到底回奶的食物有哪些
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到了結束哺乳期的日子媽媽奶水多,那麼該怎麼辦,才能回奶呢?除了麥芽有回奶的作用,以下這些食物有被認爲有斷奶的作用。
那些肉類可以回奶
鴨肉、魷魚、黑魚海蔘、田螺、動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心。
中藥:人蔘、黨蔘、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。
調料:味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉(就是那種黑色的)、紅塘。
其他:茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外,涼性、酸性、過鹹的食物都會退奶。
回奶的五穀豆類
大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。
常見回奶的蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿蔔、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。
回奶的方法有哪些
回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講,從分娩到哺乳期解釋時間10個月至1年而正常斷奶者,常可使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者,則多采用人工回奶方法,比如用生麥芽煮水,以達到回奶效果。另外,正常斷奶時,如果奶水過多,自然回奶效果不好時,亦可使用人工回奶方法。
自然回奶即前面介紹過的逐漸減少餵奶次數,加長餵奶間隔時間,縮短單次餵奶時間。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。同時應注意少進湯汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐漸減少以致全無;可穿合身或較緊的胸罩,抑制乳汁分泌;少吃蛋白質含量豐富的食物和湯。
食物回奶法
麥芽糖:炒麥芽60克,加紅糖適量,放鍋內加水煮開,去渣飲用,每日1次,連服2~3天。
麥芽粥麥芽是退奶效果很強的食物。麥芽行氣消食,健脾開胃,退乳消脹。用於食積不消,脘腹脹痛,脾虛食少,乳汗鬱積,乳房脹痛,婦女斷乳,生麥芽健脾和胃通乳。用於脾虛食少,乳汗鬱積。
人蔘芡實羊肉湯羊肉的補氣血效果很好,人蔘是強力的退奶食物。此湯具有補氣養血、固攝乳汁的功效。可用於防治產後氣血不足、乳汁自出等症。退奶效果很好,哺乳媽媽嚴禁食用。
山楂麥芽湯小麥有養心、益腎、除熱、止渴的功效,主治髒躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。薏米有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用;並有利水滲溼、健脾、除痹、清熱排膿之功效。芡實含有豐富的澱粉,可爲人體提供熱能,並含有多種維生素和碳物質,保證體內營養所需成分;具有固腎澀精,補脾止泄,利溼健中之功效。麥芽退奶效果很強,且能行氣消食,健脾開胃,退乳消脹。
回奶藥物
口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果,如炒麥芽120g,加水煎湯,分3次溫服;或食豆漿1碗,加少許白砂糖;或先將乳汁吸出,用皮硝50~60g,置於紗布袋中,外敷於乳房,潮解後需及時更換,每日3~4次。可口服或肌肉注射雌激素類藥物,如口服乙烯雌酚,每次5mg,每日3次,連服3~5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇,每次2mg,每日2次,連續注射3~5日。
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