抗癌食物排行榜
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抗癌食物排行榜,癌症已經成爲威脅人類健康的一大殺手,目前我們是“談癌色變”。但大家不知道是,生活中的日常食物卻有着防癌抗癌的作用。下面分享抗癌食物排行榜,快來看看吧。
抗癌食物排行榜1
1:紅薯
在抗癌食物中,我們生活中最常見,最不起眼的紅薯在排行榜中脫穎而出,排居榜首,紅薯不僅有抗癌作用,還具有天然的保健及藥用價值,中醫認爲,紅薯對補虛、益氣、健脾有非常好的功效,對於乳痛有顯著的效果,方法是將紅薯去皮,打爛外敷,2-3小時更換一次,效果明顯。
紅薯對便祕特別有效,平時多吃紅薯,還可以抗癌,可保持皮膚細膩,延緩衰老。
2:蘆筍
蘆筍的抗癌作用僅次於紅薯,蘆筍中富含葉酸,核酸,這些都與細胞的功能有關,因此,蘆筍具有抗癌特性。
3:胡蘿卜
胡羅卜是生活中再熟悉不過的一種食材,胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可在人體中轉化爲維生素A,維生素就具有抗癌作用,常吃胡蘿蔔不僅能防癌還能抗癌。
4:花菜
花菜中含有蘿蔔子素,能使致癌物失活,尤其是具有乳 腺癌家族史的女性,多吃花菜可以預防胃癌、乳 腺癌,花菜中的纖維素和微量元素較多,均具有防癌作用。另外,美國研究發現,花菜還可以預防前列腺癌。
5:菌類
菌類中含有葡萄糖苷酶,可加強機體的抗癌作用,菌中的多糖,對多種惡性腫瘤如白血病、食管癌、胃癌、腸癌、肺癌、肝癌等都有顯著療效。
6:柚子柑橘
天然的補鈣食品是柚子,每100克柚子含鈣高達519毫克,因此,經常食用柚子可有效的預防大腸癌的發生。
柑橘,存在着一種很強的抗癌物質——諾米林,可以分解致癌化學物質,降低毒性,抑制癌細胞的生長,對防禦胃癌的發生顯著。
7:番茄
番茄具有獨特的抗氧化能力,能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳 腺癌等的發病危險。常吃番茄對皮膚美白滋養的效果明顯。
抗癌食物排行榜2
1、南瓜:
含極豐富的維生素A、維生素C,還含有鈣質和纖維素、色氨酸-P等,可預防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥,是預防癌症的好食品。
2、豆類及豆製品:
在豆類中,大豆、豌豆、扁豆、綠豆和刀豆等都含有可以防癌抗癌的核酸。
3、大蒜:
實驗證實,大蒜素、大蒜辣素對許多癌細胞具有強烈的抑制作用,大蒜素還能阻斷在體內合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺,鍺能激活巨噬細胞的`吞噬功能。
4、苦瓜:
苦瓜的抗癌作用是由於它含有一種類奎寧蛋白,能激活免疫細胞的活性,苦瓜種子中含有抑制細胞侵襲、轉移的成分。
5、蘑菇:
營養豐富,含有人體必需的氨基酸、多種維生素和礦物質,含硒和豐富的維生素D,能增強人體免疫力,有利於預防胃癌和食管癌。
6、綠茶:
據國內外廣泛研究,認爲茶葉,尤其是綠茶具有非常明顯的防癌作用。
7、蘿蔔及胡蘿蔔:
含有大量維生素C,胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素,所以它們具有極好的防癌作用。
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