日常生活中的致癌因素

日常生活中的致癌因素，癌症很多人聽到不驚都會起畏懼之心，畢竟癌症是一種很可怕的東西，大家都是十分的害怕，小編和大家一起來看看日常生活中的致癌因素的相關資料。

日常生活中的致癌因素1

1、致癌食物

被列入致癌物名單的食物有加工肉類、紅肉鹹魚、發黴變質食物，超過65℃以上的熱飲和檳榔等。還有燒烤或油炸等在烹調過程中會產生多環芳烴化合物和丙烯酰胺，這都屬於致癌物質。

2、吸菸喝酒

吸菸和二手菸是引起肺癌的高危因素。酒精被列爲一類致癌物質，可引起大腸癌胃癌和肝癌、口腔癌和食管癌以及咽喉癌等。

3、肥胖

肥胖不僅影響形象而且增加患上多種癌症風險如胃癌肝癌、大腸癌和卵巢癌及乳-腺癌等。還有前列腺癌、口腔癌以及膽囊癌的發生也跟肥胖有關。肥胖是因爲攝入的能量超過所消耗的能量引起的，喝太多含糖飲料、吃快餐、高糖分和高脂肪的飲食以及缺乏運動等可引起肥胖。

4、高血糖或糖尿病

高血糖或糖尿病患者患上癌症的風險比正常人高達好幾倍，易引起胰腺癌、胃癌腎癌以及肝癌等，只要能把血糖控制在正常範圍之內，就能降低患上以上癌症風險。

5、紫外線

適量的紫外線能殺死皮膚表面細菌，幫助合成維生素D，促進鈣質吸收。但過度受到太陽光照射，可引起皮膚曬傷和皮膚炎症，加快老化速度，導致色素沉着，甚至會引起惡性黑色素瘤以及各種皮膚癌。

6、電離輻射

這裏所說的電離輻射，包括放療、醫療中所用的x光、CT和PET-CT等。還有包括鐳和氡氣等放射元素，主要集中在裝修石材中，會增加患上白血病以及肺癌風險。

7、室外空氣污染

常見的室外空氣污染就是霧霾和PM2.5，霧霾空氣中懸浮大量細顆粒物。PM2.5會在大氣中長時間停留，不宜去除，最可怕的是會吸附多種有害物質，然後通過呼吸道進入身體中，可引起糖尿病或肺癌。

8、室內空氣污染

室內空氣污染來自於吸菸、室內的燃煤以及烹飪食物時所產生的油煙。室內裝修材料和傢俱中也含有大量甲苯和甲醛等，甲醛是一類致癌物質，可引起白血病。另外沒有做好居住房間空氣通風，可使得大量塵蟎和微生物滋生。

9、感染

一些病原體也有一定的自然性，如人乳-頭瘤病毒、乙型和丙型肝炎病毒、幽門螺旋桿菌以及人類皰疹病毒和人類免疫缺陷病毒等。幽門螺桿菌可引起胃癌，乙肝和丙肝病毒可引起肝癌，人乳-頭瘤病毒會引起宮頸癌。

溫馨提示

其實生活中以上致癌物質是可以避免的，需戒菸戒酒，遠離高污染環境，積極控制體重，避免身體太肥胖，控制好血糖。注意個人衛生，通過接種疫苗預防多種感染。出門時做好防曬工作，避免受到紫外線強烈照射。居住房間需定期開窗通風，新裝修的房子至少通風半年之後才能入住

日常生活中的致癌因素2

1、致癌食物

列爲致癌物的食品包括加工肉、紅肉和鹹魚、發黴變質的食品、65℃以上的熱飲、檳榔等。還有燒烤或煎炸產生多環芳烴和丙烯酰胺，這是致癌物質。

2、吸菸喝酒

吸菸和二手菸是引起肺癌的高危因素。酒精被列爲致癌物質，可導致結腸直腸癌、胃癌和肝癌、口腔癌、食道癌和喉癌。

3、肥胖

肥胖不僅會影響形象，還會增加患各種癌症的風險，如胃癌、肝癌、結直腸癌、卵巢癌和乳-腺癌。還有前列腺癌、口腔癌以及膽囊癌的發生也跟肥胖有關。肥胖的原因是能量攝入量大於能量消耗量，這可能是飲用過多的含糖飲料、吃快餐、高糖和高脂肪飲食以及缺乏運動造成的。

4、高血糖或糖尿病

高血糖或糖尿病患者患癌症的可能性是正常人的幾倍，容易導致胰腺癌、胃癌、腎癌和肝癌等。只要血糖能控制在正常範圍內，這些癌症的風險就能降低。

5、紫外線

適當的紫外線可以殺死皮膚表面的細菌，幫助合成維生素D，促進鈣的吸收。然而，過度暴露在陽光下會導致曬傷和皮膚炎症，加速衰老，導致色素沉着，甚至導致惡性黑色素瘤和各種皮膚癌。

日常生活中的致癌因素3

預防先從“吃”入手

我們都知道“病從口入”，很多癌症的`發生也是從不合理飲食開始的。看看以下日常飲食致癌因素中，你都認識幾個？

1、發黴變質的食品：

黴變食品中含有大量黃麴黴菌，尤其是黴變的花生、玉米及穀類含量最多。黃麴黴毒素可引起動物腫瘤,是目前已知的最強的動物致癌物。所以黴變食物一定要及時處理掉，切不可食用。

2、隔夜飯菜：

老一輩有節儉習慣，經常是一頓吃不完，留着下頓吃，但隔夜飯菜存在大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽可是2A類致癌物。如果長期吃隔夜飯菜，大量的亞硝酸鹽積累，誘發胃癌的風險就會大大增加。建議當天飯菜就要當天處理掉，尤其是蔬菜。

3、海鮮幹：

沿海人民特別愛吃的海鮮幹，比如蝦乾、目魚乾、魷魚乾等，也含有亞硝酸鹽，建議少吃。

4、燙嘴的茶：

喝茶是沒有問題的，茶葉中含有茶多酚，可以清除人體有害自由基，是很好的東西。但很多人，特別是兩廣地區，喜歡喝燙嘴的工夫茶，從早喝到晚，食道一遍一遍被燙着，這樣就很容易誘發食道癌。所以建議喝茶時，稍微放溫一些再喝。

5、燒烤類、煎炸類食品：

都知道，燒烤或煎炸會產生多環芳烴和丙烯酰胺，這是致癌物質，要讓大家戒掉很難，但我們還是要儘量少吃一點！

“住”的問題，可不小

室內裝潢原材料和傢俱也帶有很多的二甲苯和室內甲醛，室內甲醛是一種致癌物，可造成敗血症。

購買傢俱時，建議購買原木傢俱，不購買顆粒木傢俱，因爲顆粒木製作的傢俱使用了大量工業膠水，含有大量有害化學物質，另外傢俱的封邊非常重要，如果封邊處理不好，甲醛就容易揮發出來，對身體損害極大。

當然你也不要認爲大理石裝修的房子就能百分百安全。其實大理石，特別是天然大理石含有放射性物質，如果全屋大理石豪華式裝修，那放射性物質就可想而知了，所以建議還是要從大品牌處選購合格裝修建材。

還有這些因素不可忽視

1、頻繁染髮、染指甲，含有的刺激性氣味，也會增加致癌風險；

2、學生使用的馬克筆及塗改液等有刺激性氣味的文具，家長在選購都需要注意，儘量選購大品牌文具。

3、保持好心情很重要，心情舒暢可大大提高身體免疫力，降低患癌風險。

4、定期體檢：30歲以前兩年體檢一次，30歲後一年體檢一次，如果有家族病史，需要增加體檢頻次。