春節吃的水果有哪些

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春節吃的水果有哪些？春節是我們國家非常重大的一個節日，在春節的時候我們一般都會吃上一些水果。接下來就由小編帶大家詳細的瞭解春節吃的水果有哪些的相關內容。

春節吃的水果有哪些1

1、過年吃西柚

西柚可消食去腸中惡氣：營養價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素C及P都含量豐富。在不少減肥餐單中，都可見到西柚的蹤跡，西柚的營養價值甚高，其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能舒緩因過飽而致的腸胃不適。

2、過年吃菠蘿

菠蘿能幫助消化和排毒：營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;此外，菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。

3、過年吃獼猴桃

獼猴桃促進腸胃蠕動：含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C。由於獼猴桃蘊含豐富營養素，一向被視爲潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。

4、過年吃草莓

草莓治療便祕嫩白皮膚：它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助過年期間消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。內含的維生素C更可抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白幼滑，皮膚受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。

5、過年吃雪梨

雪梨能消滯解膩清理腸胃：營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便祕。此外，還不妨以冰糖來燉雪梨，製法簡單，不但可消滯解膩，亦能在乾燥的冬天天給喉嚨來點滋潤，一舉多得。

春節吃的水果有哪些2

春節水果養生健康吃法

一、鹽蒸橙子

雖說過年時也就相當於立春的時候，但冷空氣還是存在，諸多人的體質還是較差，患上感冒的機率也在不斷增加，只要將橙子改變一種吃法，可治咳嗽，秒殺一切止咳消炎藥。橙皮裏有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之後纔會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的小孩子吃，完全沒有副作用。

製作方法

任何一種水果都有多種吃法，每一種吃法其製作的方式也是不同的，而這裏橙子的吃法主要是不去皮。把橙子洗乾淨後放在鹽水中浸泡20分鐘，去除橙子表面的果蠟。另外，橙子不用剝皮，在頂部平切開一片，往露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子在果肉上戳幾個洞，以便於鹽滲進果肉。把切開的那片橙子重新蓋好，放進碗裏。碗裏不用加水，直接放進蒸鍋，蒸至水沸後再蒸15分鐘，就做好了。去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。

市面上售賣的橙子有多個品種，其中有一種橙子叫做血橙，它的營養成分及功效非常好，有分解脂肪、抗氧化、軟化血管、延緩衰老、清火養顏的功效，如果用血橙來蒸着吃，食療效果更佳！

二、蘋果帶皮蒸着吃

每個人在食用蘋果的時候都會用不同的方法，但多數人比較喜歡將蘋果的.皮去掉，而本文蘋果的吃法是不去皮的，主要是將蘋果蒸吃，因爲可以達到止瀉、排毒、易消化的作用。蘋果蒸着吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。

製作方法

這種水果的吃法的製作方法非常的簡單，但在蒸的時間上需要把握好，因爲時間一旦超過，會破壞蘋果的營養成分。蒸食方法是將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻後，即可食用

三、糖水桃子

過年期間會食用大量葷食，另外人們會比較偏愛重口味的食物，這易使自身患上便祕等疾病。所以，這時比較適合吃糖水桃子。桃具有養陰、生津、潤燥活血的功效，對於便祕，痛經、虛勞喘咳、盜汗等都有很好的作用。

製作方法

桃自身的營養價值非常高，換一種吃法，對部分疾病具有緩解作用，非常適合春節期間食用。準備鮮桃800g、冰糖150g、水3500ml。做法是先鍋內燒水，將桃子洗淨，去核去皮，切成小塊。水開後放冰糖，放桃塊，大火煮開，蓋上蓋子，小火二十分鐘即可。

春節吃的水果有哪些3

水果的美顏作用

櫻桃：含微量元素鐵，比蘋果、橘子高20倍以上，故能促進血紅蛋白的生成，補充血液，使面色紅潤。古人稱它能“調中，令人好顏色，美態”。