五種食物助產後新媽防皺紋
本文已影響2.45W人
本文已影響2.45W人
1.石榴軟化皮膚。紐約西奈山醫學院皮膚病學教授德布拉·加里曼表示,石榴富含維生素C,有助於防曬護膚。其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體自由基,保護角質,從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養學家傑姬·紐根特建議,每週應吃一個石榴。
2.藍莓防皺紋。藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化劑有助於保護皮膚免受由於日曬、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。專家建議,每天吃藍莓可防止因皮膚細胞損傷而導致的皮膚老化和皺紋增多等問題。
3.菠菜讓皮膚更結實。《農業化學與食品化學雜誌》刊登一項新研究發現,菠菜中含有特殊的植物營養素、抗氧化複合物,有助於防止皮膚曬傷。菠菜中的β胡蘿蔔素和葉黃素可改善皮膚彈性。甘藍也有類似的作用。傑姬·紐根特建議,每週應吃3次菠菜或者甘藍。
4.西瓜滋潤皮膚。西瓜不僅清新可口,還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助於調節人體水分平衡,使細胞得到充分的營養,讓皮膚更滋潤。
5.橄欖油讓皮膚光亮。橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸,可促進循環,使皮膚紅潤柔軟。傑姬·紐根特建議,每天應攝食一勺橄欖油。
皺紋最怕什麼食物
長皺紋不用怕 教你巧用11種食物去皺
各種食物破解皮膚皺紋的小妙招
如何預防皺紋的產生
產後新媽媽 最該預防的6個後遺症
產後祛除斑點 推薦五種食物
預防過敏的五種食物
家庭幫助新媽媽治療產後抑鬱
五個小方法預防眼部皺紋
女孩如何預防皺紋的產生
孫儷媽媽照片曝光 零皺紋像大姐姐
新媽媽產後發胖如何預防
新媽媽沒奶水是怎麼回事 6種食物助下奶
皺紋多吃什麼食物
預防妊娠紋的三種食物
五種有助降血脂的食物
產後媽媽不能吃哪些食物
產後新媽媽最離不開14種食物
這8種食物新媽媽需忌口
臨產前吃什麼好 五種食物有助分娩
備孕媽媽必知 想要懷孕千萬別吃這五種食物
五種食物幫你防脫髮
產後媽媽多吃蘋果有助產後減肥
產後媽媽五招防止長色斑
新媽媽必看 5招防止產後變“醜”
九種抗衰老食物 跟皺紋say拜拜
產後媽媽必看 減肥瘦身的低熱量食物
懷孕媽媽預防產後抑鬱的6種方法
新媽媽產後護理
新媽媽剖腹產後飲食調理
防皺紋的黃金飲食規則
新媽媽怎麼預防產後脫髮
最有效去皺紋食物