勤洗手多鍛鍊預防兒童春季流感
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1、注意衛生,勤洗手
預防流感,一定要注意保持良好的個人衛生,媽媽應當對孩子的臥室及用品及時進行消毒,以保證孩子生活環境的清潔。
孩子要勤洗手,洗手時需要使用肥皂或洗手液並用流動水洗手,不用污濁的毛巾擦手。可以通過六步洗手法徹底清潔雙手:
第一步,掌心相對,手指併攏,相互揉搓;
第二步,手心對手背沿指縫相互揉搓,交換進行;
第三步,掌心相對,雙手交叉指縫相互揉搓;
第四步,彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓;
第五步,右手握住左手大拇指旋轉揉搓,交換進行;
第六步,將手指尖併攏放在另一手掌心旋轉揉搓。
同時還應該注意勤開窗通風,保持室內空氣新鮮。
2、注意保暖,隨時增減衣服
冬春季節一定要給孩子做好保暖工作,以免孩子免疫力下降,容易感冒。切忌讓孩子出汗受寒,衣被不宜過厚或過薄,春季氣溫變化快,應適時爲孩子增減衣物。
3、儘量少帶孩子去人多的地方
很多病人都是傷風感冒,與病人親密接觸,很可能因飛沫而被傳染,而孩子一般抵抗力弱,很容易被傳染。因此,流感流行季節,應儘量少帶孩子去人羣聚集、空氣不流通的公共場所。
如果家裏有人感冒了,最好戴上口罩,打噴嚏或咳嗽時最好用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻,儘量避免或減少和孩子的接觸,以免將感冒傳染給孩子。
4、注意飲食衛生,食物要煮透
不吃病死的家禽或動物,食用禽肉、蛋類時要徹底煮熟。因爲流感病毒(包括禽流感)在足夠熱的情況下會被滅活,當食物的整體溫度達到70度以上能殺死病毒,肉製品經過正常處理和烹調可安全食用。把生肉、熟肉和即食食物分開存放,避免污染。
5、加強鍛鍊,增強體質
平常應讓孩子加強鍛鍊,增強體質,提高身體免疫力才能更有效的預防流感。
6、接種疫苗,減少感染流感的機會
接種疫苗是有效的預防手段。對寶寶進行流感疫苗預防接種,可減少感染流感的機會或者減輕流感症狀。
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