冬季兒童常見病預防 這3道美味湯適合孩子

冬季兒童常見病預防

一、流行性感冒

此爲流行性感冒病毒引起的常見急性呼吸道傳染病，傳播力強，常呈地方性流行。主要臨牀表現爲突發高熱，頭痛、全身痠痛、乏力及呼吸道炎症，咳嗽、咽痛等，嬰幼兒和老人易病發肺部感染。

預防措施：多飲水、多休息，從外面回來沖洗鼻子、注意通風以及鍛鍊身體，食用富含維生素的食物等。

二、急性喉炎

幼兒喉腔狹小，聲門下軟骨柔軟疏鬆，黏膜內血管和淋巴管豐富，一旦上火，咽喉出現炎症時易發生喉頭痙攣性水腫，進而導致喉梗阻，如不及時搶救，會因窒息而死。

預防措施：幼兒患感冒要及時治療，以免引發急性喉炎。發現幼兒聲音嘶啞時，切勿掉以輕心，應及早上醫院看耳鼻喉科。

三、急性中耳炎

幼兒上火或感冒後，鼻涕增多，咽喉部有炎症時，鼻咽部的細菌或病毒容易通過咽鼓管侵犯中耳，引起急性化膿性中耳炎。

預防措施：洗頭或淋浴時不要讓水進入耳內，鼻涕增多時應壓住一側鼻孔輕輕擤，然後換另外一側。得了急性中耳炎，切忌給幼兒亂用滴耳藥，應到醫院請耳鼻喉科醫生治療。

四、腹瀉

腸道傳染病（腸瀉、腸炎）高發季節。腹瀉由輪狀病毒引起，傳染性強。在腹瀉流行期間不要接觸患兒，不帶孩子到人羣聚集的地方。患了病要注意補充水分及電解質，不要用抗生素。

預防措施：家長一定要注意家庭的飲食衛生，餐具要進行消毒，腸道傳染病期間，儘量少帶孩子在小攤點吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗淨，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。

五、皰疹性咽頰炎

皰疹性咽峽炎是由腸道病毒引起的疾病。主要症狀：潛伏期3～10天。多以突發高熱開始，24～48h可達高峯，升至39～41℃，伴頭痛、咽部不適、肌痛等，嬰幼兒常有嘔吐、拒食，甚而發生高熱驚厥；年長兒童及成人常見嚴重的咽痛、吞嚥困難、四肢肌痛、厭食乏力等。經1～5天潰瘍癒合，一般3天內退熱，症狀消失。

預防措施：

1.經常開窗通風；早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙。

2.注意勞逸結合。防止受冷，如身體不適應臥牀休息。

3.進行飲食調養。飲食以清淡易消化爲宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。

4.霧霾天氣等，應戴口罩、面罩等，做好防護措施。

5.保持腸胃通暢。平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持腸胃通暢。

6.及時就醫。一旦發現應儘快就醫，千萬不要“拖”。

六、手足口病

手足口病是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見傳染病。主要症狀：先出現發燒症狀，手心、腳心出現斑丘疹和皰疹（疹子周圍可發紅），口腔粘膜出現皰疹或潰瘍，疼痛明顯。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食慾不振、噁心、嘔吐和頭疼等症狀。

預防措施：

1.勤洗手、講衛生。

2.勤通風，流行期間避免去人羣聚集、空氣流通差的公共場所。

3.兒童出現相關症狀要及時到正規醫療機構就診。

推薦幾款適合小孩喝的冬季湯水

淮山杞子瘦肉湯：

幹淮山15克，枸杞子10克，瘦肉125克。瘦豬肉飛水切塊，與淮山、杞子一同置於砂鍋內，加入適量清水，煮沸後轉慢火煮兩小時。補肝腎，益脾胃。

章魚花生脊骨湯：

章魚乾50克、花生30克，豬脊骨150克，生薑兩片。章魚乾浸泡兩小時，豬脊骨斬件飛水，與章魚乾、花生、生薑一同入砂鍋內，加入清水，煮沸後轉文火煮兩小時。益氣補血，強筋健骨。

白蘿蔔牛肋湯：

白蘿蔔250克、牛肋肉150克，枸杞子10克，生薑3片。白蘿蔔切段，牛肋去骨，斬件飛水，所有材料一起置於砂鍋內，加適量清水，煮沸後轉文火煮3小時。健脾補腎，化痰消滯。