中醫學專用名詞。到了秋冬這種天氣氣候都乾燥的季節,似乎更容易上火,情緒波動過大,貪食肥膩之品都會上火,下面分享體內有火不妨來試試它們。
體內有火不妨來試試它們1
“上火”是中醫學專用名詞。如果出現咽喉幹痛兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀,中醫就認爲是“上火”。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。
專家提醒冬季容易上火的人羣,在這個時候應該適量的都吃些偏涼性的水果,這樣可有效的避免上火等症狀的出現。比如像梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄等水果,這些水果不僅具有很好的清火功效,同時清熱解毒的功效也非常的明顯,正適合乾燥的`冬季食用。冬季更應該多吃些秋梨,它具有很好的清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,對各種不適症狀都具有很好的緩解功效。
同時經常吃秋梨還非常有利於肺、支氣管及上呼吸道的健康,因爲它具有很好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。
體內有火不妨來試試它們2
1、實火,降火需要以清熱解毒爲目的,可以選擇三黃 片、清熱解毒丸等,也可以適當食用白蘿蔔、荸薺、冬瓜、菱角等具有清熱解毒作用的食物,幫助去除臟腑積熱。
2、虛火,降火需要以滋陰清熱爲目的,可以選擇六味地黃丸、知柏地黃丸等中成藥,也可以適當食用枸杞、百合、銀耳、鴨肉等食物。
另一方面,預防上火,還要保持充足的睡眠,避免情緒波動,同時加強鍛鍊,積極提高機體免疫力。
不過,要注意在降火的過程中不要陷入降火誤區,比如吃苦瓜降火,吃多了會損傷脾胃,引起副作用;喝綠豆湯、菊花茶降火,虛寒體質的人和經期女性不宜多喝,否則會造成體虛。
當然,降火也不要盲目吃藥,應在醫生的指導下服用降火藥物。以後上火了,可別隨便喝一杯涼茶就算了。喝涼茶不一定能降火,還有可能讓身體更虛哦!
降火之前,先弄清楚自己是哪一種類型的上火,是虛火還是實火,才能對症下藥,達到降火的目的。
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