龍眼女人吃了有什麼效果

龍眼女人吃了有什麼效果，若女性產後體虛浮腫、氣血不足、及更年期心煩、都可以使用，今天我們將詳細聊一下龍眼女人吃了有什麼效果，感興趣的朋友們一起來看看吧。僅讓大家參考哦。

龍眼女人吃了有什麼效果1

1、益氣養血：龍眼有補氣血、強身健體的功效，對產後虛弱或血氣不足的人羣有幫助作用，但注意適量；

2、治療失眠：從中醫角度，龍眼甘潤，能滋養五臟，補益心脾，能夠輔助治療失眠；

3、穩定胎兒：龍眼中含有豐富的果糖、維生素以及鐵元素等，有促進造血的能力，可以有助於胎兒的生長髮育，尤其對一些缺鐵性貧血的女人，應適量食用；

4、提高記憶力：龍眼中含有多種活性物質，包括多糖、多酚、萜類、磷脂類等，女人食用後可以營養大腦，增強記憶能力；

5、抗氧化、抗衰老：龍眼中含有維生素C、色氨酸等，適量食用還能清除體內自由基，延緩衰老。

壞處

1、上火：對於體質內熱嚴重的女人，不應該進食太多龍眼，以及荔枝、榴蓮等具有溫、熱性質的食物，以防出現流鼻血、上火等內熱加重的現象。特別是具有風熱感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰溼及熱病女人應注意儘量避免食用龍眼，以免加重病情；

2、升血糖：龍眼含糖量較高，對於原本就血糖偏高的女人來說，如果進食過多，容易引發血糖升高的現象，不利於控制血糖。

綜上所述，適量進食一些龍眼，對於女人來說還是具有不少好處的，不過建議不要一次性進食太多，以免引起機體不適。

龍眼女人吃了有什麼效果2

龍眼的功效與作用

龍眼，味甘、溫、平。補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。治思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血癥。

1、健腦安神

桂圓含有多種營養物質，有健腦益智，補養心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。

2、抑制子宮肌瘤

桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。

3、恢復體力

桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

龍眼的營養價值

1、桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。

2、桂圓的營養價值在水果中也是名列前茅的，自古被當做極好的滋補品。

知識拓展

1、龍眼怎麼保存

購買回來後切勿清洗，直接放入冰箱中保存，可存放2~3天。桂圓含糖分高，很容易發黴生蟲，最好能完全密封后冷藏，或放在陰涼乾燥的地方。

2、龍眼肉泡水喝的功效

不同的泡法有不同的功效作用，但是總體來說都是具有很好的滋補保健作用的。在這裏給大家介紹幾種比較常見的泡法：

泡法一，原料：龍眼肉10g、花茶1g。用法：用龍眼肉的煎煮液250ml，泡茶飲。也可不用茶，以煎煮液代茶飲。功能：益心脾，補氣血，安神。用途：心脾氣血虛弱所致失眠、健忘、驚悸、怔忡。

泡法二，原料：帶核龍眼肉及枸杞適量。製法：加水煮成茶，每天服用。用途：連用2月，可改善視力。

泡法三，原料：3—5顆龍眼肉。製法：氣血不足的人每次可選3—5顆龍眼肉，剝皮後直接將龍眼肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。要注意，第一杯最好用開水泡20分鐘左右再喝，龍眼肉泡過3次後，肉質與核自然剝離，便可吃下。

溫馨提示：龍眼吃多了會上火，特別是對孕婦來說，龍眼是不能多吃的，最好是不要吃，詳情查看《孕婦可以吃龍眼嗎》

龍眼女人吃了有什麼效果3

龍眼不宜過多食用

1、龍眼是一種常見的熱帶水果，味道甘甜，氣味清香，營養豐富，但是不宜過多食用，因爲龍眼的性質偏溫，如果大量食用龍眼的話，則可能會加劇人體內的燥熱之氣，從而容易引起一系列上火反應，如：咽喉疼痛、流鼻血、口腔潰瘍、口舌生瘡等，一般建議龍眼一天吃20顆左右即可。

糖尿病患者慎食

2、糖尿病是一組以高血糖爲特徵的代謝性疾病，其日常飲食應當要控制糖分的攝入，而龍眼的`味道甘甜，其中含有較多的果糖、葡萄糖等糖類物質，且容易被人體所吸收利用，糖尿病患者若是食用了較多的龍眼，很可能會導致體內的血糖水平升高，不僅不利於對血糖的控制，嚴重者還可能會誘發糖尿病併發症。

虛火上炎者少吃

3、虛火上炎者體內陰陽失衡，陰液過少，陽氣過盛，而龍眼又是一種溫性水果，虛火上炎者如果食用了較多的龍眼，則更會加劇體內的燥熱之氣，從而會導致原本虛火上炎症狀加重，如：咽喉疼痛，心煩氣躁、舌紅、目赤等，建議飲食多以涼性食物爲主。

溼滯停飲者少吃

4、龍眼味道甘甜，糖分含量較高，而且具有補血養血、養心安神等多種功效，滋補作用比較強，而溼滯停飲者脾胃運化功能本就比較差，如果食用較多龍眼這類比較滋膩的食物，則更會有礙脾胃的運化，從而很可能會導致身體困重、不思飲食、舌苔黃膩等不適症狀加重。

大便乾結者少吃

5、龍眼不僅性質偏溫，而且還具有一定的收斂止瀉作用，適用於腹瀉便溏者食用，如果有大便乾結者或者是便祕患者食用了較多的龍眼，則更會加劇腸道內的燥熱之氣，引發腸燥，不利於大便的生成及排出，從而可能導致原本的不適症狀加重。

龍眼和什麼不能一起吃

6、性質溫熱的食物

龍眼的性味甘溫，食用過多容易引起上火症狀，如果還同時大量攝入其他溫熱的食物，則更會加劇體內的燥熱之氣，導致虛火上炎。常見的溫熱食物有：荔枝、榴蓮、羊肉、狗肉、花椒等。

高糖分的食物

桂圓是一種高糖水果，如果在食用桂圓的時候再大量食用其他高糖分的食物，則可能會導致體內血糖快速增高，長此以往對身體健康不利，還可能會增加患糖尿病的風險。常見的高糖分的食物有：蜂蜜、無花果乾、冰糖、糖果等。