兒童形體第一課：如何讓寶寶“挺起胸膛”做人？

生活中我們不難看到，有人經常含胸駝背，無法“挺直腰板”，總是一副懶洋洋的樣子，看上去無精打采，更是毫無氣質可言。這是長期以來的習慣使然，還是某些疾病導致的原因呢？專家表示，如此體態的形成，很大一部分原因來源於嬰幼兒時期父母對寶寶脊柱護理的不重視。

嬰幼兒時期是寶寶脊柱發育的黃金時期，如果該階段脊柱發育不良，引起病變或彎曲，不僅會爲脊椎疾病埋下禍患，還將造成寶寶長大後的駝背、高低肩，嚴重影響個人形象。在今天的形體課當中，小編來教各位家長如何讓寶寶從小“挺起胸膛”做人！

順從脊柱發育規律，切勿過度“揠苗助長”

1歲前是寶寶脊柱發育最迅速的時期，此時脊柱會出現三個生理彎曲，這種生理彎曲要到寶寶6、7歲時才能固定下來。

第一個彎曲——頸椎前凸：新生兒的脊柱非常柔軟，幾乎完全是直的，父母抱起時一定要用手保護頸部，以免對脊柱造成損傷。出生後第3個月起，寶寶開始出現擡頭等動作，從而使肌肉得到強化，脊柱開始形成第一個彎曲。另外，很多媽媽喜歡抱着寶寶入睡，事實上，這並不利於寶寶的身體發育。一方面，抱着寶寶入睡會阻礙其呼吸換氣，從而影響睡眠質量；另一方面，這樣的姿勢容易使寶寶的脊椎長期處於彎曲狀態，進而導致脊椎變形。

第二個彎曲——胸椎後凸：寶寶6個月時，可以不靠支撐獨坐，這時寶寶的胸椎開始強化，脊柱將形成第二個彎曲。家長們需要注意的是，月齡在6個月內寶寶，如果沒有良好的支撐，不可讓其獨坐。因爲這時寶寶的胸椎尚未完全強化，強迫寶寶提前形成彎曲，容易讓寶寶養成前傾的習慣，日後還會造成駝背、含胸，直接影響寶寶的儀態和氣質。

第三個彎曲——腰椎前凸：寶寶1歲前後，開始學習走路時，脊柱形成第三個彎曲。父母們都知道，寶寶的生長髮育存在一定的規律，這與骨骼、肌肉發育的狀況密切相關。如果過早地讓孩子學習站立、走路，其下肢、腰背部的骨骼、肌肉發育尚不完善，無法有效支撐身體的重量，容易導致“X”型或“O”型腿，嚴重的情況會造成疲勞性骨折。另外，若寶寶自己想要直立或蹦跳時，父母一定要用手托住他的腋下，以防下肢承受壓力過重。

重視寶寶骨骼健康，不可盲目“順其自然”

脊柱支撐着人體的所有重量，例如坐、臥、站、跑、跳等都需要依靠脊柱的支撐。人的整條脊柱由26節椎骨組成，因此，骨骼的質量好壞與發育情況直接影響着脊柱的健康。

保障篇——科學補充營養素，強健骨骼發育

家長們都知道，骨骼健康和鈣質的充足與否息息相關。但有些父母會疏忽的是，如果補鈣的同時沒有補充維生素AD的話，人體對鈣的吸收率將不足10%。維生素D能促進小腸黏膜對鈣的吸收，以及腎小管對鈣的重吸收，從而使其沉着於骨骼及牙齒中，使骨骼鈣化以增加強度。而維生素A不僅可以促進腎臟對鈣質的重吸收，還可以促進蛋白質的生物合成和骨細胞的分化；如果缺乏維生素A，會造成骨骼質量下降、骨骺端成骨障礙，寶寶發育遲緩等現象。由此可見，維生素AD對於寶寶的骨骼發育意義重大。

0—3歲是寶寶骨骼發育的關鍵時期，充足的維生素AD能夠有效促進寶寶的脊柱發育。因此，父母一定要堅持給寶寶每天補充維生素AD滴劑。至於補充的方法，想必每個媽媽都不陌生，即按照醫生推薦的每天一粒伊可新維生素AD滴劑，從出生15天起補充至3歲，AD同補，助力骨骼發育的同時，還能提升寶寶自身的抵抗力，維護寶寶視力的正常發育。

護理篇——坐立與行走，均需端正姿態

由於電子科技的迅速發展，寶寶很早便開始與電子產品打交道，很多寶寶習慣了趴在牀上、用胳膊支撐身體玩手機，或者是把電子產品放到腿上低頭玩。類似的不正確姿勢不僅無形中增加了頸椎的負擔，更容易使身體疲勞而患病。此外，長期給寶寶玩電子產品，還會影響其視力發育。行走是對站立姿勢的延伸，當寶寶開始站立和行走時，一定要培養其挺胸擡頭的習慣。站立和行走的姿勢不正確，容易損傷脊椎和足部，造成寶寶駝背和高低肩。

因此，父母一定要在寶寶坐立行走姿勢的習慣養成中，給予適當地干預和指導。例如在寶寶姿勢錯誤時，家長輕拍其胸背，及時對他進行肢體語言提醒等。相信在父母的細心呵護下，寶寶一定可以“挺起胸膛”做人！