兒童熬夜的害處是什麼[實用]
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現在的孩子喜歡貪玩,特別是晚上睡覺的時候總是睡的特別的晚,早上起不來,老是被家長來叫醒,其實兒童熬夜的現象是很常見的,甚至有大多數的孩子熬夜家長是沒有辦法的,對於兒童熬夜這樣的情況一定要重視起來,一定要知道兒童熬夜的害處,只有這樣才能夠避免熬夜,那麼有什麼害處呢?
不要以爲孩子晚上少睡白天可補上。其實,白天、晚上睡眠質量是大不相同的。孩子遲睡熬夜,至少會帶來以下弊端。
易影響身高增長身高雖然與遺傳、營養有關,但與內分泌也關係重大。人腦中下丘腦組織能分泌一種促進兒童發育的生長激素,它主要是在夜間10時至凌晨1時分泌。在兒童熟睡後60~90分鐘左右,分泌明顯增加,佔全天分泌量的1/2~3/4。孩子長期遲睡,必然影響生長激素的正常分泌,對身體發育不利,尤其是身高。
易影響智力發育青春前期的兒童,每天應保持充足睡眠。經常熬夜會使人體生理功能受到影響,生物鍾發生紊亂。上課時昏昏欲睡,影響智力發展,並使學習成績下降。
易使免疫功能下降夜間充足的睡眠不僅能消除疲勞,還可提高人體免疫功能。遲睡的孩子可能會出現精神不振、食慾降低、體重減輕、全身乏力等,有的孩子還易患支氣管炎、過敏性鼻炎等病。因此,家長要重視培養孩子的良好睡眠習慣。
兒童熬夜的害處是很多的,比如上面提到的三個方面的害處的,兒童熬夜會身心健康是有很大的傷害的,能夠導致智力下降,同時也能夠導致免疫能力下降了,爲什麼有的孩子平時學習跟不上呢,很大的一個因素就是沒有充足的睡眠,導致智力下降了。
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