自己溺水時怎麼辦
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如果發生溺水最重要的是保持大腦清醒,保持鎮定,不要緊張,其次看周圍有什麼可以抓取的漂浮物,如果沒有漂浮物,也要儘量使口鼻露出水面進行呼吸,同時進行呼救,等待救援人員。
溺水的臨牀醫學術語爲淹溺,溺水後首先應脫離溺水環境,可以用長木板或其他漂浮裝置將患者從水中救起,同時注意自身安全,避免不慎落水,之後應儘快進行上岸急救和院內急救。
一、上岸急救:
上岸後應立刻撥打120電話,評估溺水患者的意識,先拍打溺水者雙肩,並大聲呼喊。還要進行控水,把患者的'面部朝下,身體墊在腿上,拍打背部,儘量將水控出。
查看患者的呼吸和脈搏,用手觸及頸動脈,即喉結旁兩橫指處,觀察患者有無胸廓起伏。如果沒有呼吸心跳,應立即進行心肺復甦。
1、開放氣道:先清除口鼻中的污泥、雜草,保持呼吸道通暢。如果有嘔吐,需要將頭部偏向一側,用手指或毛巾清除嘔吐物;
2、建立通氣:保證周圍空氣流通,讓溺水者得到氧氣供給。用兩指捏緊溺水者的鼻孔,口對口連續吹氣2次;
3、胸外按壓:解除患者的衣領和腰帶,手掌根部放在兩乳頭連線中點,兩手十指交叉、重疊,兩臂垂直,用身體向下壓5-6釐米,每分鐘不少於100次,直到急救人員的到來,同時注意保暖。
二、院內急救:
患者到醫院後可以用負壓吸引器吸出口腔異物,若患者有自主呼吸,需要立即給予純氧吸入,還可採用氣管插管或無創面罩,進行呼吸機輔助通氣。
同時立刻建立靜脈通路,維持水電解質和酸鹼平衡。如果懷疑有頸部外傷,應注意頸椎固定。積極防治感染,預防腦水腫、腦功能衰竭、急性呼吸窘迫綜合徵等併發症的發生。
1、首先應保持鎮靜,千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎,可減少水草纏繞,節省體力。只要不胡亂掙扎,不要將手臂上舉亂撲動,人體在水中就不會失去平衡,這樣身體就不會下沉得很快。
2、除呼救外,落水後立即屏住呼吸,踢掉雙鞋,然後放鬆肢體,當你感覺開始上浮時,儘可能地保持仰位,使頭部後仰,使鼻部可露出水面呼吸,呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣,以防嗆水。呼氣要淺,吸氣要深。
因爲深吸氣時,人體比重降到0、967,比水略輕,因爲肺臟就象一個大氣囊,屏氣後人的比重比水輕,可浮出水面(呼氣時人體比重爲1、057,比水略重)。
3、千萬不要試圖將整個頭部伸出水面,這將是一個致命的錯誤,因爲對於不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的,這種必然失敗的`作法將使落水者更加緊張和被動,從而使整個自救者功虧一簣。
4、當救助者出現時,落水者只要理智還存在,絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位,一定要聽從救助者的指揮,讓他帶着你游上岸。否則不僅自己不能獲救,反而連累救助者的性命。
5、會游泳者,如果發生小腿抽筋,要保持鎮靜,採取仰泳位,用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲,可使痙攣鬆解,然後慢慢遊向岸邊。
(1)對於手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然後用力張開,迅速反覆多做幾次,直到抽筋消除爲止;
(2)若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,並用力向身體方向拉,同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的話,可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
發生溺水時的自救方法:
溺水時,一定要保持冷靜,不要在水中掙扎。
發生溺水時,不要因爲在水中的環境就不知所措,不要用鼻子或嘴巴呼吸,避免在水中嗆水;
爭取把頭部露出水面嘴巴在水面時向周圍求救,如何頭部沒有露出水面,手臂爭取漏在水面上,引起別人注意,可以讓周圍的人看到過來營救。
溺水時,全身放鬆,卸下身上的重物。
一旦溺水時,往往自己會驚慌不知所措,一定要讓自己全身放鬆,人體的密度與水的密度差不多,再卸下身上重物,可以讓自己在水中上浮至水面。
如果在水中被水草困住,這時候要冷靜脫離水草,不要因爲由於水草而手腳忙亂,冷靜地撥開水草,使自己不會因爲被水草困住而溺水。
在水中可以尋求浮力較大的樹木,空汽水瓶,游泳圈等物體,藉助其他物體使自己向上漂浮。發生溺水時,可以將自己的身體團成一團,膝蓋彎曲,大腿貼近胸部,手臂抱住腿成一團,屏住呼吸,全身放鬆,片刻之後也會向上浮出水面。
避免溺水的方法:
1、不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕,以防滑入水中。
2、嚴禁私自下水游泳,特別是青少年,必須有大人的陪同並帶好救生圈。
3、嚴禁青少年私自外出釣魚。因爲水邊的泥土、沙石長期被水浸泡,會變得很鬆散,有些地方還長了一層苔蘚,人踩上去容易滑入水中,即使不滑入水中也有被摔傷的危險。
4、到公園划船,不要在船上亂跑,或在船舷邊洗手、洗腳。尤其是乘坐小船時不要搖晃,也不要超重,以免小船被掀翻或下沉。
5、乘船時,一旦遇到特殊情況,一定要保持鎮靜,聽從船上工作人員的指揮,不能輕率跳水。如果有人溺水,更不要貿然下水營救。
6、遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣,最好不要坐船,也不要在船上玩耍。
7、不要獨自一人外出游泳,更不要到不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。
8、必須在大人或熟悉水性的`人的帶領下去游泳,以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,下水前後都要清點人數,並指定救生員做好安全保護。
9、要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備工作,先活動身體,如果水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待適應水溫後再下水游泳;鑲有假牙的人應將假牙取下,以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
10、對自己的水性要有自知之明,下水後不能逞能,不要貿然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒後游泳。
11、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、噁心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。
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