落水後怎麼讓自己浮起來
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其實在水中讓身體浮起來是件非常簡單的事情,你只要保持放鬆,身體自然而然就會上浮,當浮出水面後通過均勻的呼吸調整漂浮狀態。
保持冷靜
落水後,最重要的一點就是保持冷靜。很多人在落水後會感到恐慌,拼命地掙扎和呼喊,試圖讓自己浮出水面。但是,這樣做其實是非常錯誤的。
因爲掙扎和呼喊會消耗大量的體力和氧氣,導致身體更快地下沉,並且增加吞嚥水和窒息的風險。而且,掙扎和呼喊也不一定能夠引起周圍人的注意,因爲有時候溺水者的聲音會被水面上的噪音所掩蓋。
正確的做法是:落水後立即屏住呼吸,然後放鬆肢體等待浮出水面。因爲肺部就像一個大氣囊,屏氣後人的比重比水輕,所以人體在水中經過一段下落後會自動上浮。
這個時候,你就可以抓住機會,在浮出水面時迅速換氣,並且觀察周圍的情況,看看有沒有可以抓住或者投擲過來的救生物品。
利用漂浮物
如果周圍有漂浮物,比如木頭、塑料瓶、救生圈等,那麼你就可以利用它們來幫助自己保持浮力,並且節省體力。你可以抓住漂浮物,並且儘量讓自己的身體靠近它們。
如果漂浮物足夠大或者多,你甚至可以把自己的身體部分或者全部放在上面。這樣做可以讓你更容易呼吸,並且減少失溫和抽筋的可能性。
如果沒有漂浮物,那麼你也可以利用自己的.衣服來製造浮力。你可以脫掉外套或者褲子,並且把它們打成結或者捆成一團。然後,在空氣還沒有完全泄出之前,把它們放在胸前或者腋下。這樣做可以讓你的衣服充當一個臨時的氣囊,幫助你浮在水面上。
採取仰漂姿勢
如果沒有任何可以利用的漂浮物,那麼你就只能靠自己的身體來維持浮力了。這個時候,你可以採取仰漂姿勢,也就是讓自己的身體平躺在水面上
頭部後仰,口鼻露出水面。這樣做可以讓你的身體受到水的最大浮力,而且也可以保持呼吸。但是,仰漂姿勢也有一定的難度,需要你掌握一些技巧。
你要放鬆身體,不要緊張或者僵硬。你要調整呼吸的節奏,只有在吸氣時,空氣貯存在胸腔,讓胸腔充滿了空氣,纔有辦法帶動身體上浮。要注意保持平衡,不要讓自己的身體翻轉或者下沉。如果感覺自己要下沉時,可以用手輕輕地向下推水,或者用腳輕輕地蹬水。
夏秋季節,游泳、漂流、釣魚、划船等水上相關活動較多,但意外落水事件也頻頻發生,一旦落水,如何自救?
最近有讀者稱,一個姿勢可讓落水的人快速浮起,這個水中自救姿勢就是仰漂,手腳放鬆,完全不動地靠浮力浮在水面上。這種自救方式靠譜嗎?
記者來到市區某游泳場館進行真人實驗,爲了保證實驗的安全性,此次試驗請來專業的救生員進行協助,還有兩名志願者進行體驗,一名是初學游泳者,另一名是完全不會游泳的小白。
救生員王教練對志願者們進行專業指導。王教練介紹,仰漂的重點是讓臉部的口、鼻部分浮出水面,其餘的部位則在水面下維持浮力。首先,將雙手放於水中,身體後仰,保持口鼻浮出水面進行緩慢換氣。
當下沉時閉上嘴巴,鼻子出氣,微微推水,等待上浮。漂起來的技巧是,在水中讓身體放鬆,待吸滿氣之後,頭部慢慢後仰,避免身體重心集中在身體下部。同時,調整呼吸的節奏,並通過吸氣時讓胸腔充滿了空氣,以此帶動身體上浮。
經過狀態調整和救生員的專業指導,兩名志願者都成功地漂浮在水面上,但是他們做仰漂姿勢都是在平靜的狀態下進行,如果突然落水的情況下,是否能同樣仰浮呢?
經過兩次試驗,初學游泳者在瞬間落水狀態下也能成功仰漂;另一名志願者小白在瞬間落水的狀態下,較爲緊張,不能快速反應實施仰漂這個動作,落水後下意識在水裏打水花,體驗失敗。
對此,王教練提示大家,做仰漂這個姿勢,最重要的`是心態要放平,全身要放鬆。當我們不慎落水後,不要慌,要保持全身放鬆
冷靜地保持頭頂向後,露出口、鼻,此時就可以呼吸。用鼻呼氣,嘴吸氣,呼氣要淺,吸氣要深。使自己的身體浮於水面,等待他人的救援。切記,千萬不能將雙手上舉或者拼命掙扎,這樣只會下沉得更快。平常時候,仰漂這個姿勢可以反覆練習,關鍵的時候就能救命。
1、裝死。
死人是會上浮而不會下沉了。
2、認命。放棄抵抗,不掙扎,就不會嗆水,不嗆水就不會影響呼吸。
克服恐懼心理是最重要的,一個人在水中不動,身體絕對是會有一小部分露出水面的,如果此部分是頭頂或後腦,甚至是肩部,完了;如是嘴巴,死不成。在水中潛水,想不浮起,還需要用力往下甚至要抱着塊石頭呢,想死,難哦。
放心,真的不會游泳,靠自身怎麼樣都浮不起來,當時害怕已經戰勝了理智,做不到的[捂臉][捂臉]
不會游泳,掉進水裏最忌諱瞎亂撲騰,往往越掙扎越往下沉,四肢放鬆克服恐懼把頭往後面一仰,雙臂展開搭水面上,基本沉不下去。前提是一定得克服恐懼要放鬆!要放鬆!要放鬆!就當躺在牀上一樣。
不會游泳就算浮起來也沒什麼用,第一不會游泳落水之後極度害怕很難穩定心神憋氣浮起來,第二就算浮起來了也堅持不了多久,因爲不會有效的換氣體能消耗太大遲早沉下去!
我教不會游泳的人,先找一米二的池子,先下去摸池子底,感受浮力,克服恐懼,慢慢他們就發現,想沉下去也很難的,憋着氣能撲騰好久
不會水的人落水,若無人救,必是掙扎一直到溺亡。我親身經歷,生存的本能想掙扎探頭出水面,但體力是有限的,好在有人救了我。心有餘悸啊!囑咐一句,不會水的就別去沒有安全設施的地方,別信會水的高言闊論,這東西換位思考不了
不會游泳的人要是落水了!最重要的就是不要緊張,入水前深吸一口氣,然後兩手指併攏由上往下刨水,兩腳往下像騎單車一樣以最快蹬水,儘快浮出水面呼吸。然後以同樣的方法朝岸邊靠,尋找可以攀爬的地方上岸!
吸一口氣,會慢慢上浮。把氣出盡,會慢慢下沉,不會游泳的人落水了,只有等到喝飽了,估計纔會浮起來的`。因爲,沒有不會游泳的人在水中能夠做到全身放鬆而浮起來的。都會緊張得要命的。[祈禱][祈禱]
首先應儘量保持鎮靜,調整姿態平躺,腰部用力,讓自己漂浮在水面。(適用於區域性的水池中,不是流動的水中哦。)請相信我可以的。
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