夏季如何保證寶寶鈣質的吸收
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夏季如何保證寶寶鈣質的吸收?寶寶在成長過程中是離不開鈣元素的,補鈣是一門學問,在適當的時間補充鈣纔會讓孩子更好的吸收,下面小編分享夏季如何保證寶寶鈣質的吸收。
夏季如何保證寶寶鈣質的吸收1
鈣+維D同補,雙重保障
人體中的鈣有99%存在於骨頭及牙齒之中,一旦鈣質不足,骨頭就會變得易碎且不夠堅固,極易產生骨折現象。骨質疏鬆症雖是成人疾病,但發生原因可遠朔至童年及青少年期的鈣質攝取不足。所以,孩童期應多方攝取鈣質,才能保存骨本,以備日後使用。寶寶的牙齒髮育也需要鈣質,足夠的鈣可保持牙齒及牙齦的健康,並減少日後蛀牙的機會。
夏季寶寶生長髮育旺盛,需要額外補充鈣劑維持身體的健康發育。維生素D被稱爲“陽光維生素”,在它的參與下,鈣的吸收率能提高兩倍之多。雖然陽光中紫外線照射能促進體內合成維生素D,但是夏季陽光猛烈,戶外曬太陽對寶寶皮膚傷害大,所以,不少媽媽在給寶寶挑選鈣劑時會考慮鈣劑配方中是否含有維生素D。
此外寶寶補鈣要遵循以下幾點:
添加劑越少越安全 對於嬰幼兒來說選擇輔料添加少的鈣劑有利於寶寶發育,從安全性考慮,建議給嬰幼兒挑選不含香精、色素、防腐劑等成分的鈣。
淡奶味易沖服最好 有些補鈣產品爲了寶寶能夠喜歡服用,所以加入很多其他成分,加重補鈣產品的口味。媽咪們以爲寶寶很愛吃,殊不知,給寶寶的鈣過於酸甜,這會引起口味的偏好,影響寶寶正常喝水和喝奶,甚至影響食慾。母乳或牛乳是0~3歲寶寶的主要食物,所以對於這個時期的`嬰幼兒來說,淡奶味的鈣是最適合的。而嬰幼兒消化能力弱,腸胃還未發育完全,應該選擇用很少的水能衝調均勻,寶寶服用方便易沖服的鈣劑。
無添加糖放心 3歲以上寶寶牙齒已經長全,可以選咀嚼型的鈣片,而且這個年齡段的孩子興趣愛好多,對口味要求也高,但是也不能因爲想讓寶寶愛吃就選擇添加糖的鈣片,糖份只會讓寶寶蛀牙的機率增加。而無糖配方就不會引起蛀牙,也不會增加熱量。爲了讓寶寶更加容易接受無添加糖的鈣片,可以選擇卡通造型水果口味的鈣片。
夏季如何保證寶寶鈣質的吸收2
寶寶每天需要多少鈣?
第五次中國第五次總膳食研究(2009~2015)表明,中國人均鈣營養爲492mg/d,僅爲成人推薦日供給量的61.5%。所以嬰兒補鈣是勢在必行的。
有以下症狀的嬰兒就要補鈣了:
1、寶寶容易煩躁不安,常常哭鬧不止,而且缺鈣會睡不着,就算入睡了也容易驚醒;
2、寶寶出汗比較多,即使天氣不是很熱,也容易出汗;
3、寶寶的頭髮發黃稀疏,枕部脫髮圈,後腦勺常會出現脫髮的情況;
4、寶寶沒有其他的疾病,但是卻比同齡孩子更晚出牙,或者是牙齒參差不齊,上下牙不對縫,咬合不正、牙齒鬆動,易崩折,過早脫落;
5、寶寶囟門閉合遲,肌無力;
6、寶寶神情呆滯、表情少,動作和語言都比同階段的孩子落後;
7、寶寶前額高突,形成方顱,或常有串珠肋,各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使寶寶通氣不暢,容易患氣管炎、肺炎;
8、寶寶厭食、偏食大多是因爲身體的鈣元素攝入不足,易導致食慾不振,進而導致寶寶智力跟不上,免疫功能下降;
過量補鈣會導致以下問題:
1、導致寶寶身體浮腫,厭食,噁心反胃,便祕和消化不良的問題。
2、過量補鈣嚴重還能導致寶寶患高鈣尿症。
3、過量補鈣還會影響寶寶腦部發育,影響神經系統正常發育。
所以父母們還是要嚴格控制好寶寶的補鈣量哦!
寶寶一天到底需要多少鈣合適
六個月以內的寶寶,每天有300毫克的鈣就可以了。六個月到一歲之間,每天攝入400毫克的鈣。一歲以上600毫克,四歲以上800毫克。
0-6個月的寶寶胃腸道消化能力較弱,因此建議給寶寶服用不刺激腸胃的甘氨酸螯合鈣。因爲氨基酸螯合鈣的特殊穩定結構,使其在胃液、小腸中不受PH變化影響,保持穩定狀態,沒有釋放出鈣離子,因此不消耗胃酸、不發生鈣與鹼性酸根結合,從而增加胃負擔,不產生氫氧化鈣沉澱,所以對嬰童胃腸道是很安全的,同時還不影響其他營養物質的吸收。
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