女人氣色差 多吃人蔘和大棗輕鬆調理
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黑糯米粥
其實氣色差的女人在飲食上就要多吃可以補氣血的東西,像糯米,桂圓,大棗都是不錯的選擇。所以你在平時可以把糯米,大棗,桂圓清洗乾淨後,把他們同時放在鍋中,然後在裏面加上適量的水慢慢的熬成粥。在平時你可以晚上吃,也可以選擇在早上吃。
人蔘,大棗
要把人蔘洗乾淨之後放在水中浸泡半天,然後把大棗清洗乾淨,等人蔘泡好之後再把大棗放進去,然後煮一個小時左右就可以了。這道人蔘大棗湯對於氣色不好的女人來說都非常不錯的補氣血功效,而且也非常適合氣血虛,體質虛弱的人來吃。
花生米,大棗,豬蹄
首先要把花生米,還有大棗放在水中浸泡半個小時,再者過程中可以把豬蹄洗好,然後把它放在鍋中煮到五成熟之後撈出來。撈出來的豬蹄放在大碗中,然後倒入一些醬油攪拌一下。隨後在鍋中放上一些油,油熱之後把豬蹄放在裏面炸,成豬蹄的顏色變成金黃色之後撈出來放在裝有清水的鍋中,然後把浸泡好的花生,大棗放進去煮熟即可。豬蹄中擁有很多的膠原蛋白,而且大棗和花生能補血,能美顏,對於氣色不好的女人來說,吃這道美食來改善氣色是非常好的選擇。
海蔘和筍
準備幾個海蔘,然後把它放在水中泡發,泡發之後把它切成條,之後把鮮筍切成片和海蔘放在一起。之後把他們一起放在鍋中翻炒,在裏面加上一些調味料就可以了。
花生棗
氣色不佳的女人也可以直接用花生和紅棗來進行改善,這兩種食物在平時比較常見,也是改善氣色比較好的食物。首先把把他們放在溫水裏面浸泡一會,然後放鍋中煮熟,在裏面加上一些蜂蜜,煮爛之後就可以吃了。
氣色不好的女人會表現的精神差,如果你想要通過日常的生活習慣來改善氣色,那麼你怎麼會錯過這麼好的機會呢?以上爲人們推薦了幾種調理女人氣色差的食物,你不妨在平時的生活當中嘗試一下,只要你堅持的話,一定會讓你變得更加紅潤有氣色。
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