正常兒童需不需要補碘?
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碘是一種人體必需的微量元素,主要參與甲狀腺素的合成,維持正常代謝,促進生長髮育。缺乏時甲狀腺代償性分泌增多而肥大,頸前發生腫物,即甲狀隙腫;胎兒缺碘使智力及生長髮育低下,成“呆小病”或名“克汀病”,影響人口質量。爲了予防碘缺乏,我國普遍推廣了加碘食鹽,在食鹽中加碘20—40毫克/公斤,每克食鹽含碘20—40微克。我國營養學會推薦的每日膳食中碘的供給量0—6個月爲40微克,6—12月爲50微克,母乳、嬰兒配方奶粉及牛奶中的碘都是充足的。1—7歲爲70微克,7一13歲爲120微克,13歲至成人爲150微克,每日吃加碘食鹽3—6克,再常吃些含碘食物如海帶、紫菜、髮菜等,就不會缺碘了。吃碘太多,可能發生高碘性甲狀腺腫,正常兒童每日吃加碘食鹽,就不需再補碘。只是加碘食鹽要買可靠的,裝入帶蓋容器,蓋緊;炒菜後放鹽,以免碘的揮發損失。
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