1月份的應季水果有哪些
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1月份的應季水果有哪些,一年之計在於春,一月是一年的開始,在一月份成熟上市的水果種類也頗多,但是很多人還不知道一月有什麼水果,下面1月份的應季水果有哪些?
1月份吃什麼水果好——甘蔗
甘蔗含有豐富的糖分、水分和對新陳代謝有益的維生素物質,最適合冬季消減體內燥火。而且,因爲含有B族維生素、維生素C及豐富的礦物質,有助對抗冬季肌膚乾燥。大家在吃甘蔗的時候需要注意一下,如果發現甘蔗已經黴變了的話,千萬不要吃,因爲這樣的甘蔗吃下去有可能會引起中毒。
1月份吃什麼水果好——獼猴桃
冬季是便祕的季節,誘發燥邪,耗傷人體津液。早晨吃獼猴桃治便祕,不僅效果好,而且沒有副作用。它含有多種氨基酸以及豐富的礦物質,包括鈣、磷、鐵還有胡蘿蔔素和多種維生素。大家如果買的獼猴桃比較生的話,可以將其放在室內多擺幾天,等到捏獼猴桃的表面軟軟的再吃,這樣吃起來口感比較好。
1月份吃什麼水果好——荸薺
如今正是冬季,是荸薺上市的季節,荸薺有“地下雪梨”之美譽,北方人稱之爲“江南人蔘”。荸薺性寒,具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹的功效。荸薺因爲生長在地下,所以身上沾滿了泥土,所以清洗的時候需要格外的細心,一定要將其表面的泥土清洗乾淨再吃。冬季吃荸薺最好是煮熟了吃或者炒着吃,這樣可以減少細菌、寄生蟲的感染。
1月份吃什麼水果好——草莓
1月份是草莓上市的'季節,草莓的營養配比很合理,其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍,此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等,對於春季容易出現的肺熱咳嗽、嗓子疼、長火癤子等,草莓中含的營養元素都可以起到輔助治療的作用。
不過草莓最好是不要多吃,每天吃上200克左右就可以滿足身體對一些營養的需求。如果在吃草莓的時候,搭配上捲心菜、蘿蔔等食物,營養吸收就更加的全面了。
1月水果有哪些
1月份應季水果是有很多種的,常見的有草莓、柑橘、木瓜、青棗、番石榴、楊桃、青棗、橙子、香蕉、獼猴桃、梨、檸檬、菠蘿、聖女果、甘蔗等。不過,現在因爲種植技術的不斷成熟,而且運輸方式也會更加的發達,所以現在不管是哪個季節,都是可以購買到自己喜愛吃的水果。
1、木瓜:
是番木瓜科、番木瓜屬常綠軟木質小喬木,非轉基因木瓜與轉基因木瓜相比毫無競爭力,高達可達10米,具乳汁;葉大,聚生於莖頂端,近盾形,葉柄中空,花單性或兩性。
2、獼猴桃:
也稱奇異果(奇異果是獼猴桃的一個人工選育品種,因使用廣泛而成爲了獼猴桃的`代稱)。
3、無花果:
是桑科、榕屬植物,落葉灌木或小喬木。高達10米,多分枝;樹皮灰褐色,皮孔明顯。
4、楊桃:
楊桃是酢漿草科陽桃屬植物,喬木,高可達12米,分枝甚多;樹皮暗灰色,內皮淡黃色。奇數羽狀複葉,互生,全緣,卵形或橢圓形。
5、柑橘:
柑橘是芸香科、柑橘屬植物。性喜溫暖溼潤氣候,耐寒性較柚、酸橙、甜橙稍強。芸香科柑橘亞科分佈在北緯16°~37°之間。
關於應季水果和反季水果
現在隨着大棚種植技術的推廣和提高,我們可以選擇的水果種類很多。但是應季水果從價格、口感、營養成分來說都具有反季水果不可比擬的優勢,我們在選擇的時候也應該以應季水果爲主。
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