產後開奶方法

產後開奶方法，很多母親，特別是剛剛經歷過剖腹產的母親們，總是抱怨自己的乳汁不能滿足寶寶的需要。其實，只要你把握好開奶的黃金時機，就能爲日後的哺乳打下堅實的基礎。一起了解一下產後開奶方法。

產後開奶方法1

一、產後開奶

1、孕期多喝水

在孕期多喝水能夠增加母乳分泌，因爲水是構成母乳的成分之一。

2、早產寶寶需要早產母乳

如果寶寶是早產的，產後開奶更需要早產母乳來幫助寶寶建立免疫力，因爲早產母乳含有更高的鋅和鐵等微量元素。

3、讓寶寶儘早吸吮

在寶寶出生後的第一小時內，讓寶寶儘早吸吮會更好的刺激乳腺分泌母乳。如果寶寶不能吸吮，新媽媽可以嘗試用手將乳汁擠出來，並且切記不要用力擠壓。我們還可以使用乳頭按摩的方法，用手指輕柔地按摩乳頭周圍，讓母乳暢通無阻。

4、注意飲食均衡

新媽媽們在產後一定要注意飲食均衡，多吃一些含鈣豐富的食品如牛奶、芝士以及豆製品等。此外，多吃一些鯽魚、黑魚等富含不飽和脂肪酸的食物，也能夠幫助增加母乳分泌。

二、如何增加奶量

有的新媽媽在產後無法分泌足夠的母乳，這時，我們可以使用一些方法來增加奶量。

1、增加奶水攝入量

在每次餵奶前後，可以喝一些溫開水，或是牛奶、豆漿等營養價值高的飲品來增加奶水攝入量。

2、轉換餵奶姿勢

如果寶寶吃奶姿勢不正確，也會影響母乳分泌，所以新媽媽可以嘗試轉換餵奶姿勢，或者請專業的護士來指導正確的餵奶方式。

3、應對精神壓力

疲勞、焦慮、緊張等都會影響母乳分泌，所以新媽媽們需要保持愉快的心情，及時休息，加強營養，保證充足的睡眠時間。

三、如何解決乳頭疼痛

1、手指搓蒜

取適量蒜瓣，用手搗碎後搓揉成蒜泥，再塗抹在乳頭上，具有消炎和殺菌的作用。注意及時清洗，不要過多使用。

2、食鹽包敷

取一兩食鹽包，放入清水中浸泡至食鹽溶解，然後將食鹽包取出並微熱，敷於乳頭和乳暈處進行消炎。每次10分鐘，一天兩次。

3、讓寶寶的氣道暢通

寶寶吸奶時，如果嗆着了或者吸得不夠舒服，很容易咬牙咬緊，這就會導致乳頭疼痛。所以，新媽媽們要經常檢查寶寶的氣道是否暢通。

四、母乳的保鮮和儲存

保鮮的母乳可以幫助寶寶更好地攝取到營養，所以在備孕準備期間就應該掌握一些有效的母乳保鮮方法。

1、冷藏保存

將母乳裝入乾淨的玻璃瓶中，密封好之後放入冰箱冷藏室中即可。

2、冷凍保存

將母乳裝入密封袋中，用最簡單的方法將袋子中的.空氣壓掉，至少冷凍在負18度左右，冷凍保鮮期爲6個月。

3、加熱解凍

在給寶寶餵母乳前，需要將凍住的母乳放入盛滿熱水的碗中，慢慢加熱解凍，注意不要用開水直接浸泡，也不要加熱到過熱。

總的來說，新手媽媽們在產後開奶過程中，需要多加註意自己的飲食營養，保持良好的心情，合理安排自己的休息時間，同時學習如何增加母乳分泌以及保鮮儲存母乳等科學方法，這樣才能完美地完成母乳餵養工作，讓寶寶健康成長。

產後開奶方法2

一、產後漲奶的原因

1、荷爾蒙變化

在期間，雌性激素和孕激素的水平不斷上升，促進母體準備好爲新生兒產生足夠的奶水。當嬰兒在母親的子宮內生長時，房內的乳腺並不會發育，直到嬰兒呱呱墜地後開始刺激。這就是爲什麼你的奶水不會像水龍頭一樣立刻流出來，而是需要一段時間來開發和製作。

2、停止母乳餵養

如果你突然停掉母乳餵養，或者減少母乳的數量，你的乳房需要時間來適應新的乳汁需求。但通常，乳房會在兩天之內開始製作足夠的奶水來滿足需求，導致你的乳腺管充滿了乳汁。

3、過度勾乳或泵奶

這可能是你經由過程爭奪時間或者讓你的伴侶或家人餵養嬰兒的`方法來節省時間的結果。但這對你的乳房和乳腺管並不好。當過度泵奶或勾乳，你的乳腺管會變得更加充滿乳汁，直到像火山一樣噴出。

二、如何處理產後漲奶

1、持續母乳餵養

持續母乳餵養是處理產後漲奶的最佳方法。它不僅能夠幫助你的房釋放積聚的乳汁，還可以幫助你的身體更快地適應乳汁需求。這樣讓你的乳腺管和房能夠更好地適應你的需求和乳汁量，而且還能讓你的乳汁保持新鮮。堅持母乳餵養，可以有效解決產後漲奶的問題。

2、使用敷冷或熱敷物

方法簡單易行，具有較好的效果。在每個哺乳前，在乳房上敷冷敷或熱敷可以緩解不適和疼痛。如果漲奶較嚴重時，建議使用溫暖的毛巾來幫助乳腺管和乳房較好地伸展，以達到緩解不適和疼痛的目的。

3、使用餵奶工具

如果產後漲奶嚴重，可能需要使用餵奶工具。使用泵工具可以輕鬆地將撐滿的乳房中的奶汁排除出來。但是，如果長期使用泵強度過大，可能會導致乳腺管受傷、感染或栓塞。

4、佩戴舒適的乳罩

佩戴舒適的乳罩可以幫助分散部分而沒有餵奶工具排出的奶汁，並可以提供支持和保護。如果乳罩過緊或不合適，母嬰均不適，後果相當嚴重。