孕婦如何通過食物來矯正某些遺傳
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美國的營養學家指出,婦女在懷孕期間通過食物來矯正某些遺傳方面的不足是可能的。
1.父母皮膚粗糙:孕婦應常吃富含維生素A的食物,如牛奶、蛋黃、胡蘿蔔、西紅柿及綠葉蔬菜、水果、植物油等。維生素A能保護皮膚上皮細胞,能使日後孩子的皮膚細膩光潤。
2.父母頭髮早白、枯黃或脫落:孕婦應經常攝食含B族維生素的食物,如瘦肉、魚、麪包、牛奶、蛋黃、豆類、紫菜、核桃、芝麻、玉米油、水果及綠葉蔬菜,可使日後孩子的髮質有所改變。
3.父母個子矮:孕婦應攝食含鈣及維生素D較豐富的食物,如蝦皮、大棗、蔬菜、蛤蜊、海帶、芝麻、海藻及牛奶、蛋黃、胡蘿蔔等,促使日後生下的孩子骨骼發育良好,個子相應長高些。
4.父母智力較差:孕婦應吃含碘豐富的莨物,如海帶及海產品,以補充胎兒對碘的需要,促進胎兒甲狀腺合成,以利腦的正常發育。另外,適當吃些芡實,可潤髒補腦。
5.父母有眼疾:孕婦要常吃富含維生素A的食物,如雞肝、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、紅黃色水果等,以促進胎兒眼睛發育,使日後孩子的眼睛明亮。
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