這幾類食物影響鈣的吸收,在長個的寶寶要注意了!
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你家孩子正在長個的期間嗎?有沒有寶媽們注意孩子的飲食呢?這幾類食物影響鈣的吸收,在長個的寶寶要注意了!
和一般來說,葉菜類的草酸含量高於其他類型的蔬菜,而瓜類蔬菜的草酸含量相當低,比如黃瓜。即便是同一種蔬菜,它的不同品種、栽培方式和氣候土壤條件不同,草酸含量也不同。比如說,夏天的菠菜比秋天的菠菜草酸含量高;光照不足或受到低溫的蔬菜草酸含量升高;野生植物的草酸含量比條件優越的栽培植物草酸含量高。
320;牛瘦肉中磷的含量:
233;羊瘦肉中磷的含量:
168;雞肉中磷的含量:
156;
270;羊肝中磷的含量:
414;
93;奶粉中磷的含量:
883;
182;雞蛋黃中磷的含量:
532;
242;鯽魚中磷的含量:
218;蝦米中磷的含量:
614;蝦皮中磷的含量:
1005;
517;花生仁中磷的含量:
399;核桃仁中磷的含量:
386;西瓜子中磷的含量:
751;大米中磷的含量:
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