如何讓孩子喜歡刷牙

如何讓孩子喜歡刷牙，刷牙不僅保持口腔衛生，也能保護身體健康。但對於很多孩子來說，刷牙可能不是一件容易的事情。孩子大都被刷牙視爲一項厭煩乏味的任務，應該如何讓孩子喜歡刷牙呢？

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讓孩子瞭解刷牙的重要性

孩子們能夠更好地堅持刷牙，如果他們瞭解爲什麼刷牙是那麼重要。你可以和孩子們一起看書、播放視頻，瞭解不刷牙會導致蛀牙、口臭和其他健康問題。你可以告訴孩子，每次刷牙就像讓我們的牙齒變強壯，從而我們的身體將更加健康和強壯。

讓孩子注意刷牙的時間

對於孩子來說，刷牙的時間和花費時間太長可能會使他們感到沮喪，使孩子牴觸刷牙。所以在小學生的情況下應該讓他們刷2分鐘左右，在給5歲以下的孩子刷牙時，讓他們刷一分鐘左右。當然，讓孩子通過自己的行動去測試，這將會加強孩子一起工作的動力。

讓刷牙成爲家庭活動

有些父母可能會讓孩子們每個人自己刷牙，但即使是更年輕的孩子也可以參與到家庭刷牙活動中。你可以告訴孩子，每個家庭成員都應該刷牙，而他們應該成爲此次活動中的積極成員。

獎勵和讚揚孩子

作爲家庭成員，孩子們希望得到家長們的認可和鼓勵。建議你爲孩子設定一個刷牙的目標，比如說孩子從早上醒來刷牙，到晚上睡覺刷牙，每次完成後都可以得到點數，等到一定的點數之後，就可以得到自己想要的獎品。

另外，特別重要的`是，提醒你不要懲罰孩子因爲他沒有刷牙，而是讓孩子知道由於未刷牙所引起的後果可能會對口腔健康有害。

選擇合適的牙刷和牙膏

對於不同階段的孩子，你可能會需要不同的牙刷和牙膏。選購樣品進行測試，找到孩子喜歡的刷牙工具和口味時，將使學習刷牙變得更加有趣。所以我們可以以不同的方式去挑選牙刷，這是非常重要的。

建立一個有規律的刷牙時間表

在剛開始建立適應習慣的過程中，幫助孩子確立一個有規律的刷牙時間表將非常有用。例如，在一起吃晚飯之後，孩子們馬上用清水漱口然後開啓集體刷牙時間。這將使孩子們對家庭必須要完成這個任務的規律更加熟悉，從而形成刷牙的健康生活方式。

在幫助孩子建立刷牙習慣方面，這些方法只是起點，如果你能通過創造更多的有趣方式讓孩子喜歡刷牙，他們就不僅會保持良好的口腔健康，也會更加健康和快樂。在習慣建立的過程中，你也會發現孩子的自我意識和動力得到了加強，這無疑是一個好現象。

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孩子刷牙用多少牙膏才合適

首先，孩子刷牙的牙膏種類選擇上，建議家長選擇含氟牙膏。氟化物可以保護牙齒不受酸侵蝕，堅固牙釉質，防止齲齒。有研究表明，對6歲以上的孩子來說，每天兩次使用氟化物牙膏可以大大降低齲齒的發生率。那麼，對於不同年齡段的孩子，牙膏的用量是否有所不同呢？

對於3歲以下的寶寶，要用豌豆大小的牙膏。因爲這個年齡段的孩子牙齒數量較少，口腔空間小，過多的牙膏可能會在口腔中形成泡沫，影響他們刷牙的體驗，並可能吞嚥過多的牙膏，危及身體健康。而僅需使用豌豆大小的牙膏，就能足夠清潔他們的牙齒。

對於4-6歲的兒童，也建議使用豌豆大小的牙膏，但可在孩子的意識和掌握力逐漸提升的情況下，適當增加點的使用量。此時，孩子的口腔空間已經比較大，刷牙也能掌握得比較好，但是兒童仍然可能不小心吞嚥牙膏，過多的使用量可能會對他們造成影響。

對於7歲以上的孩子，每次刷牙可適量擠出約豆子大小的牙膏，大約0.5克左右。這個年齡段的孩子刷牙能力較成人，也能掌握刷牙的方法和用量，稍微多一些的牙膏也能更加徹底地清潔牙齒。

在使用牙膏的過程中，孩子們也需要掌握正確的刷牙方法。建議家長和孩子模擬一起刷牙的過程，從而幫助孩子建立起刷牙的正確思路和習慣。同時，還需引導孩子注意吐掉殘留在口中的牙膏和口腔中的水，以免吞嚥過多的牙膏。

最後，需要注意的是，孩子刷牙用多少牙膏合適，會因孩子的年齡和口腔情況不同而異。因此，家長們應該按照孩子的實際情況進行使用，不宜盲目追求使用量，確保刷牙的效果和安全性。

同時，還要注意選擇符合孩子口腔狀況的牙刷和牙膏，配合好的刷牙習慣，纔能有效預防齲齒和保護孩子的口腔健康。

巴氏刷牙法

①刷牙時間不少於2分鐘，牙刷3個月左右更換一次。②刷牙齒內、外表面時，保持刷毛與牙齒表面呈45°角斜放；輕壓在牙齒和牙齦交界處，來回顫動牙刷；上牙往下拂刷，下牙往上。③清潔前牙裏側時，把牙刷豎起，上下輕刷。④不要忘記輕刷舌頭表面。

即便認真刷牙，口中仍有清潔盲區。要想更全面地清潔牙齒，不妨試試牙線。牙線比牙刷更容易防牙科疾病，正常的刷牙只能去除約70%的牙菌斑，每一個牙齒，通常都有五個面，刷牙只能將其中的三個面徹底清潔，但牙齒間的'污垢，一般都清潔不乾淨。

有的人牙縫大，平時不注意口腔衛生的話，牙縫就容易被食物殘渣堵住。刷牙或者使用牙線，都有一種感覺，就是牙齒變得清爽了，牙縫變大了。

實際上，不是牙縫變大了，而是裏面的髒東西被清楚了。牙齒還是在那裏，牙齒間的距離也還是那些。如同洗牙，把牙齒上的髒東西去掉後，感覺牙齒變薄了，牙縫變大了。實際上呢？真實的牙齒還在那裏，不在的是附着在上面的髒髒的東西！

使用牙線不會使牙縫變大，好的牙線是很容易進入牙縫之間的，剔除以後還會使口氣更清新，牙線把柄設計很重要，材質也要好，不僅使用方便，而且不會傷到牙齦。

好的牙線產品，現在牙線本身的堅韌不易斷裂，還有就是易於清潔，所以牙線的使用不會使牙縫變大，也不會損傷牙齦，所以大家放心使用。

但即使認真刷牙，即使有壓線的輔助，牙齒還是可能有不健康的風險，所以每天都要刷牙兩次，每次至少3分鐘。牙刷與牙齒呈45度，刷牙時記得清潔舌頭表面。

再有就是使用漱口水，這比只刷牙能減少70%的牙菌斑。還有就是少吃黏性、糖含量過高食物，適量喝茶、咖啡，並漱口，每半年看次牙醫，保護牙齒是一件很重要的事情，你也不想自己“未老先衰”，還沒老結果牙齒卻“老”了吧。

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教孩子刷牙3個誤區家長要避免

1、刷牙次數越多越好

經常看到有人頻繁而且用力的刷牙，特別是在吃了水果或果汁之後，這樣做其實在清除牙垢的同時還順帶刷掉了牙齒的天然保護屏障，即琺琅質層。特別是兒童乳牙上的琺琅質層只有薄薄的一層，而且較爲敏感。

2、牙齒長全再刷牙

很多家長們都認爲寶寶牙齒還沒長全，所以，不需要認真地刷牙，這種想法是錯誤的，寶寶一般要在兩歲半以後才長全牙齒，但這段時間裏，很多孩子都已經有蛀牙了，所以，寶寶刷牙不可過晚，也不可等牙齒長全再刷牙。

3、用力才能刷乾淨

用力點，不然刷不乾淨。這其實是很多家長的認識誤區。小孩的乳牙和牙齦都是很稚嫩的，用力過大會對牙齦和口腔黏膜造成一定的損傷，還會引起牙質耗損性紋痕，引發牙齒過敏，如果進一步加重，還可能會出現牙髓神經發炎。

在教孩子刷牙的`過程中，家長朋友們常會陷入哪些誤區呢？通過上面的內容介紹，大家是否已經清楚了呢？家長朋友應該清楚，口腔健康對於孩子而言是非常重要的，因此家長朋友一定要教會孩子正確的刷牙方式，要幫助孩子養成良好的刷牙習慣。

正確的刷牙方法讓孩子遠離蛀牙

一、選用好的刷牙工具

1、在購買牙刷時應大致挑選一下，先看牙刷頭，其大小要適中，能在口腔中轉動靈活；刷頭有2-3排毛束，每排由4-6束組成，毛束之間有一定距離，易於清洗和通風；毛質要柔軟，每根刷毛尖部應經過磨圓處理而呈圓鈍形，未經磨圓的刷毛對牙齒和牙齲不利。在使用牙刷時應注意每次用後把牙刷清洗乾淨，甩幹後將刷頭向上，放在口杯裏，以保持刷頭乾燥，減少細菌滋生。

2、應定期更換牙刷，夏季最好1個月換1次，其餘季節也要3個月換1次。如果刷毛卷曲，應馬上更換，以防擦傷牙齦。

3、含氟牙膏是目前公認的預防齲齒最好的藥物，它通過增強牙齒的抗酸能力，促進牙齒再礦化，起到保健牙齒、預防齲齒的目的。使用含氟牙膏刷牙是最簡單易行的保健牙齒的方法之一。

因此，應爲小兒選購含氟特別是含雙氟（活性氟）的牙膏。

二、用正確的方式刷牙

用供兒童使用的較軟的標準牙刷，橫六七排，豎兩三排。

用溫水先浸泡牙刷，再把牙膏擠在上面。

選用兒童牙膏或含氟和葉綠素的牙膏，對預防齲齒有效，但生活在飲用水含氟較高地區的兒童，不宜用含氟牙膏。

正確的刷牙方法是，順着牙縫，上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，內外都要刷乾淨，最少要刷2-3分鐘。

早晚各刷一次，晚上臨睡前刷牙更重要。