女生一般到了晚上愛吃啥,女生晚上一般喜歡吃什麼
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女生的嘴巴總是停不下來的,尤其是到了晚上的時候,就更想要去吃一些東西。那麼你們知道女生一般到了晚上喜歡吃什麼東西嗎?下面我們一起來看看吧!
1. 小米南瓜粥
女生是非常講究營養和熱量的,所以會在晚上的時候吃一些低熱量的食物。小米和南瓜都是屬於低熱量而且比較養胃的食物,所以收到很多女生的喜歡。而且做法也比較簡單,把小米沖洗乾淨,南瓜去皮、切塊,然後放到鍋中,加入適量清水,一直煮到南瓜軟爛就可以了。
2. 清炒空心菜
空心菜含有豐富的多種維生素,能夠促進腸道吸收,是吃了不會胖的食物。做法也是比較簡單的,將空心菜洗乾淨備用,然後準備幾瓣大蒜,起鍋燒油,倒入蒜末爆香,放入空心菜大火爆炒,最後加入鹽、雞精翻炒均勻就可以出鍋了。
3. 酸奶
酸奶對於各個年齡段的人來說都是很喜歡的,因爲酸奶不僅喝起來酸酸甜甜的,而且酸奶中含有豐富的益生菌,可以促進腸道蠕動。不僅可以直接食用,還可以與水果一起混合做成水果沙拉,還可以與燕麥一起食用,能夠增強飽腹感。
晚上不適宜吃過多的食物,尤其是想要控制體重的人就會更加的注意自己的飲食,但是晚上不吃飯對身體也不好,吃飯又擔心長胖,那不妨試試上面幾種食物吧!
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