兒童疾病的預防
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兒童疾病的預防,在生活中,寶寶是最容易生病的,因爲他們的免疫力低下,無論在什麼時候,什麼季節,都是有可能感染細菌也生病的,但其實這些都是可以預防的,下面給大家介紹一下兒童疾病的預防。
兒童疾病的預防1
家長應注意以下預防措施:
首先要建立愉快教育的理念,創造寬鬆和諧的生活氛圍。許多臨牀病例提示我們,人的疾病的病因不完全是來自生理,60%以上是心身疾病,與精神壓力過大密切相關,直接影響到抗病能力,兒童疾病也是如此。不要以爲小兒不懂事,對小兒的喜、怒、哀、樂不以爲然,我們在教育孩子時,應把他視爲一個有思想的人,凡事要注意溝通,及時排消小兒不快情緒。
其次多參加戶外活動,每週2-3次到公園、植物園甚至空氣清新的.郊外玩耍、曬太陽,家長最好能和孩子一起踢球、做操、游泳,增近親子關係。注意避免到人流擁擠、環境嘈雜、衛生條件不完善的地方逛街。在活動時,注意衣服的增減,不要出汗過多,過熱時要減少衣服,活動停下來,及時擦乾汗,並增添衣服。
再次做到日常營養結構均衡。家長可以有意識地增加含鈣量豐富的魚蝦、豆製品,適當增加優質蛋白質,注意蔬菜水果的攝取,適當搭配粗糧和雜糧,避免高糖分、高脂肪和油炸食品。
最後注意防寒防溼,避免着涼,減少感冒。好動是孩子的天性,因此要避免孩子衣着過多。建議家長和孩子分牀睡,避免人際間互相傳染。爲防止孩子睡覺踢被子,睡袋是不錯的選擇。晚間要保證孩子充足的睡眠,不使孩子過度疲勞。當孩子出現頭痛、嘔吐、發熱、皮疹、肌肉痠痛、走路乏力、精神不振等不適時,家長千萬不可輕視,應及時到專科醫院或專科門診就醫。孩子如果診斷爲感冒等較輕的疾病,不要心急,避免用一些較爲高檔的藥物,更不能亂用藥,用藥時要注意療程,不能見好就收,否則會引起耐藥,也不能用藥過長,會引起菌羣失調。
兒童疾病的預防2
吃什麼預防疾病
菜花
質地細嫩,營養豐富,易消化吸收,適用於脾胃虛弱、消化功能不強的寶寶食用。尤其是菜花能刺激細胞製造出對機體有益的保護酶-Ⅱ型酶,可以使小腸粘膜活性提高30倍,提高分解有害物質的能力,使寶寶身體處於良性循環狀態。
芋頭
含有蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素,且質地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適合生病後處於恢復狀態的寶寶食用。
銀耳
被稱爲“素中之寶”,能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂,含有豐富的維生素C以及鐵、鈣等元素,容易消化,是清補的滋養食品。加上冰糖熬水燉服是一種理想的滋陰潤肺佳品,可以用來調理寶寶秋季肺燥乾咳。但是腹瀉的寶寶則不可食用,以免加重病情。
秋藕
秋季的藕脆嫩多汁,甜味濃郁,容易消化,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素,澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。生吃有清潤的功效,尤其適合上火的寶寶,對防治秋燥有獨特的效果。熟藕的藥性則由涼變溫,沒有了散瘀清熱的功能,變成了益胃健脾、養血補虛,特別適合脾胃虛弱病後的寶寶食用。
含有較多的水分、維生素C和一定量的鈣、磷、碳水化合物,還含有少量的蛋白質、鐵等有益成分,具有清熱化痰的功效,初秋吃蘿蔔,能祛除盛夏時節心中的虛火,並迅速恢復元氣。生吃具有止渴、清內熱作用,熟食可消食健脾。蘿蔔能夠調理脾胃,對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
所以一定要讓自己的孩子保持一個比較良好的衛生習慣,每天都要去更換自己的衣服,而且要常常去洗手的,不能夠在不洗手的時候就去吃飯,尤其是自己睡的牀單裏面要保持一定的乾淨整潔,還可以通過一些飲食來調理好他們的身體,比方說吃一些蘿蔔的,秋季裏面吃蘿蔔是具有清熱解毒的功效。
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